Nutriționista Angela Dau detaliază ce sunt acestea alimente stea pentru ameliorează depresia și poartă o dieta sanatoasa în momente de tensiune înaltă.
Afinele sunt bogate în magneziu, vitamine B și vitamina C. Pixabay
A sta acasa Ca măsură de precauție împotriva coronavirusului, a determinat mulți oameni să-și schimbe rutina alimentară și apariția vârfuri de anxietate în timpul zilei. Acest lucru este explicat de nutritionist Ángela Dau, care subliniază că acest lucru este cauzat, deoarece „când suntem acasă, primul lucru la care ne gândim este mâncarea, suntem tentați să consumăm primul lucru pe care îl găsim și de multe ori este mai mult decât credem. Este foarte frecvent ca atunci când ai anxietate, corpul să ceară să mănânce alimente dulci și asta obicei prost Are efecte semnificativ în nostru sănătate fizică, psihologică și intestinală".
Prin urmare, pentru ca acest lucru să nu se întâmple, expertul vă împărtășește ce sunt cinci alimente asta te va ajuta anxietate calmă și niveluri mai mici de stres în timpul acesta carantină. Nu uitați să adăugați la lista de cumparaturi aceste produse și nu uitați asta, da te ocupi de dieta ta Pe lângă faptul că ai grijă de sănătatea ta, îți îmbunătățești starea de spirit:
Coronavirus: Cum să preveniți atacurile de panică la adulții mai în vârstă
- Coronavirus ce; cumpărare de alimente pentru a trece sec de carantină; n experții
- Dieta și exerciții alimentare pentru a combate oboseala musculară
- Dieta și alimentele pentru combaterea arteriosclerozei
- De unde să descărcați filme, seriale și cărți gratuite pentru carantina coronavirusului
- Patru alimente care vor fi aliații tăi pentru a lupta împotriva HPV Nueva Mujer