Berta Mina | @BertaMina | Madrid | 20.07.2016

frecvente

Când producem mai puțină salivă decât în ​​mod normal, ne este greu să vorbim, să înghițim și chiar să respirăm normal. Aflați ce cauzează uscarea gurii și aflați cum să o terminați

În medie, generăm între un litru și jumătate și doi litri de salivă pe zi. Printre altele, avem nevoie pentru a înghiți, pentru a gusta mâncarea, pentru a digera mâncarea și pentru a putea vorbi. Nu numai asta. Gura uscată, pe lângă faptul că este neplăcută și inconfortabilă, determină creșterea plăcii bacteriene și poate provoca boli parodontale. Din toate aceste motive, deficitul său nu este o prostie, așa că ar trebui să luați în considerare dacă se întâmplă prea des.

Când suntem nervoși, excesiv de activi sau epuizați de căldură, este normal ca gura noastră să devină puțin uscată. Dar dacă aveți o limbă ca iarba de spart, o gură păstoasă, care prezintă acele resturi neplăcute de salivă albicioasă acumulate în colțurile buzelor sau observând cum aerul vă zgârie gâtul cu fiecare respirație vi se întâmplă în fiecare zi, este posibil să vă afecteze oricare dintre aceste cauze:

1.- Unele medicamente- un efect secundar necunoscut al a aproximativ 400 de medicamente specifice, cum ar fi antihistaminice, analgezice sau cele concepute pentru a trata problemele gastro-intestinale, tensiunea arterială și chiar unele tulburări mentale, cauzând deshidratare și uscăciunea gurii.

2.- Îmbătrânirea: Pe măsură ce îmbătrânim, glandele noastre salivare pur și simplu nu funcționează la fel de bine ca atunci când suntem tineri și asta înseamnă că producem mai puțină salivă. Prin urmare, unii oameni în vârstă au gura uscată în mod constant și li se recomandă atât de asiduu să bea apă.

3.- Deshidratare: dacă corpul nostru rămâne uscat, îl va costa pe Dumnezeu și ne ajută să putem genera suficientă salivă, iar gurile rămân ca și cum limba noastră ar fi făcută din iarbă de spart. Ai deja un alt motiv să bei cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi.

4.- Probleme de respirație: având o problemă în nări sau sept nazal care ne împiedică să respirăm corect prin nas, ne poate duce la tragerea gurii pentru a intra și a respira aer, provocând uscarea mai rapidă.

5.- Tutun: Dacă nu ți-a fost suficient să știi că „fumatul ucide”, iată o altă consecință gravă a punerii în gură a uneia dintre țigările încărcate cu nicotină. Fumul usucă gura și uzează saliva, iar contactul filtrului cu buzele le lasă uscate, provocând chiar și răni mici.

Elimină gura uscată

Pe lângă faptul că beți mai multă apă, ar fi interesant să încercați să evitați acele alimente care sunt condimentate sau cu prea multă sare și să încercați să reduceți consumul de tutun și alcool. Experții recomandă, de asemenea, menținerea activă a sistemului de producere a salivei și exercitarea acestuia cu obiceiuri simple, cum ar fi gumă de mestecat sau bomboane fără zahăr după masă sau dimineața.

De asemenea, încercați să eliminați sau să reduceți din dietă băuturile precum ceaiul, cafeaua sau sifonul și clătiți cu apă de gură în fiecare seară pentru a stimula glandele salivare

Dacă uscăciunea se datorează consumului de medicamente, va trebui să discutați cu medicul dumneavoastră, astfel încât acesta să vă poată prescrie altul. Și, bineînțeles, mergeți la consultația sa dacă nu puteți termina în vreun fel, astfel încât să vă poată ajuta să găsiți un medicament specific care să pună capăt disconfortului care vă împiedică să mâncați, să vorbiți și să înghițiți corect.