plante

Unele plante medicinale precum ceaiul verde, ceaiul roșu, ghimbirul, păpădia sau coada calului au efecte foarte benefice asupra sănătății noastre. Unul dintre ele este să ne ajute să slăbim dacă îl combinăm cu o dietă sănătoasă și exerciții zilnice.

În acest articol vă explicăm beneficiile acestor plante, precum și cea mai bună modalitate de a le lua pentru a vă ajuta să slăbiți mai repede. O veți realiza fără sacrificii și treptat, pentru a evita efectul de revenire ulterior sau alte probleme de sănătate.

Plante medicinale pentru slăbit

Ceai verde

Celebrul și sănătosul ceai verde este cunoscut pentru proprietățile sale de slăbire din mai multe motive.

Iti recomandam nu abuzați de ceaiul verde în caz de constipație, deoarece este astringent. Nici în caz de anemie, deoarece previne o parte din asimilarea fierului în mese.

ceai rosu

Ceaiul roșu provine de fapt din aceeași plantă ca ceaiul verde. Dar, spre deosebire de acesta, roșul a suferit un proces lung de fermentare.

Din acest motiv ceaiul roșu este chiar mai slăbit decât ceaiul verde, dar este și mai stimulant. Este posibil să nu fie cea mai bună opțiune pentru persoanele care suferă de nervozitate sau insomnie. Vă recomandăm să optați pentru unul dintre cele două, în funcție de cazul nostru.

Coada calului

Pentru persoanele care își datorează parțial excesul de greutate retenției excesive de lichide, recomandăm consumul de coadă de cal. Acest lucru este foarte diuretic.

Această plantă poate crește cantitatea de urină până la 30%. De asemenea, este foarte sănătos pentru că ne ajută să eliminăm toxinele.

Această plantă se găsește în timpul verii în locuri umede, lângă râuri, lacuri sau mlaștini, în special în soluri argiloase. Cea mai folosită parte este tulpina, nu frunzele, care sunt lăsate să se usuce în ciorchini agățați.

Păpădie

Păpădia este una dintre cele mai curățitoare plante medicinale care există. Acest lucru este esențial, deoarece pentru ca un organism să aibă o greutate echilibrată, trebuie să scape de toxine.

Păpădia este, de asemenea, un diuretic. De asemenea ne ajută să digerăm bine grăsimile și reglăm nivelul glicemiei.

Ghimbir

Ghimbirul este un superaliment excelent pentru sănătate. Proprietățile sale medicinale sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri.

În acest caz, ne ajută să slăbim prin accelerarea metabolismului. De asemenea, îmbunătățește procesul digestiv, este un puternic arzător de grăsimi și reglează nivelul glucozei.

Cum le luăm?

Pentru a beneficia de aceste plante medicinale trebuie să le luăm zilnic sub formă de infuzie, cu viteza de trei pahare pe zi. Putem lua și extractul, pe care îl vom cumpăra de la plante și îl vom lua împreună cu mai multe pahare de apă pe zi.

  • Vom începe să bem lichidul pe stomacul gol, cel puțin două pahare, iar restul le vom lua la jumătatea dimineții sau la jumătatea după-amiezii.
  • Vom evita să îl luăm înainte de a ne culca pentru a evita să urinăm în timpul nopții. De asemenea, pentru a nu întrerupe somnul datorită conținutului stimulant al ceaiurilor.

Putem adăuga oricând puțină suc de lămâie băuturilor, pentru a vă spori beneficiile. Dacă vrem să le îndulcim, o vom face doar cu stevia pentru a evita adăugarea de calorii.

Unii dieteticieni recomandă consumul de băuturi reci pentru a crește consumul de calorii. Cu toate acestea, răceala poate dăuna ficatului, așa că nu o recomandăm în niciun caz. Vom opta pentru băuturi calde, calde sau reci.

Clarificare

Este important să rețineți că nicio plantă medicinală nu funcționează într-un mod miraculos. Aceste plante sunt remedii care completează de fapt o dietă sănătoasă și o rutină zilnică de exerciții.

Efectele nu sunt imediate, dar vor fi totuși treptate și natural pentru corpul nostru. Prin urmare, ele ne vor ajuta, de asemenea, să evităm efectele dăunătoare asupra sănătății noastre sau temutul efect de revenire.

Imagini oferite de bkajino, uteart și tocilar