Factorii care influențează constipația sunt alimentele consumate, activitatea fizică zilnică și alți factori, aici vă spunem cum să o preveniți

preveniți

De Miriam Arvizu

Diabetul provoacă constipație (Pixabay)

Constipația apare atunci când scaunul trece foarte lent prin intestinul gros, rămânând mai mult timp și provocând o eliminare mai mare a apei, astfel încât scaunul să devină dur și uscat. Problema este mai frecventă în cazul diabetului slab controlat.

Există unele afecțiuni care pot provoca constipație, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, diabetul și hipertiroidismul, printre altele.

Consumul de nuci reduce riscul de diabet de tip 2

Boli oculare cauzate de diabet

Factorii care influențează constipația sunt alimentele consumate, activitatea fizică zilnică și alți factori, cum ar fi cantitatea de apă care se bea pe zi.

Cum se previne constipația

Pentru a preveni constipația, conform Institutului mexican de securitate socială (IMSS), este posibil să se efectueze măsuri preventive simple care să conducă la un beneficiu pentru sănătate, cum ar fi consumul unei cantități mai mari de fibre, care conține fructe, cum ar fi mere, banane, prune, legume și cereale integrale.

O altă măsură este să beți suficientă apă, care joacă un rol foarte important în formarea scaunelor pe lângă interacțiunea favorabilă cu fibrele, de aceea este recomandat să beți zilnic doi litri de apă naturală.

Și exercițiile fizice, care ajută sistemul digestiv să rămână sănătos și activ. Se sugerează ca cel puțin 30 de minute de activitate fizică să fie dedicate în fiecare zi.

Dacă dumneavoastră sau oricare dintre membrii familiei dumneavoastră suferiți de constipație, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a primi tratamentul adecvat pentru această afecțiune.

Vrei să fii informat? Urmăriți-ne pe Știri Google și aflați despre cele mai remarcabile știri ale noastre. Faceți clic aici și faceți clic pe stea!