Administrarea hranei complementare la bebeluși ridică multe întrebări părinților. De la Comitetul pentru alăptare al Asociației Spaniole de Pediatrie, aceștia își amintesc că „situația ideală este ca copilul să rămână exclusiv alăptând în primele 6 luni”. Odată ce această perioadă a trecut, nevoile nutriționale se schimbă, vă epuizați depozitele de fier și trebuie să mâncați alimente care conțin mai mult fier.

complementară

În acest sens, trebuie luat în considerare faptul că până la 6 luni, majoritatea bebelușilor rămân așezați cu ajutor și pot lua cu o lingură „măturând-o” cu buza superioară, cu 8 luni, pot mesteca și înghiți alimente mai solide (tocate sau zdrobite) și în jurul a 9-12 luni, încep să se poată hrăni singuri.

Noile alimente trebuie administrate zdrobite și cu o lingură, fără a recomanda utilizarea sticlelor sau pentru hrana pentru bebeluși sau pentru a le oferi lichide precum sucuri sau apă, deoarece pot fi luate perfect folosind un pahar. Înainte de 6 luni, dacă alăptează exclusiv, nu mai au nevoie de lichide, în afară de laptele matern.

Hrănirea complementară se bazează pe:

- Alimente tranzitorii sau intermediare (sub formă de piureuri, alimente zdrobite, semisolide), aparținând principalelor grupe de alimente și adaptate pentru a satisface nevoile speciale ale copilului.

- Alimentele de familie: alimentele complementare trebuie să se bazeze pe dieta familială, dacă sunt variate și echilibrate și trebuie adaptate la capacitatea copilului de a mânca. Trecerea de la alăptarea exclusivă la hrana complementară și de la aceasta la dieta normală de familie ar trebui să fie treptată.

Medicii pediatri recomandă oferirea sânului înainte de alte alimente, astfel încât alăptarea să poată fi menținută cât mai mult posibil. Laptele matern continuă să fie hrana fundamentală a copilului până la vârsta de un an, iar hrănirea complementară este aceea: complementară sânului. În plus, aceștia explică faptul că cerealele pot fi amestecate cu laptele matern, legumele sau fructele, deci nu este potrivit să folosiți un „lapte artificial” pentru a prepara terci de cereale.

Printre recomandările generale la introducerea hranei complementare, medicii pediatri își amintesc:

- Un nou aliment trebuie introdus atunci când copilul ia bine pe cel precedent (5 sau 10 zile), astfel încât să se obișnuiască cu noul gust și să poată evalua apariția intoleranțelor sau alergiilor.

- Oferiți mâncare din zonă și în funcție de cultura și gusturile familiei, introducând treptat o dietă variată și plăcută.

- Deși alimentele oferite mai întâi nu sunt importante, este recomandabil să oferiți cât mai curând posibil alimente care conțin fier, cum ar fi carnea.

- În ceea ce privește glutenul (conținut în grâu, orz, secară), cel mai bine este să îl introduceți în cantități mici în timp ce continuați să alăptați, datorită efectului său protector împotriva bolii celiace.

- Evitați alimentele care pot conține mulți nitrați la început (cum ar fi sfecla, spanacul și morcovii).

- Puteți adăuga puțin ulei de măsline în piureul de legume.

- Zaharul sau sarea nu trebuie adăugate în alimentele bebelușului în primul an. Apoi, este convenabil să utilizați cantități mici de sare iodată.

- Dacă bebelușul face aproximativ 4 alăptări, nu are nevoie de alte alimente lactate (precum iaurt, brânză, „lapte artificial” în terci).

- Introducerea laptelui de vacă și a derivatelor lactate ar trebui evitată înainte de vârsta de 12 luni la copiii cu risc crescut de a dezvolta o alergie la proteinele din laptele de vacă (antecedente de alergie la rudele de gradul I). La copiii cu risc scăzut de alergie, este acceptabil să se introducă cantități mici de derivate lactate cu restul alimentelor, înainte de 12 luni, atâta timp cât nu este băutura principală.