Mai multe informatii

mult

7 utilizări alternative ale cremei hidratante ✅

Oamenii care se cântăresc adesea sunt mai predispuși să piardă în greutate decât cei care nu se cântăresc niciodată sau rareori (Cele 10 alimente pe care regina Letizia le include întotdeauna în dieta ei pentru a păstra tipul).

Acest lucru a fost raportat pe 5 noiembrie 2018 de portalul EurekAlert, citând un studiu realizat de oamenii de știință americani de la Universitatea din Pittsburgh School of Nursing și University of California School of Medicine (Dieta: Trucul pentru a slăbi este combinarea).

1.042 de adulți au participat la muncă (78% bărbați, 90% albi, vârsta medie de 47 de ani) (Cele 5 alimente care te îngrașă și pe care ar trebui să le elimini din dietă).

Oamenii de știință au înregistrat timp de un an frecvența cu care au cântărit voluntarii, în funcție de rt, precum și modificările înregistrate în masa corporală prin analiza datelor de auto-greutate transmise de la distanță (Știați că pierderea involuntară în greutate este al doilea indicator cel mai important prezenței cancerului?)

Participanții s-au cântărit acasă așa cum ar face în mod normal, fără intervenții, îndrumări sau stimulente pentru a pierde în greutate de la cercetători.

Mai mult, oamenii de știință nu au dat participanților nicio recomandare cu privire la nutriție sau exerciții fizice.

Voluntarii au inclus pe cei care cântăreau regulat și pe cei care nu au făcut-o niciodată singuri. În funcție de frecvență, cercetătorii au împărțit participanții la studiu în mai multe grupuri (cele trei obiceiuri care te ajută să slăbești)

Rezultate

Persoanele care nu s-au cântărit niciodată sau care s-au cântărit doar o dată pe săptămână nu au slăbit pe tot parcursul anului, în timp ce cei care s-au cântărit de șase până la șapte ori pe săptămână au avut o pierdere semnificativă în greutate (1,7%) în 12 luni.

Potrivit oamenilor de știință, controlul greutății corporale poate crește gradul de conștientizare a modului în care schimbarea comportamentului poate afecta pierderea în greutate. Rezultatele studiului confirmă rolul central al autocontrolului în schimbarea comportamentală și succesul sporit în încercările de a controla greutatea cu mai mult succes.

CONTRIBUIȚI LA UN JURNALIST DIGITAL

Vrem să continuăm să fim un mijloc gratuit de comunicare

Căutăm oameni angajați care să ne sprijine