Actualizat la 25 aprilie 2017, 13:19

chiar

În timp ce visăm, ne construim pe noi înșine. Oferirea copiilor spațiul și oportunitatea de a vorbi despre visele lor îi ajută să se integreze și să învețe de la ei.

„Uită-te la el, arată ca un înger”, spun părinții zâmbitori. Copilul a adormit și începe un timp care trebuie respectat ca sacru. Intuiția ne spune că ceva se întâmplă dincolo de odihna fizică necesară.

Somnul și visul, chei în dezvoltarea copilului

Când dormi experiențele zilei sunt „digerate”. Informațiile nu numai că sunt fixate, dar personalitatea este construită în jurul unei spirale de experiențe și emoții.

Dacă dormi puțin, a doua zi copilul va fi obosit și iritabil. Riscul de depresie, anxietate și tulburări de comportament va crește. Pe planul cel mai fizic, obezitatea și dezvoltarea bolilor sunt favorizate, deoarece apărarea este redusă și procesele de auto-vindecare nocturne nu sunt finalizate.

Câte ore ar trebui să doarmă copiii?

Există diferențe individuale în ceea ce privește cantitatea de somn necesară în copilărie, dar în medie, între 5 și 12 ani, copiii ar trebui dorm 10-10 ore. Cu toate acestea, puțini fac acest lucru din cauza programelor școlare și familiale, a televiziunii și a altor tehnologii care îi prind.

Este datoria părinților creați condițiile deci dorm suficient. Dar dacă luăm visele în serios, trebuie să mergem mai departe.

Ai grijă de lumea ta de vis

Se pot face multe lucruri pentru ca visele să contribuie dezvoltarea și bunăstarea copilului. Un copil care este supus unor stimuli excesivi, adesea nepotrivit vârstei sale, va avea vise complicate. Pe de altă parte, dacă studiile, jocurile și experiențele în general își respectă sensibilitatea și nevoile, noaptea visele își pot îndeplini cea mai constructivă funcție.

Un copil supus unui exces de stimuli nepotriviti pentru varsta lui va avea vise complicate.

Ne petrecem o treime din viață visând, dar numai cineva foarte practic sau materialist poate crede că este timpul pierdut. În timpul somnului, viața noastră mentală sau spirituală continuă, poate în dimensiuni necunoscute. Acest respect și interes pentru vise pot fi cultivate în cadrul familiei.

Înainte sa mergi la culcare.

Povești tradiționale, cu personajele și structurile lor narative, copiilor le plac pentru un motiv: oricât de fantastic ar părea, încorporează tipare psihologice care ajuta la intelegerea realitatii.

Prin urmare, cu siguranță nu există o idee mai bună decât să le citiți o poveste de culcare. Copilul va cere probabil repetarea favoritelor, ceea ce este foarte normal și adecvat nevoilor lor (chiar dacă îi plictisește pe părinți!).

Un alt obicei interesant înainte de a le pune în pat este revedeți pe scurt ziua împreună, începând cu cea mai recentă.

Visele în funcție de vârstă

De-a lungul anilor relația copiilor cu visele lor și ar trebui să se țină cont și

  • Mai puțin de 3 ani: Visele copiilor sub 3 ani sunt la fel de reale, la fel de fizice, ca lumea exterioară. Nu există nicio diferență.
  • De la 3 la 12 ani: între 3 și 5 ani este rar să-ți amintești visele. Progresează treptat în înțelegerea faptului că visele sunt personale, subiective.
  • Mai mult de 12 ani: visele sunt înțelese a fi o experiență mentală și personală.

Când visele se transformă în coșmaruri

Adesea vrei să-l liniștiți pe copil spunând că „este doar un vis”, „că nu s-a întâmplat cu adevărat”. Vă poate ajuta mai mult îmbrățișează-l, mângâie-l și ascultă-l, empatizând cu el.

Fără a pune la îndoială copilul, puteți investigați cauzele coșmarului. Adesea răspund la procesul de adaptare la schimbare (acasă, școală, situație familială). Nu este un simptom negativ, ci o dovadă că vă confruntați cu noua situație.

Uneori poți descoperi preocuparea unui copil care ne trecuse neobservat.

Coșmarurile apar adesea cu conflicte pe care copilul nu le poate exprima altfel

Odată detectată problema, ea poate fi abordată în timp ce este treaz prin povești sau teatru de păpuși. Personajele - care au apărut în vis sau nu - pot prezenta soluții posibile.

Copilul poate fi învățat să transformă coșmarul într-un vis lucid sau conștient: „când ți-e frică în vis, amintește-ți că visezi”

Interpretează visele copiilor

În multe sate tradiționale, ziua începe prin a-și spune visele celuilalt, ca în Juar din Amazon. În loc să luăm micul dejun în grabă cu radioul sau televizorul aprins, ne putem ridica mai devreme împărtășește calm micul dejun și explică visele.

Este mai important să vă amintiți și să numărați visele decât să găsiți sens

Puteți întreba „și de ce credeți că ați visat asta?”, Astfel încât copilul să-și încerce interpretarea. Părinții pot face același lucru cu propriile lor vise. Fiecare trebuie să fie mai presus de toate interpret al propriilor tale vise.

Confruntat cu un vis foarte viu, șocant sau semnificativ, poți propune-i copilului să o deseneze sau, dacă aveți vârsta suficientă, asta scrie o poveste. S-ar putea să aflați că vă place și să începeți un jurnal de vis.

Potrivit cercetătorului Rosalind Cartwright, care își amintesc visele depășește mai rapid și mai eficient stările de dezechilibru emoțional. Această abilitate poate fi încurajată încă din copilărie.

Când îi încurajăm pe copii să găsească soluții creative la dileme pe care le reprezintă visele, le întărim capacitatea de a se juca cu imagini și simboluri fără a ne simți amenințați de ele.

Dacă copilul se culcă liniștit, cu încredere și curiozitate față de ceea ce visezi, este mai probabil să recurgi la acele atitudini în viața ta de veghe.