Schimbarea scaunului pentru bicicletă vă poate ajuta să reduceți riscul de disfuncție erectilă.

de: Michael Castleman | Comentarii: 0

afecta

Conform studiilor, există riscul ca ciclismul riguros să provoace probleme de erecție.

În español | Exercitarea regulată creează mai puține probleme sexuale și mai multă plăcere erotică. Dar ciclismul ca practică - petrecerea a mai mult de trei ore pe săptămână într-un scaun de bicicletă îngust, cu nas lung, în formă de banană - poate afecta erecțiile. Din fericire, călăreții pot călători atât timp cât doresc și pot reduce riscul de probleme sexuale schimbându-și scaunele pentru biciclete.

Crezi că este o problemă din vremurile moderne? În nici un caz! Încă din secolul al IV-lea î.Hr., Hipocrate a speculat asupra impactului echitației prelungite asupra pierderii erecției. Observația sa a fost în mare parte uitată până în 1980, când au început să apară rapoarte de caz care descriu probleme de erecție la bărbați tineri sănătoși care nu aveau factori de risc, dar împărtășeau devotamentul față de ciclism.

Studiile ulterioare au sugerat un risc extrem de mare de probleme de erecție la bicicliștii riguroși. Cercetătorii norvegieni au chestionat 160 de bicicliști tineri. 13% dintre ei au declarat că au probleme de impotență și 21% au suferit de amorțeală a penisului.

Cercetătorii de la Massachusetts Male Aging Study au căutat relația dintre ciclism și erecția afectată la 1.709 de participanți la studiu. Cu cât merg mai mult cu bicicleta, cu atât sunt mai mari problemele de erecție. Efectuarea acestei activități mai puțin de trei ore pe săptămână nu a afectat erecția, dar în funcție de vârsta ciclistului, mersul pe bicicletă mai mult timp a crescut riscul cu 72% mai mult decât în ​​mod normal.

Când cercetătorii s-au concentrat mai mult pe afectarea erecției legate de ciclism, au realizat rapid că problema nu era ciclismul în sine, ci scaunele (cadrele) pe care le foloseau bicicliștii. Când un bărbat stă pe un scaun, oasele așezate pe fese poartă toată greutatea. Dar, deoarece scaunele lungi pentru biciclete cu nasul sunt prea înguste pentru a susține oasele așezate, călăreții care le folosesc compensează plasându-și greutatea pe țesutul moale cunoscut sub numele de perineu. Acest lucru comprimă nu numai nervii implicați în erecție, ci și arterele care trimit sânge în penis. Compresia nervilor poate amorți penisul; compresia arterială limitează fluxul sanguin către organ. Dacă acționează împreună, deteriorează erecțiile.

Ce este mai rău, în timp, compresia arterelor care traversează perineul poate duce la dezvoltarea unor depozite (numite plăci aterosclerotice) care le îngustează, limitând în continuare fluxul sanguin. Așadar, în timp ce acești călăreți de elită super-fit prezintă de obicei puțină placă în celelalte artere, adesea suferă o acumulare semnificativă de placă în arterele dintre picioare.

Pe măsură ce această problemă a devenit mai cunoscută în anii 1990, companiile de ciclism au răspuns prin lărgirea scaunelor pentru biciclete, mutând greutatea călărețului de la perineu la oasele așezate. Într-un studiu, 15 bicicliști experimentați au mers o oră pe scaune lungi pe nas; Câteva zile mai târziu, au mers cu aceeași perioadă de timp pe scaune mai largi, concepute pentru a pune greutate pe oasele așezate. În scaunul în formă de banană, 79% au spus că au experimentat amorțeală și, atunci când călăreau pe cel mai lat scaun, această cifră a scăzut la 14%.

Recent, cercetătorii de la Institutul Național pentru Sănătate și Securitate în Muncă au testat 90 de ofițeri de poliție pe biciclete care locuiesc în cinci orașe din Statele Unite cu privire la presiunea perineală, funcția nervilor și fluxul sanguin către penis. Datorită cerințelor muncii lor, au petrecut în medie 24 de ore pe săptămână pe scaunele lungi pentru bicicletă. Acești polițiști au primit scaune de sprijin pentru scaune, pe care le-au folosit exclusiv pentru următoarele șase luni. Testele ulterioare au arătat o scădere cu 66% a presiunii perineale, mult mai puțin amorțeală peniană și îmbunătățirea funcției erectile.

O altă problemă: motocicliștii care preferă mânerele orientate în jos tind să-și încline corpul înainte, comprimând nervii și arterele perineale. Pentru a menține o funcție nervoasă bună și fluxul de sânge către penis, poziționați mânerul în sus, permițându-vă să stați într-o poziție mai verticală. De asemenea, este bine să călătorești în picioare pe pedale din când în când.

Până în prezent studiile s-au concentrat doar pe bărbați. Cu toate acestea, perineul feminin conține artere și nervi similari. Un studiu recent a arătat că bicicliștii care folosesc scaune lungi pe nas și mânerele inferioare ale bicicletelor suferă de amorțeală a podelei pelvine.

Astăzi este disponibilă o varietate mai mare de scaune largi pentru biciclete. Dacă încercați una și aveți amorțeală după călărie, treceți la una mai confortabilă.