Cosmetice naturale este mâncare, din exterior în interior, pentru pielea noastră. Este din ce în ce mai prezent în casele noastre, în special cei care devin conștienți de importanța unei diete care este legată și respectă celulele și planeta noastră.

Este logic să ne gândim că, dacă avem grijă de ceea ce mâncăm și parim pe o dietă de calitate asemănătoare cu noi înșine, vrem să facem același lucru cu ceea ce aplicăm pe pielea noastră. De fapt, este evident că a existat o conștientizare a acestui lucru și astăzi găsim o astfel de abundență de produse cosmetice naturale și organice la îndemâna noastră, ceea ce poate duce și la o anumită confuzie ...

Permiteți-mi să vă reamintesc despre pielea noastră. Ea este un organ care protejează (și izolate) din exterior și informează a ceea ce se întâmplă în interiorul corpului prin apariția și reacțiile sale posibile. De fapt, ne spune multe despre ale noastre sănătatea digestivă! Tractul nostru digestiv este căptușit cu mucoasă, care este încă „pielea noastră interioară”, unde se află 80% din sistemul nostru imunitar, conectat la sistemul hormonal și nervos. Prin urmare, multe boli autoimune sunt exprimate prin piele, cum ar fi lupusul, vitiligo, rozaceea, psoriazisul ... și altele pot fi de origine hormonală, cum ar fi acneea și pielea uscată (în special după menopauză) ....

Este sensibil (prin atingere) și exercită și funcția de proces, precum plajele pentru a sintetiza vitamina D prin ficat. Dar este mai ales un organ excretor și dCurățarea prin sudoare și grăsime pe care le produce, ambele componente ale mantei noastre hidro-lipidice. Amintiți-vă că nu este steril și nici nu ar trebui! La fel ca mucoasa noastră digestivă, este căptușită cu mai multe bacterii prietenoase necesare pentru îngrijirea și întreținerea sa, așa că atunci când o curățăm și o menținem fericită, va trebui să luăm în considerare și microbiota.

Prin urmare, sănătatea voastră este strâns legată de cea a noastră dietă și hidratare dar și cu stilul de viață, nivelul de stres oxidativ și calitatea somnului. O igienă bună și cosmetice naturale vor asigura echilibrul între non-intoxicație și detoxifiere. Cu alte cuvinte, că nu ne înfundă porii pentru a permite pielii să își îndeplinească funcția excretorie, care îi respectă pH-ul fără a ataca pielea cu toxine sau o curățare excesivă și care promovează o bună coexistență cu bacteriile sale prietenoase.

Cum să știi să cumperi?

Primul lucru pe care vreau să-l știți este că atunci când alegeți și cumpărați produsele dvs. de înfrumusețare naturale, nu sunteți singuri. Există 3 prieteni la care te poți adresa oricând dorești și te îndoiești dacă un produs este sau nu legat de pielea și corpul tău:

  • INCI (Nomenclatura internațională a ingredientelor cosmetice), adică lista ingredientelor care apar pe eticheta produsului, ordonată în ordine descrescătoare, începând cu cea care conține cea mai mare cantitate din formulă.
  • https://www.ewg.org/skindeep/ sau aplicația sa numită „viață sănătoasă” https://www.ewg.org/apps/ (spaniolă și engleză)
  • laveritesurlescosmetiques.com (franceză și engleză)

Ai și tu asta lista de ingrediente de EVITAT la http://ecoestetica.org/about-us/ unde veți găsi, de asemenea, informații foarte bune despre unitățile sigure de unde să cumpărați ...

cosmetice

Hidratare și nutriție

Sunt cei 2 stâlpi ai fericirii pielii noastre

hrănire Este cea mai bună cosmetică naturală pe care o avem, deoarece acționează din interior:

  • apă, apă de cocos, supe de legume și infuzii (exemplu: brusture + coadă de cal + păpădie + floarea pasiunii)
  • grăsimi de calitate precum avocado, semințe, nuci, ulei de măsline virgin, pește albastru, ouă organice
  • probiotice fermentate, cum ar fi varza murată, tamari, miso, apă cu chefir sau kombucha
  • legume și fructe antioxidante, crude, întregi, bătute, fierte etc.

♦ Veți găsi toate informațiile mai detaliate despre o alimentație bună în acest articol Cum să ne hrănim pielea. Este important să lucrați partea emoțională și în dietă, dacă este necesar ...

Si cum aplicație externă de produse cosmetice naturale (dacă este de casă și mai bine), avem și:

  • tonice, seva, hidrați și aloe vera pentru hidratare
  • uleiuri, glicerină vegetală, unturi, plante și ingrediente active antioxidante pentru o nutriție bună
  • făină (fulgi de ovăz sau orez), fructe și legume organice precum castravete, ananas, avocado, morcov, citrice ...
  • argila albă (caolin) sau verde bio

Exemple de ingrediente bune pentru cazuri specifice de:

  • Acnee: ulei de Hypericum sau jojoba (ceară), hamamelis sau tonic de ienupăr, aloe vera (astringent), ulei esențial de arbore de ceai, lămâie sau cimbru, apă de mare, mască de lut verde
  • Psoriazis: ulei esențial de măceșe și calendula, ulei de argan și cocos, băi de soare și apă de mare
  • Eczeme: ulei de migdale și ulei esențial de morcov, hidrolat de mușețel sau lavandă
  • Rosacee: fără taninuri de dilatație, prăjite, porumb, macrobiotice, digestive și hepatice, omega 3, mg, vitamina D, grupa B
  • Pielea atopică: ulei de chimen negru (liniștitor), ulei de migdale, hidrolat de calendula
  • Antirid: pudră de cacao, ulei de măsline sau avocado, struguri (resveratrol), tămâie sau ulei esențial de santal, primăvară și ulei de măceșe, tonic de floare de portocal

Recomandările mele și cosmetice naturale, vegane și organice

Pentru față și corp

  • Tonic de trandafir de primăvară, tonic special de la Dr. Hauschka and Mamita Botanicals Purifying Elixir
  • Dukamara Bioactive Cream Cream sau Poppy Moisturizer
  • Dr. Hauschka exfoliant facial
  • exfoliant corporal de la Freshly cosmetics
  • KiaOra botanicals O-Balm balsam
  • Uleiuri vegetale de la Primavera sau Panarom
  • ser de broccoli de la La Bruket
  • Masca Dr. Hauschka sau Dukamara sau argila verde Cattier
  • Saper "Radiant look" ulei de ricin contur de ochi roll-on
  • Crema hidratanta si reparatoare Asfodelo (recomandata si pentru cazurile de psoriazis) din Herbarium Scala Dei sau unt de karité de la Cattier sau unt de cacao de la Lamazuna
  • Gelul Lily of the Desert Aloe vera
  • protecție solară cu mac

Igienă

  • curățarea feței cu seve de bambus de la Dukamara sau mandarină de la Ypsophilia (utilizare zilnică)
  • Gel facial Phyto (nu pentru uz zilnic)
  • Deodorant crema deocrem * de la PonyHütchen sau Lamazuna
  • Gel de duș Urtekram sau cremă de duș Weleda
  • pasta de dinti de fenicul fara fluor La Casa de la Luna Media
  • mușcături de țânțari: ulei de nucă de cocos și balsam de tigru, sau citronella plus roll-on (Pranarom)
  • arsuri: ulei de sunătoare și unguent de calendula de la Aboca

* Este important să nu ne înfundăm axilele și să evităm utilizarea antiperspiranților, care conțin și săruri de aluminiu, inclusiv piatră de aluminiu (conține sulfat de aluminiu), o substanță suspectată pentru efectul și relația sa cu cancerul de sân și Alzheimer. Să avem grijă deosebită în special în zilele de epilare cu ceară, când pielea este mult mai receptivă și sensibilă la tot ceea ce i se aplică ...

Nu rata filmulețul în care îți arăt și 2 dintre secretele mele de frumusețe Aici, la fel ca el Direct ce am făcut în legătură cu asta 😉

Pentru produse cosmetice naturale corecte, iubitoare și consistente cu pielea noastră, în care nu este vorba de a avea multe creme, ci de a le adapta nevoilor noastre reale ale momentului, stilului de viață, climatului și vârstei.