Bine ati venit! Dacă ați ajuns până aici, este pentru că căutați informații despre Pilates să slăbească la clinica de fizioterapie de lângă El Carmen din Murcia. Barrio del Carmen este la doar 11 minute de clinica noastră de fizioterapie situată în El Ranero, Murcia.

fizioterapie

Pilates pentru slăbit

Efectuarea activității fizice este esențială atunci când vine vorba pierde in greutate la o dieta saraca in calorii. În procesul de slăbire, va trebui să mențineți masa musculară completă, adică să nu pierdeți mușchi, ci doar masa grasă. Ceea ce contează cel mai mult în orice plan de slăbire este oxidarea țesutului adipos. Pentru a realiza acest lucru, este esențial ca dumneavoastră dietetician sau nutriționist vă va oferi o dietă adecvată astfel încât să puteți arde acea grăsime în plus. Foarte important este combinați-l cu o activitate care vă poate ajuta să pierdeți tonusul și să păstrați mușchiul, cum poate fi Pilates.

Ce se întâmplă dacă slăbim pierzând mușchi?

Țesutul muscular necesită multă energie pentru a vă menține forma și structurile sale complexe. El este unul dintre cei responsabili pentru arde calorii în repaus (chiar și în timp ce stai pe canapea). Dacă pierdem această masă musculară, ne vom reduce metabolismul (sau capacitatea de a arde calorii în repaus). În cazurile în care dietele sunt foarte restrictive în calorii și există o lipsă de activitate fizică, este frecventă recâștigați slăbitul foarte repede, ceea ce se numește în mod obișnuit efectul de revenire. Pilates o va face, fără îndoială întărește mușchii și structurile lor înconjurătoare (ligamente, tendoane, printre altele). Cel mai bun lucru este că este o activitate adaptate tuturor tipurilor de oameni, de la cei cu afecțiuni osteoarticulare la femeile însărcinate. Nu există nicio îndoială că Pilates este o activitate benefică și asta ar trebui să completeze orice plan de slăbire. Vă recomandăm întotdeauna să o faceți în mâinile profesioniștilor care adaptează aceste exerciții la cazul dvs., ca și în Clinica de fizioterapie lângă Carmen din Murcia.