Dietele miraculoase prezintă un risc pentru sănătatea dumneavoastră. În aceste 30 de posturi vă explicăm pericolele fiecărei diete minune și vă oferim informații științifice despre Dieta Coerentă, o metodă de realizare și menținere a greutății ideale, fără alimente interzise și compatibile cu viața dumneavoastră socială. Fii coerent!

    dieta

Calculul carbohidraților în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați

În acest articol vă explicăm cum puteți calcula carbohidrații în dieta Lowcarb. Pentru a atinge obiectivele de scădere în greutate, menținerea masei musculare și activarea metabolismului. Dieta noastră cu conținut scăzut de carbohidrați este stabilită la aproximativ 50g de carbohidrați pe zi. Cantitatea de proteine ​​se calculează pe baza [...]

Calculul proteinelor în dieta Lowcarb

În acest articol vă explicăm cum puteți calcula proteinele în dieta Lowcarb. Pentru a atinge obiectivul de scădere în greutate și menținerea masei musculare, pentru a vă activa metabolismul. Calculul proteinelor în dieta Lowcarb Organismul nu are un depozit de proteine ​​ca și pentru carbohidrați, care sunt depozitați [...]

Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a vă stimula metabolismul și a vă controla hormonii

În acest articol vom detalia în ce constă o dietă săracă în carbohidrați și cum să calculăm corect carbohidrații și proteinele pe care ar trebui să le consumați. Mai multe studii susțin că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați și proteine ​​moderate sunt cheia pentru reglarea insulinei, care garantează controlul apetitului, greutății și procentului de grăsime corporală. În [...]

Post intermitent și alte tipuri de post | Revizuire

Obiceiul postului a făcut parte din evoluția noastră ca specie. Când strămoșii noștri nu aveau hrană disponibilă, nu au avut de ales decât să aștepte până când o pot obține. În antichitate, perioadele de post erau numite „curățări”, „detoxifiere” sau „curățări”. În prezent avem la dispoziție tot felul de alimente în orice [...]

Beneficiile paleodietei și dezavantaje

Paleodieta este una dintre cele mai populare diete și mai ales în rândul crossfitters-urilor. Acesta constă în imitarea modului de mâncare al strămoșilor noștri paleolitici, respingând toate acele alimente care nu erau disponibile în acel moment: cereale, leguminoase, produse lactate, sare, zahăr și alimente procesate. Se bazează, prin urmare, pe consumul de carne, […]

Evaluarea nutrițională a bucătăriei japoneze

Dieta tradițională din Japonia este responsabilă pentru sănătatea sa bună, rata scăzută de obezitate și bolile cardiovasculare. Oferă omega-3 de cea mai înaltă calitate datorită consumului ridicat de sushi și pește crud. Bucătăria japoneză este foarte variată, în acest articol îi analizăm punctele tari și punctele slabe. Bucătărie japoneză La [...]

Cum să recunoști o dietă minune

În fiecare an apar noi diete care promit să slăbească fără efort, dar nu spun riscurile pe care le presupun pentru sănătatea ta sau că, lăsându-le, vei recupera toate kilogramele pierdute și câteva sfaturi. De aceea este important să știi cum să recunoști o dietă miraculoasă. Doar 2 din 10 persoane care încearcă să piardă [...]

6 riscuri ale dietelor miraculoase

Principalele riscuri ale dietelor miraculoase provin din cât de repede pierzi în greutate. Reducerea caloriilor și generează dezechilibre nutriționale

Dieta vegetariană sau vegană echilibrată la adulți și copii

O dietă vegetariană sau vegană echilibrată și bine planificată este o opțiune sănătoasă din punct de vedere nutrițional, la fel ca și o dietă care include carne și/sau pește. Dar dacă nu sunt planificate corect, pot fi dăunătoare sănătății dumneavoastră. American Dietetic Association (ADA) împreună cu Canadian Dietitians Association au publicat un document în 2003 [...]

Ce este dieta pH | alimente alcalinizante

Această nouă dietă cu pH este dezechilibrată și foarte greu de urmat. D. Young sugerează că poate trata cancerul, pe care îl consider îndrăzneț și periculos.

Analiza Dietei Perricone vs Dieta Coerentă

În acest articol analizăm Dieta Perricone, care a devenit la modă, fiind urmată de diferite vedete ca dietă antiaging. Ce este dieta Perricone? Dr. Perricone este un dermatolog care a conceput o dietă pentru a întârzia îmbătrânirea. El propune ca dieta sa Perricone să ajute și la slăbire și să îmbunătățească [...]

Analiza dietelor antiglonț

În acest articol discutăm principiile dietei antiglonț. Potrivit creatorului său, cea mai bună dietă pentru a slăbi și a îmbunătăți performanța intelectuală. Creatorul acestei diete este un miliardar american, care susține că a investit mai mult de 15 ani și 300.000 de dolari în descifrarea secretelor metodei sale. David Asprey, [...]