SĂNĂTATEA GLOBALĂ integrează sănătatea fizică, mentală, emoțională, spirituală, de mediu (animale, natură) și financiară ... Având toate aceste părți în echilibru, o ființă umană are o sănătate optimă.

nutriție

Suntem alcătuite din miliarde de celule cu funcții sau talente diferite în corpul nostru, făcându-l să funcționeze în funcție de diferitele ordine pe care le primesc. Dar de unde primesc comenzile?

  • O parte din ADN
  • Dar cea mai mare parte a mediului extern
  • Constiinta
  • Credințe conștiente și inconștiente
  • Obiceiurile alimentare
  • Poluarea mediului
  • Cultură
  • Emoții ...

Din acest motiv, când vorbim despre Sănătate și Nutriție în S: XII nu putem să o separăm de Emoții, Conștiință, Credințe, Gânduri, chiar și de Economie ... deoarece un domeniu îl influențează pe altul direct sau indirect.

Deoarece celulele noastre sunt cele mai mici unități de viață, dacă înțelegem care sunt nevoile lor și le îngrijim, atunci întregul organism va fi bine.

Celulele noastre au nevoie de:

  • Un mijloc optim de a-și face treaba: CURĂȚAREA ȘI pH-UL CORECT
  • NUTRIENȚI pentru a-și menține structura și pentru a efectua diferite reacții biochimice, cum ar fi obținerea de energie
  • Gânduri și emoții sănătoase

De fapt, mâncăm pentru a hrăni celulele, nu stomacul. Și fiecare celulă ca 1 ființă umană conține organite cu funcții echivalente cu organele noastre!

Cheile nutriției celulare întregi:

  1. CICLURI DE DETOXICARE ȘI ÎNTREȚINERE MEDIUL ALCALIN

Ciclic trebuie să ne detoxifiați pentru a elimina toxinele pe care le ingerăm prin mediu, apă, alimente cu conservanți, îngrășăminte, antibiotice etc ... deși cea mai bună opțiune este de a face cât mai puțină murdărie posibil.

Pentru ca celulele noastre să își îndeplinească funcțiile în mod optim, trebuie să existe un pH intra și extracelular adecvat; dacă acel pH începe să fie mai acid, corpul nostru începe să genereze răspunsuri, deoarece nu poate elimina excesul de toxine generate de diferite boli și creșteri patogene din corpul nostru.

  1. BEȚI APĂ TRATATĂ PURIFICATĂ

În prezent, apa pe care o bem este plină de substanțe toxice atât la robinet, cât și îmbuteliate: metale grele, fluor, medicamente, perturbatoare endocrine ...; utilizarea unui tratament de cărbune activ și lumină ultravioletă ESTE CEL MAI BUNĂ OPȚIUNE DIN SECOLUL XXI; Apa brută nestructurată nu vă curăță corpul, ÎL FĂ MULUI. Dar, înainte de a alege un tratament bun, informați-vă bine cu cineva de încredere.

  1. CEREALE INTERNE ORGANICE

Dacă mâncați cereale întregi, astfel încât să poarte toți nutrienții, cum ar fi fibra și germenii, și că sunt organice, deoarece 99% din cerealele vândute nu sunt organice, le numesc întregi, ci pentru că au făină albă cu fibre adăugate (fără germeni) Nu se fac cu o făină care îi poartă germenul. În acest fel, veți mânca un aliment nutritiv față de un aliment care întrerupe funcționarea corpului cu calorii goale.

  1. RIDICĂ ÎN FRUTTE ȘI LEGUME ORGANICE PRIME

Este ușor să cumperi Organic! Căutați în locul în care locuiți pentru furnizorii organici, deoarece diferența este abisală. Poate costa puțin mai mult, dar celulele tale merită.

În special fructele și legumele crude preparate în moduri infinite sunt baza unei diete sănătoase: în piureuri, creme, salate, supe, deserturi ...

Acestea ne oferă cantități mari de vitamine, minerale, fibre, clorofilă și antioxidanți.

  1. SCĂZUT LA PROTEINE ANIMALE SAU GRATUITE

Există mai multe motive pentru care ar trebui lăsată deoparte în secolul 21:

  • Conține o cantitate mare de toxine
  • Industria maltratează animalele
  • Produce putrefacție în intestinele noastre
  • Ne acidifică corpul
  • Există și alte opțiuni mai sănătoase

  1. SURSA MAI MARE DE PROTEINE VEGETALE.

Proteinele vegetale, pe lângă faptul că conțin o cantitate mare de aminoacizi, nu sunt la fel de toxice ca proteinele animale și avem o mare varietate: leguminoase, nuci, cereale, pseudo-cereale precum quinoa, legume, muguri ...

  1. COMPLEMENTE DE VITAMINE, MINERALE ȘI FITONUTRIENȚI CELULARI ECOLOGICI

Fără îndoială, în secolul XXI, suplimentarea este MAI MULTE SĂNĂTATE, alimentele noastre, chiar dacă sunt de înaltă calitate, nu satisfac nevoile nutriționale actuale datorită cantității mari de toxine din mediu și stresului actual care provoacă o cantitate excesivă de nutrienți din corpul nostru. Dar asigurați-vă că sunt organice și celulare!

  1. SĂRUL ȘI ZAHARUL NERAFINAT

Sarea nerafinată conține mai multe minerale decât sarea rafinată, ceea ce o face un aliment mai puțin dăunător pentru corpul nostru.

Alegerea îndulcitorilor cu un indice glicemic mai mic nu numai că va ajuta la evitarea dependenței de dulciuri și vârfuri emoționale, ci va preveni și acumularea mai multor grăsimi în corpul vostru, ceea ce va acidula mediul extra și intracelular. De asemenea, ele sunt infinit mai bogate.

Panela, zahăr din nucă de cocos, sirop de agave și stevie naturală

  1. FOLOSIȚI PRODUSE DE CURĂȚARE ECOLOGICĂ

Există studii care arată că 90% dintre femeile cu fibromialgie au otrăvire cu amoniac, tot ceea ce inhalăm merge direct în sânge și ne duce în ficat. Produsele puternice de curățare toxice afectează ficatul, pielea și membranele mucoase, precum și dăunează mediului. Există soluții pentru toată lumea, pentru familii și pentru Casa noastră care este Pământul. Curăță fără să murdărească Pământul!

  1. FA EXERCITII

Este bine să faci mișcare, dar cel pe care-ți place să-l faci ... Nu există doar sala de sport, poți face cursuri nesfârșite de dans, ieși la câmp la plimbare, patine etc. Găsiți ceea ce vă face fericit și celulele dvs. vor fi fericite.

  1. DOMNIȚI BINE ȘI odihniți-vă

Sunt cei care au nevoie de 9 sau cei care au nevoie de 5 ore, dar important este calitatea somnului respectiv. Există 2 factori principali care afectează calitatea somnului:

  • Nu vă deconectați din cauza stresului excesiv și a îngrijorării
  • Dieta dezechilibrată:
  • Cina excesivă
  • Necesitate de detoxifiere: dacă te trezești de la 1 la 3 dimineața, este pentru că ficatul este foarte încărcat
  • Dezechilibru aminoacid

12. FOLOSIȚI CREME VEGANE „NUMAI PRINCIPII ACTIVE NATURALE”

Cremele sunt hrană pentru piele, așa că, dacă încercați să oferiți celulelor dvs. cel mai bun care nu conține impurități, vă recomand să folosiți creme care nu conțin conservanți chimici care modifică agresiv biochimia corpului nostru. Folosiți produse pentru a curăța dinții care vă regenerează gingiile cu uleiuri esențiale sau deodorante fără substanțe chimice.

O altă formă de SĂNĂTATE este posibilă.

13. AU GÂNDURI POZITIVE ȘI EVITĂ STRESUL

  • Conform Conștiinței tale, generezi un tip de gânduri sau altele.
  • Conform gândurilor tale generezi unele emoții sau altele.
  • Emoțiile tale comandă sistemul nervos.
  • Sistemul nervos comandă sistemul hormonal.
  • Sistemul hormonal comandă membranele celulare.
  • Membranele celulare dau mesaje ADN-ului, astfel încât celulele mai mult sau mai puțin sănătoase decât cele anterioare se duplică.

„Celule fericite, ființă umană fericită”

„A fi un om fericit, celule fericite”

  1. MUNCAȚI DIN TALENTUL DVS.

Secolul XXI este epoca talentului, locurile de muncă s-au încheiat, deoarece toată lumea trebuie să își creeze munca cu talentul lor; iar acest lucru devine un punct cheie pentru sănătatea ta. Uită-te la celulele tale, fiecare își face misiunea pentru funcționarea perfectă a corpului tău.

Întrebarea cheie este:

"Ce informații aveți pentru a contribui la lume?"

Ei bine, creați-vă lucrarea de acolo și Fericirea va fi Inevitabilă.