Notificări

Activați notificările push pentru a fi mereu informat cu New Woman

Notificări

Notificări blocate Metroecuador.com.ec

reziduurile

Evitați riscurile pentru sănătate. Știința îți spune cât de mult trebuie să faci exerciții pentru a elimina reziduurile de alcool din corpul tău

В De Karen Hernandez

Este obișnuit să vină weekendul și uităm rutina pentru o vreme. Dacă ați abuzat puțin băuturile alcoolice, vă spunem cum să eliminați excesul din corpul dvs., conform științei.

В В В В В В DESCOPERĂ MAI MULT

Când vorbim despre păstrarea corpului sănătos, consumul de alcool și practicarea sportului merg în direcții total opuse. De mult timp, studiile științifice și experții în sănătate au ajuns la concluzia că alcoolul determină ca ficatul să nu mai îndeplinească corect funcția sa de a filtra toți acizii grași care sunt depozitați în organism, în timp ce exercițiile fizice prind acele grăsimi pentru a lucra și a le elimina cât mai mult posibil . În concluzie: sportul repară daunele cauzate de alcool.

Așa este, dacă doriți să scăpați de „dovezi”, nu este nevoie să petreceți ore în sală și să faceți rutine mai grele decât faceți în mod normal, faceți doar 2,5 ore pe săptămână.

Pe de altă parte, cercetătorii de la Universitatea din Sydney au concluzionat că, ar trebui să faci 150 de ore de activitate fizică pe săptămână, dacă consumul de alcool a fost cu adevărat excesiv sau dacă beți regulat. În ciuda acestui fapt, o plimbare viguroasă sau mersul pe bicicletă sunt ideale pentru a atenua consumul de alcool în timpul săptămânii (potrivit acestor experți, este clasificat ca fiind excesiv, 39 de băuturi pentru bărbați și 28 pentru femei).

Chiar și atunci când exercițiile fizice ne ajută să combatem efectele băuturilor alcoolice, să nu uităm că nu trebuie să cădem în exces, deoarece riscurile sunt încă prezente și ne pot afecta chiar și într-o măsură mai mică.