Un studiu indică faptul că minorii care mănâncă târziu „sunt de două ori mai predispuși să fie obezi”

cumplite

Cina tarzie Poate avea consecințe teribile pentru sănătatea celor mici. Acest lucru este dezvăluit de un nou studiu dezvoltat de Universitatea Harvard care leagă aceste obiceiuri proaste de obezitate infantila.

Marta Garaulet, Doctor în farmacie, profesor de fiziologie și nutriție la Universitatea din Murcia și cercetător la facultatea menționată mai sus, este directă: „Copiii spanioli care iau cina după nouă au dublează șansele a prezenta obezitate ".

Metabolism

Lucrarea, pregătită împreună cu cercetători Frank Scheer și Nuria Martínez Lozano și publicate în revista Nature, subliniază că, atunci când mănâncă mâncare la o oră atât de târzie, cei mici din vârsta școlară „Cheltuiesc mai puțină energie metabolizând mâncarea la cină și asta influențează faptul că le prezintă mai mult risc a se ingrasa ".

Studiul a implicat un grup de 432 de minori cu vârsta cuprinsă între 8 și 12 ani și concluzia este că „copiii spanioli iau masa la 20.45 ore în medie ". Dacă o fac după ora 21, „întârzie deja”.

Vis

De-a lungul studiului, au văzut că cei care aparțin acestui al doilea grup „prezintă deja markeri ai inflamaţie și risc vascular (proteină C reactivă) ", predictori de ceea ce li se poate întâmpla ca adulți. În acest sens, concluzionează, „cina după nouă are consecințe grave pentru Sănătatea copilului: au de două ori riscul de a fi obezi și, dacă nu își schimbă obiceiurile, vor avea probleme cardiovasculare mai batran ".

Garaulet recomandă într - un interviu la ABC că "păstrarea admisie de la cină cel puțin două ore și jumătate până la culcare ar fi o idee bună. Numai cu asta s-ar îmbunătăți metabolismul și s-ar reduce riscul de obezitate și boli vasculare ”. Dacă nu, „toate ritmul biologic este întârziată ”și asta include și somnul.