COOKIELE PERMIT O GAMĂ DE FUNCȚIONALITĂȚI CARE ÎȘI ÎMBUNĂTĂȚI MODUL DE A VĂ BUCURI DE POSTUL HUFFINGTON. FOLOSIND ACEST SITE, EȘTI DE ACORD CU UTILIZAREA COOKIEILOR ÎN CONFORMITATE CU LINIILE DE GHID. PENTRU MAI MULTE INFORMAȚII, CLICK AICI.

adelei

Aceasta este noua Adele. Cântăreața britanică se transformă de luni de zile, însă fotografia publicată marți, 5 mai, cu ocazia împlinirii a 32 de ani, și-a lăsat fanii (și nu atât de fani) cu gura deschisă. Nu are nicio legătură cu artista pe care am cunoscut-o în 2008 când a lansat albumul 19.

Transformarea lui Adele a început cu mult timp în urmă. Deja în august 2019, el a surprins cu o cocoțată pe o plajă din Caraibe în care era și el de nerecunoscut. Așadar, nu numai greutatea ei ne-a atras atenția, ci și aspectul: părul cu un updo informal, o rochie scurtă de culoare albastru-bleumarin cu buline albe și o eșarfă roșie legată la gât.

După vara trecută, Adele a surprins din nou la petrecerea de naștere a lui Drake, care a avut loc pe 31 octombrie 2019. Aspectul ales pentru dată nu a avut prea puțin sau nimic de-a face cu look-ul anterior al lui Adele. Nici greutatea sa.

„M-am obișnuit să plâng, dar acum transpir”, a subliniat el ca un indiciu într-un comentariu la o fotografie publicată cu zile înainte pe profilul său de Instagram.

Lacrimile pe care Adele le-a transformat în sudoare au fost lacrimile divorțului ei. El s-a despărțit de omul de afaceri britanic Simon Konecki, tatăl singurului său fiu, în aprilie 2019 și s-ar putea spune că a început transformarea sa definitivă, ceea ce, potrivit diverselor mass-media, l-a determinat să piardă peste 70 de kilograme.

Revista UK Weekly a anunțat împărțirea pe coperta sa din 6 mai 2019 cu această fotografie.

Ce s-a schimbat de atunci? Multe lucruri. Nu este doar o chestiune de greutate sau stare civilă, este o chestiune de atitudine. Stilul o dă departe. Nu mai există arcuri, nu există carduri și felul ei de a se îmbrăca este și cel al unei fete tinere.

„M-am schimbat dramatic în ultimii doi ani și încă mă schimb. 31 va fi un an grozav și îl voi dedica mie ”, anticipase ea prin Instagram de ziua ei anterioară.

Ea nu este singura care motivează această transformare. Revista People a publicat în ianuarie anul trecut, asigurând că a slăbit 45 de kilograme, că motivația lui este și fiul său, Angelo, în vârstă de 7 ani. „A ajuns la un punct în care nu s-a simțit bine. Știa că trebuie să schimbe ceva pentru că vrea să fie cea mai sănătoasă mamă posibilă ”, a subliniat o sursă revistei.

Sănătatea îl motivează mai mult decât greutatea, motiv pentru care dieta sa s-a schimbat. Potrivit numeroaselor mass-media, deși nu a confirmat-o niciodată, a urmat dieta Sirtfood din 2016, de la nutriționiștii Aidan Goggngs și Glen Matten.

Creatorii acestei metode, neacceptate științific, apără consumul de alimente care favorizează acțiunea sirtuinelor, proteine ​​care „îmbunătățesc capacitatea organismului de a arde grăsimi și permit scăderea în greutate fără pierderea masei musculare”, așa cum subliniază ei înșiși. cartea de prezentare publicată în 2016.

Principalele alimente din această metodă, care reduce aportul de calorii la 1.000 timp de trei zile pe săptămână și 1.500 pentru patru (o dietă sănătoasă și echilibrată pentru adulți ar trebui să includă 2.000 până la 2.500 de calorii pe zi), sunt în principal ceai verde, negru de ciocolată, mere, pătrunjel, curcumă, varză, afine, capere, citrice și vin roșu.

Primele trei zile sunt consumate trei sucuri Sirtfood și o masă bogată în Sirtfoods, care poate include curcan, capere, pătrunjel, pui, kale, creveți și tăiței de grâu, iar următoarele patru sunt schimbate în două sucuri și două mese.

Nu există nicio indicație că aceasta este o dietă sigură, în special din cauza reducerii drastice a caloriilor. De asemenea, nu există niciun studiu care să-l susțină. S-a demonstrat că numai sirtuina previne îmbătrânirea și că șoarecii cu niveluri ridicate ale acestei enzime trăiesc mai mult decât șoarecii cu niveluri scăzute. „Nu putem extrapola descoperirile la animale și în laborator la oameni și la viața reală, deoarece este nevoie de mult mai multă cercetare”, conform declarațiilor doctorului Paula Landi către Telva.

Nu este procesat din 2015

Înainte de această ultimă schimbare, Adele a experimentat o altă la fel de izbitoare în 2015. Apoi a vorbit despre noile ei rutine. Într-un interviu acordat revistei People, el a mărturisit că urmează o dietă vegetariană fără băuturi răcoritoare, carne, dulciuri, alimente procesate și, de asemenea, fără tutun sau alcool. Rețineți că cântăreața a spus chiar că poate bea o sticlă de vin pe zi.

„Am început să mă simt din ce în ce mai bine, atât fizic, cât și emoțional”, a spus cântăreața, care a spus că consumă doar legume, carbohidrați, fructe, migdale, lactate, leguminoase și piureuri. În plus, el a încorporat semințele de in, chia și susan în dieta sa pentru a reduce colesterolul și a scădea grăsimea corporală.

Mult mai mult decât pilates

Exercițiul, despre care se spune că este un alt pilon al transformării lui Adele, a avut loc înainte în viața ei. Într-un interviu publicat în Vogue în 2016, ea a spus că a început să lucreze pentru a se menține în formă și a ține pasul cu performanțele ei. Rezultat? Schimbarea în greutate și înălțime.

Despre antrenamentele sale, The Sun a publicat în iunie 2019 că a apelat la Pilates Reformer, o rutină predată de Ayda Field Williams.

Această metodă se bazează pe utilizarea Universal Reformer, o mașină proiectată de Joseph Pilates, care constă dintr-o structură cu o platformă plană glisantă, care la rândul său are corzi, arcuri și arcuri. „Aceste ultime elemente generează o rezistență care se alătură celei propriului nostru corp atunci când facem exerciții”, explică ei pe site-ul web al Federației Spaniole de Activități Direcționate și Fitness.

„Caracteristicile Reformerului Universal permit să lucreze mai multe părți ale corpului sau grupuri musculare în același timp. În plus, servește la îmbunătățirea capacității de concentrare, trebuind să ne coordoneze mișcările cu cele indicate de mașină ”, adaugă el. Permite reducerea durerilor de spate, întărirea mușchilor și, de asemenea, servește la îmbunătățirea respirației, dezvoltarea zonei abdominale și îmbunătățirea planseului pelvian. Gama de exerciții este mai mare decât Pilates tradițional pentru a oferi rezistență.

Antrenamentele sale nu se termină cu Pilates. The Sun se asigură, de asemenea, că urmează rutina lui Joe Wicks, mai bine cunoscut sub numele de The Body Coach, renumit pentru antrenamentele sale de intensitate ridicată și sfaturile nutriționale.

De asemenea, ei spun că este un fan al popularului antrenor Dalton Wong, pe care îl împărtășește cu Jennifer Lawrence. Cine nu s-a antrenat din 2016, când s-a stabilit la Beverly Hills, este cu Pete Geracimo, care în același an a vorbit cu People despre rutinele de intensitate ridicată (HIIT) pe care le-a urmat cântăreața câștigătoare a 19 premii Grammy.

Ceea ce este clar este că exercițiile fizice au făcut parte din viața sa de ani de zile, dar nu sali de sport. Potrivit The Sun, ea nu este în favoarea exercitării în fața celorlalți, prin urmare se antrenează acasă folosind videoclipuri și tutoriale.