Când viața ne împiedică să facem exerciții fizice zilnice, ne putem transforma viața de zi cu zi într-o sursă permanentă pentru a arde calorii, a pierde în greutate și a menține forma. Vă spun mai multe, a apărut un studiu în Arhivele Medicinii Interne asigură că, chiar făcând exerciții fizice, cei care își petrec majoritatea zilelor ședinți își pierd mult din beneficiile lor.
Vestea bună vine de la cercetătorul James Levine de la renumita clinică Mayo Brothers din New York: doar mutându-ne puțin mai mult în birou și în jurul său, am putea arde între 800 și 1000 kcal în plus pe zi, pe lângă faptul că ne menținem în formă. Să vedem câteva sfaturi foarte simple pe care ar trebui să le facem un mod de viață.
Și dacă timpul tău este limitat până la punctul de a nu putea merge la o sală de sport, poți să faci mișcare acasă folosind cele mai diverse cursuri video online, astfel încât să nu trebuie să petreci timp îmbrăcându-te, ieșind din casă și conducând la sala de sport mai aproape.
- Cum să arzi calorii atunci când faci treburile casnice; Presa libera
- Cum să arzi 1000 de calorii pe zi
- Cum să arzi calorii fără să faci mișcare Zaask Spania
- Cum să faci o sală de gimnastică acasă fără echipament și să poți să faci mișcare, să arzi calorii și să câștigi
- Aflați cum să ardeți 1000 de calorii în doar 1 oră. Incredibil! Femeie nouă