Te-ai întrebat vreodată cum este stilul de viață al unui dansator de balet profesionist, aici vă spunem cum dansatorii își trăiesc rutina de la o zi la alta și cât de dificil poate fi.

stilul

Pentru toți cei care consideră că baletul nu este un sport, greșesc. Are într-adevăr mult de-a face cu ceea ce este un sport. Este nevoie de exigență, eleganță și multă practică pentru a deveni dansator sau dansator profesionist.

Conceptul de balet se extinde și, ca orice sport, are nevoie de mai multe componente pentru a fi realizat în cel mai bun mod. Baletul și activitatea fizică de care aveți nevoie, demonstrează mai multe schimbări în sănătate, educație și bunăstare în general.

Viața unui dansator de balet poate fi foarte strictă și dificilă, dar cu organizarea corectă și repetițiile lungi se creează frumusețea acestei mari mișcări artistice. Potrivit unei publicații, baletul clasic sau dansul clasic este o formă de dans ale cărei mișcări se bazează pe controlul total și absolut al corpului, de aceea cel mai recomandat este să-l predați și să-l practicați de la o vârstă foarte fragedă.

Spre deosebire de alte dansuri, în balet fiecare pas este codat. Întregul corp al dansatorului se află într-o conjuncție simultană a dinamicii musculare și mentale, care trebuie exprimată în armonie totală a mișcărilor. Acesta este ceea ce face acest dans frumos, expresia și emoțiile pe care dansatorii le pot transmite într-un spectacol.

Dieta dansatoare

După cum știm cu toții, dansatorii necesită o dietă foarte sănătoasă, precum și exerciții fizice pentru a rămâne în formă. Cer mult de la ei în felul în care mănâncă, pentru că fără o dietă bine făcută nu pot avea energie să încerce.

Potrivit unei publicații nutriyachay, un dansator ar trebui să respecte aceste reguli dietetice pentru a avea energia necesară:

  • Carbohidrați: se recomandă ca între 55% și 60% din caloriile dvs. să provină din carbohidrați, deoarece acestea sunt principala sursă de combustibil pentru organism. Includeți în dietă cartofi, manioc, quinoa etc...
  • Proteine: Se recomandă între 12 și 15%, deoarece acestea sunt importante pentru menținerea mușchilor și neaconsumarea acestora deteriorează starea mușchilor. Includeți pește, ouă, maca în dietă.
  • Grăsimi: 20 până la 30% din grăsimile din dieta dvs., cum ar fi nucile, uleiul de măsline, deoarece acestea sunt bogate în omega.
  • Vitamine și minerale: sunt necesare pentru repararea mușchilor și ar trebui să includă fructe și legume în dietă (morcovi, broccoli, spanac)

Proiect de câștigat

Întotdeauna proiecția dansatorilor este ceva extrem de important, deoarece așa se câștigă aplauzele publicului și pot transmite spectatorilor mari emoții. Este un mod de a comunica ceva frumos și, în același timp, este o artă care a dominat de mult în lumea divertismentului.