Cafeaua este o plăcere, o plăcere sănătoasă.
Câteva cești de cafea pe zi ar putea să vă ajute să trăiți mai sănătos, potrivit grupului de oameni de știință care propun modificări la orientările dietetice oficiale din SUA. Desigur, fără zahăr pentru a putea fi.
Consumul unei cantități suficiente de cafea, trei până la cinci căni, nu este asociat cu niciun risc pentru sănătate, așa cum a asigurat grupul într-un raport public joi, și consumul său este legat de o reducere a riscului de a suferi de boli de inimă sau diabet de tip 2. Grupul ajută Statele Unite să își formuleze sugestiile dietetice, astfel încât comunicările sale sunt de mare relevanță.
Comitetul consultativ pentru liniile dietetice, un grup nepartizan de universitari și oameni de știință, oferă contribuții agențiilor americane, inclusiv Administrației pentru Alimente și Medicamente și Departamentului pentru Agricultură. Orientările guvernamentale ulterioare sunt reflectate în programele federale de hrană și în medii mai locale, cum ar fi meniurile de prânz școlar. În liniile directoare de mai sus efectele cofeinei asupra sănătății nu au fost niciodată abordate.
Pe lângă recomandarea de a bea cafea, grupul a indicat că guvernul ar trebui să ia în considerare prețul băuturilor și gustărilor zaharoase, pe lângă faptul că necesită ca alimentele procesate să nu aibă mai mult de 10% din calorii din zahăr. De asemenea, se recomandă moderarea ingestiei de sare, grăsimi saturate și carne roșie.
Dacă îți place cafeaua, te invit să descoperi cum prepar cafeaua în fiecare dimineață și în fiecare după-amiază.
- Cafea da, dar cât mai fitness, pentru o oră de cafea sănătoasă!
- Așa ar trebui să beți cafeaua pentru a slăbi
- Consumul a 4 căni de cafea pe zi poate face minuni pentru dieta ta
- Cafea solubilă și cafea măcinată, care este cea mai bună și mai sănătoasă
- 4 cesti de cafea pe zi pot reduce riscul de deces