nopții

Te-ai întrebat vreodată câte calorii consumi în noaptea de Halloween? Unele surse de știri au estimat că copiii consumă între 3.500 și 7.000 de calorii din bomboanele de Halloween în fiecare an. Dar ce zici de adulții care livrează bomboane? Câte calorii consumăm atunci când livrăm bomboane de Halloween pentru a înșela sau trata?

Calorii bomboane de Halloween

Probabil că nu adăugați caloriile pentru fiecare bomboană distractivă pe care o consumați în timpul vacanțelor infricosatoare. Dar dacă încercați să slăbiți sau pur și simplu să vă îmbunătățiți obiceiurile alimentare, vă recomandăm să faceți asta. Vă poate ajuta să luați decizii mai atente atunci când vă răsfățați. Numărul de calorii al bomboanelor de Halloween variază în funcție de tratamentul pe care îl alegeți.

Pentru a obține o estimare a aportului total de calorii în noaptea de Halloween, ia în considerare numărul de calorii pentru cele mai populare delicii de Halloween. Cele mai multe delicatese oferă 60 până la 100 de calorii.

  • Snickers Fun Size: 80 de calorii pe bară
  • Prăjituri dulci: 60 de calorii în 6 bomboane
  • Cupe cu unt de arahide ale lui Reese: 105 calorii pe cană
  • Bucuria migdalelor: 80 de calorii pe bară
  • calea Lactee: 80 de calorii pe bară
  • Tootsie Roll: 140 de calorii în 6 minis
  • M & Ms: 180 de calorii pe porție de 3 pachete
  • Hershey's Chocolate Bar: 77 de calorii pe bară de dimensiuni distractive
  • Pastile de bomboane: 140 de calorii pe porție de 19 bucăți
  • Kit Kat Fun Dimensiune: 70 de calorii pe portie
  • Whoppers Fun Size: 32 de calorii

Calorii totale consumate în noaptea de Halloween

Numărul real de calorii pentru cele mai populare delicii de Halloween nu pare foarte mare. De fapt, este posibil ca unora care fac dietă să nu le pese de caloriile din delicii de dimensiuni distractive. Dar de obicei nu mâncăm doar unul.

Pentru a obține numărul real de calorii pentru noaptea de Halloween, trebuie să vă gândiți la cantitatea de bomboane pe care le consumați între vizitele fantomelor și ale elfilor. Mănânci două delicii la fiecare oră? Sau apuci trei sau patru bomboane?

Un model de alimentație fără minte ar putea adăuga 640 la 1.280 de calorii dacă răspândiți bomboane în 4 ore. Și asta nu include nici măcar bomboanele pe care le luați din depozitul copiilor.

Cum să mănânci mai puțin în noaptea de Halloween

Numărul de calorii pentru fiecare bucată de bomboane de Halloween nu este foarte mare. Dar alimentația fără minte îți poate strica dieta. Cea mai bună strategie pentru a mânca mai puțin în noaptea de Halloween este să rezervați 3-4 delicii pentru a vă bucura. Mergeți mai departe și mâncați un tratament pe oră.

De asemenea, puteți alege să distribuiți bomboane mai mici. Mulți consumatori cumpără versiuni distractive ale bomboanelor preferate. Dar multe mărci fac, de asemenea, delicii mici. De exemplu, o versiune amuzantă a unui bar Kit Kat are 70 de calorii. Dar un kit mini Kat are doar 40 de calorii. Este posibil să vă puteți satisface pofta de mai puține calorii cu versiunea mai mică.

Și nu există nicio regulă că ar trebui să distribuiți bomboane. Părinții din vecinătate și copiii lor pot aprecia o casă care distribuie bomboane fără bomboane. Autocolante, creioane decorative, radiere, brățări strălucitoare sau coliere fac un cadou distractiv pentru copii.

În cele din urmă, planificați o zi de alimentație sănătoasă pentru a vă pregăti pentru noapte. Împachetați câteva gustări bogate în proteine ​​pentru a vă menține plin și mulțumit, astfel încât să nu asaltați bolul cu bomboane. Dacă vă place aroma de nuci a cupelor de unt de arahide ale lui Reese, încercați tulpinile de țelină cu unt de arahide. Dacă vă plac dulciurile fructate precum Starburst, înghețați fructele proaspete pentru a le mânca peste noapte. Și multe persoane care fac dietă continuă să mestece gumă la îndemână. Aroma de mentă vă ajută să vă reduceți dinții dulci.

Dar, dacă tot exagerezi, nu te panica. Calculați costul exercitării mâncărurilor de Halloween și petreceți câteva minute suplimentare în sala de gimnastică în săptămânile de după vacanță.