Bună ziua să văd dacă mă poate ajuta cineva care știe despre subiect.
Se pare că astăzi am avut o întâlnire cu un nutriționist, deoarece am vrut să încep o dietă care să mă ajute puțin câte puțin să revin la greutatea mea normală. Faptul este că atunci când i-am spus că am o bătrân și că dădeam sânul, mi-a spus că o dietă de slăbit nu mi se potrivește, că a mâncat mese echilibrate și s-a întors odată ce nu a alăptat copilul.
Adevărul este că ideea mea este să alăptez mult, mult timp, cât vrea copilul meu, și adevărul este că nu aș vrea să păstrez aceste kilograme pe spate pe durata alăptării (ceea ce sper să fie mult).
Nu știu dacă vreunul dintre voi a făcut o dietă în timp ce alăptați cu ajutor profesional și a slăbit fără ca producția de lapte să fie afectată, dacă da, aș vrea să-mi spuneți experiența dvs.
De asemenea, dacă vreun consilier care știe despre subiect îmi dă părerea.
Nu vreau să fac nimic care să-mi afecteze producția de lapte sau care să-mi afecteze copilul, dar în afară de mama mea sunt o femeie căreia i-ar plăcea să se placă din nou când se uită în oglindă, dar dacă asta ar influența cu adevărat alăptarea, Aș uita subiectul desigur.
Am o dietă uneori o omit, dar scăzută. Atâta timp cât nu este o proteină tipică a celor care te fac să scazi un ou, nu există nicio problemă. Eu fac dieta tango. căutați pe facebook TANGUERAS.au pus meniul zilnic. și în google toate liniile directoare
Bună, Rocio, nutriționistul are dreptate, nu ar trebui să faci dietă în timp ce alăptezi, deoarece eliminând grăsimile din corp, aici se acumulează toxinele și ar putea trece în laptele matern. Trebuie să mâncați o dietă echilibrată, să mergeți mult și să lăsați alăptarea să facă restul, dacă continuați cu aceasta, veți pierde treptat toate excesul de grăsime.
citește cartea lui Carlos Gonzalez . dacă poți să iei o dietă, nu un nivel strict de calorii, ci o dietă în care mănânci tot ca mine, dacă poți citi acest articol
Buna! Puteți merge la o dietă, ceea ce nu este deloc recomandat, este să pierdeți mai mult de un kilogram pe săptămână, din cauza toxinelor care sunt dizolvate, tot în lapte, care se acumulează în grăsimea corporală. Eu personal prefer să fac mai multă dietă. un salut!
Buna ziua !
Sunt de acord cu Irinack și Patriciacalleja că este mai bine să mai exersezi puțin. Odată cu alăptarea, de obicei se consumă mult mai multe calorii, deci este obișnuit să slăbești. Este mai lent decât o dietă minune și, bineînțeles, dacă mergeți la un nutriționist, acestea vă vor oferi o dietă cu care, de asemenea, slăbiți încet. În orice caz, la trei luni de la naștere sunt puține, sunt multe femei care nu își recuperează silueta decât după un an. Sfatul meu este să mănânci sănătos, fără prea multe grăsimi și nu prea mult zahăr, să faci mișcare (merită să faci o plimbare) și să ai răbdare. Gândește-te că alăptarea este suficient de obositoare, dacă trebuie să fii supus unei diete, o poți acuza. Dacă o faceți în cele din urmă, aceasta nu vă va influența producția de lapte, pentru aceasta ar trebui să fiți aproape subnutriți. Oh, și lăsați-l să fie cu ajutorul unui profesionist.
Toate cele bune.
Potrivit lui, o dietă de slăbit ar reduce producția de lapte, deoarece în timpul alăptării sunt necesare calorii suplimentare.
De asemenea, cred că o dietă echilibrată nu ar trebui să afecteze alăptarea, xo asta este părerea ta x care a întrebat de ce îmi lipsește răspunsul, pentru că nu căutam o dietă minune, ci o dietă sănătoasă pe bază de prescripție medicală.
Oricum, voi mânca echilibrat și voi încerca să fac mai multă mișcare, știm cu toții ce mă îngrașă și mă doare, dar îmi este mai dificil să fiu constant fără să stabilesc linii directoare.
Știu, de asemenea, că 3 luni este o perioadă scurtă, dar vara chiar la colț și să nu intru în hainele pe care le purtam este cam deprimant, deși bine anul acesta cu cel mic nici nu voi merge pe plaje, deci răbdarea și puținul corp vor reveni pentru a fi ceea ce a fost sau similar, sper.