Am diabet de mulți ani, ies la alergare de aproximativ 3 sau 4 ori pe săptămână timp de 40, 50 sau 60 de minute pe ieșire. Am grijă de mine când vine vorba de mâncare. Dar îmi este din ce în ce mai greu să-mi mențin greutatea, tind să mă îngraș în kilograme și dacă o reduc este cu grame. Haide, cele pe care le prind sunt atât de „egoiste” încât nu le las să plece și, cu nevoia de a lua hidrați pentru coborâri și de a evita sughițurile, în special alergarea, este mult mai dificilă.
Citind prin acele lumi ale internetului am văzut că pentru a pierde grăsime și kilograme, în general, există o metodă foarte bună, care este HIIt, care constă în efectuarea unui antrenament la intervale de intensitate ridicată, intercalate uneori la intensitate redusă, pentru a se recupera.
Le practică cineva? Ce mai faci În afară de creșterea aproape garantată a glucozei, trebuie să țin cont de faptul că sunt, să spunem, limită HIPERTENSIVĂ și cred că acest tip de exercițiu ar fi contraindicat?
Creșterea glucozei ar putea fi remediată, dar ce zici de hipertensiune arterială?
.
- Acesta este modul în care antrenamentul HIIT funcționează pentru a ne ajuta să slăbim, explicăm cum să o facem corect
- Cineva subponderal pentru a elimina forumul Mirena DIU pentru scăderea în greutate - CCM Health
- Cineva vrea să slăbească Page 10 Bârfă - Cel mai bun forum pentru bârfă despre regalitate și
- 10 pantofi de antrenament pentru antrenamentele de înaltă intensitate în sala de gimnastică
- Deci, puteți pierde în greutate cu antrenamentul HIIT Slăbiți cu HIIT