Alimente

Descoperiți care sunt proprietățile nutriționale ale alimentelor

Pe această pagină puteți vedea un tabel comparativ cu principalele proprietăți nutriționale ale ciocolatei negre și curmalele. Cunoașterea diferenței de nutrienți pe care o conțin aceste alimente vă va ajuta să vă planificați dieta astfel încât să fie mai echilibrată și mai sănătoasă.

Pe lângă compararea nutrienților din ciocolata neagră cu nutrienții din curmale, puteți compara și nutrienții din alte alimente folosind comparatorul de alimente. Prin intermediul comparatorului de alimente, puteți găsi cele mai potrivite alimente pentru dvs.

Dacă faceți clic pe imaginile alimentelor din comparație, veți vedea informații detaliate despre caracteristicile și proprietățile nutritive ale acestora.

ciocolata
 curmale cu ciocolată neagrăCaloriiUnsoareColesterolSodiuGlucideleFibrăZaharuriProteinăVitamina AVitamina CVitamina B12CalciuFierVitamina B3
509 kcal.289,45 kcal.
30 g.0,45 g.
9 mg.0 mg.
19 mg.8 mg.
47 g.65,10 g.
15 g.8,70 g.
43,15 g.65,10 g.
5,30 g.1,88 g.
6,67 ug.5,67 ug.
0 mg.3 mg.
0 ug.0 ug.
63 mg.63 mg.
0,92 mg.1,90 mg.
1,20 mg.2,32 mg.

Cantitatea de nutrienți din acest tabel corespunde cu 100 de grame de ciocolată neagră și aceeași cantitate de curmale. Amintiți-vă că valorile nutriționale pot varia în funcție de tipul de mâncare și de preparat. Gătirea alimentelor poate schimba valorile nutrienților săi. Valorile nutrienților pentru ciocolata neagră și datele prezentate în acest tabel sunt doar orientative. Faceți clic pe imaginile alimentelor de pe tabelul cu nutrienți dacă doriți să vedeți mai multe detalii despre proprietățile nutriționale ale ciocolatei negre și curmalele.

Comparați nutrienții din ciocolata neagră cu alte alimente

Mai jos puteți compara proprietățile ciocolatei negre cu alte alimente înrudite. Faceți clic pe imagine pentru a vedea tabelul comparativ al nutrienților pentru ciocolata neagră și pentru fiecare aliment.

Aici puteți găsi cele mai potrivite alimente pentru dvs. în funcție de nevoile dvs. nutriționale, pentru a realiza o dietă sănătoasă și echilibrată.

Faceți clic pe următorul link pentru a vedea mai multe comparații de nutrienți ai ciocolatei negre cu nutrienții altor alimente. De asemenea, puteți utiliza comparatorul de alimente pentru a compara proprietățile nutriționale ale oricăror două alimente.