puteți

Pierderea în greutate este o mare realizare. Vă poate ajuta să vă creșteți stima de sine, să vă îmbunătățiți aspectul fizic și, cel mai bine, să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate.

Din păcate, atunci când slăbești mult, să te bucuri de aceste beneficii poate fi mai dificil decât crezi.

De multe ori, pierderea drastică în greutate este însoțită de un simptom inestetic: lăsarea și lăsarea pielii.

Și chiar dacă excesul de greutate a dispărut, această piele lăsată vă poate face să vă simțiți nesigur, neatractiv și foarte inconfortabil în propriul corp.

Acesta poate fi un moment foarte emoțional.

Deci, ce poți face? Acoperiți-vă pierderea în greutate cu haine largi pentru a ascunde acea piele flască? Sau arătați-o și simțiți-vă prea conștient de sine și conștient de sine în legătură cu pielea liberă?

Citiți mai departe pentru a descoperi ce puteți face.

Ați slăbit și acum ați avut pielea în exces?

Dacă aveți pielea lăsată după ce ați slăbit, nu vă învinuiți.

Realitatea este că, pe măsură ce îmbătrânim, pielea noastră își pierde elasticitatea. Acest lucru face ca acesta să fie întins după ce ați slăbit.

Aceasta este natura.

Din fericire, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să trăiești pentru totdeauna cu pielea aceea lăsată. De fapt, există mai multe strategii foarte eficiente pe care le puteți folosi pentru a recâștiga fermitatea pielii și pentru a obține corpul subțire și tonifiat pentru care ați lucrat cu atât de mult efort și dăruire.

Verifică-l singur:

  • Construiți masa musculară: Construind mușchiul, puteți „completa” în mod eficient zonele cu exces de piele, ceea ce îl va face să se strângă. Pentru bărbați, ridicarea greutăților este un punct de plecare excelent, pentru femeile care fac exerciții de rezistență, cum ar fi flotări, ridicări de picioare și abdominale sunt o opțiune bună.
  • Încercați un exfoliant cu sare de mare: Scruburile cu sare de mare cresc circulația sângelui, stimulând astfel producția sănătoasă de elastină și colagen, ambele necesare pentru a restabili fermitatea pielii. Aplicați scrubul la duș de aproximativ 3 ori pe săptămână pentru cele mai bune rezultate.
  • Faceți un masaj: La fel ca exfoliantul de sare de mare, masajele stimulează circulația sângelui, iar masajele pot îmbunătăți sănătatea pielii și elasticitatea generală. Deși aceasta nu este o metodă dovedită, nu va face niciun rău, de fapt, când veți termina, veți fi mai relaxat ca niciodată.
  • Luați vitamina C: Dacă nu mănânci o portocală pe zi, poate fi un moment bun pentru a începe acest obicei. Vitamina C este esențială pentru producerea de colagen, trebuie să obținem suficientă vitamina C pentru a oferi pielii noastre capacitatea de a se strânge și a se micșora ca înainte.
  • Umpleți-vă cu cremă: Există multe creme disponibile pe piață concepute pentru a întări pielea și a stimula producția de elastină și colagen. Doar asigurați-vă că faceți cercetările pentru a alege un produs de bună calitate și de încredere. Deci, evitați să vă irosiți banii.
  • Bea multă apă: rămâneți bine hidratat este vital pentru elasticitatea pielii, așa că asigurați-vă că beți apă pe tot parcursul zilei, în fiecare zi. De asemenea, puteți mânca fructe și legume bogate în apă pentru a vă crește hidratarea, dacă nu vă place ideea de a purta întotdeauna o sticlă de apă cu voi.
  • Înfășurați-vă: există un tratament numit înfășurare corporală sau „înfășurare corporală” care a ajutat mulți oameni. Cu această tehnică, se aplică o loțiune în zona cu probleme, care conține de obicei miere, argilă, ciocolată sau ceva similar și este apoi înfășurată în plastic. Vă relaxați o jumătate de oră, în timp ce această folie își face treaba de detoxifiere și curățare a pielii. Deși rezultatele acestei metode nu au fost dovedite științific, multe femei raportează că au văzut rezultate după un singur tratament.
  • Rămâneți umed: cu cât pielea ta este mai hidratată, cu atât este mai ușor să se reproducă celulele noi. Pentru a oferi pielii tale șansa de a-și reveni, încearcă să o menții cât mai hidratată posibil. Folosește o cremă care conține vitamina E sau poți folosi și un ulei precum uleiul de cocos.

Dacă este posibil, concentrați-vă pe o pierdere în greutate treptată și sănătoasă, astfel puteți evita lăsarea, deoarece vă veți oferi pielii suficient timp pentru a se adapta la schimbările din corpul dumneavoastră.

Nu te descuraja

Dacă pielea lăsată a ruinat succesul pierderii în greutate, atunci luați măsuri pentru a-i îmbunătăți elasticitatea și sănătatea generală. Vă puteți bucura de o piele fermă în cel mai scurt timp.

Aveți mai multe întrebări despre viața după ce ați slăbit? Nu ezitați să ne împărtășiți întrebările în secțiunea de comentarii de mai jos.

Împreună putem face din această lume o lume mai fericită și mai sănătoasă!