cheia

  • fasole
  • Legume
  • Legume
  • Rețete de gătit
  • Produse agricole
  • Rețete de ingrediente
  • Gastronomie
  • agricultură
  • Bunastare
  • Agroalimentare
  • Cultură
  • Alimente
  • Stil de viata
  • Hrănire
  • Sănătate
  • Industrie

Vor fi puține alimente cu atâtea nume: fasole, fasole, fasole, fasole, fasole ... Și atâtea soiuri: obișnuite, pintas, stacojiu, verdinas, soia ... Au, de asemenea, efecte foarte pozitive asupra sănătății noastre și a lor defectele aparente sunt ușor de rezolvat. Scop!

O sursă excelentă de proteine

La fel ca alte leguminoase, fasolea este o sursă bună de proteine ​​pe bază de plante. Combinate în același fel de mâncare cu cereale precum orezul, ele dau naștere o proteină la fel de completă ca cea a oricărui aliment de origine animală. De asemenea, oferă amidon și un conținut semnificativ de fibre (solubile și insolubile), care favorizează tranzitul intestinal și ajută la combaterea constipației, pe lângă faptul că contribuie la prevenirea diferitelor boli.

Fasolea îngrășează?

O porție de 100 de grame de fasole oferă o cantitate acceptabilă de calorii: 349 kcal. Conflictul apare atunci când le amestecăm cu chorizo, cârnați de sânge sau altele similare. Aceasta este în mod logic ceea ce face ca o tocană de fasole să fie un fel de mâncare grea.

Pe de altă parte, acestea nu sunt exclusiv tocanelor și tocanelor. Fasolea și alte leguminoase pot fi consumate cu ușurință în salate și mâncăruri reci mult mai apetisant în vremurile fierbinți ale anului.

Cum se poate evita ca boabele să dea gaz?

De multe ori nu mai luăm leguminoase din cauza digestiei lor și a gazelor pe care le produc. Pielea este partea din bob care face digestia mai grea și simțim un stomac supărat. Una dintre soluții este îndepărtați pielea sau cumpărați-le direct fără ea (deși în fasole este mai neobișnuit, nu este dificil să găsiți, de exemplu, linte fără piele). Un alt remediu eficient este se adauga telina, deoarece ajută la reglarea digestiei. Îl putem adăuga, întreg sau în pulbere, atât la sosul tocăniței, cât și la vasul final.

  • fasole
  • Legume
  • Legume
  • Rețete de gătit
  • Produse agricole
  • Rețete de ingrediente
  • Gastronomie
  • agricultură
  • Bunastare
  • Agroalimentare
  • Cultură
  • Alimente
  • Stil de viata
  • Hrănire
  • Sănătate
  • Industrie

Pentru a putea comenta trebuie să fiți înregistrat și conectat

Prin înregistrare puteți:

  • Comentează știrile, subiectele zilei și programele live
  • Participă la concursuri
  • Întrebări în birouri și interviuri digitale
  • Participați la programe ca public

Ascultați radioul în direct

Conținutul dvs. va începe după publicitate

Alegeți o stație