Cu toții vrem să slăbim mai rapid și mai eficient posibil, astăzi este bine cunoscut faptul că bucurarea unui greutate corporală sănătoasă este unul dintre cele mai importante măsuri de sănătate și este un aspect determinant în prevenirea bolilor. Pe această bază, tot felul de tendințele și tiparele dietetice care promit cele mai bune rezultate, în interiorul lor este normal să se găsească alternative susținute de știință și, de asemenea, alte opțiuni eficacitate îndoielnică care au fost catalogate ca „Dietele minune”.

evitați

Realitatea este nu este important doar să slăbești, felul în care slăbim intervine numeroase aspecte de sănătate. Printre cele mai frecvente și îngrijorătoare consecințe ale unui pierdere în greutate excesiv și fără un control adecvat, există temutul „Efect de recuperare” sau „efect de yo-yo”.

Care este efectul de revenire?

Probabil că ai auzit numeroase ocazii despre efectul de revenire, Primul lucru pe care trebuie să-l știți este că este un reacție normală a organismului înainte de a scăderea în greutate accelerată și este o circumstanță care nu discriminează bărbați, femei, tineri sau adulți mai în vârstă. Din păcate, efectul me-me este o condiție care nu numai crește grăsimea abdominală, dar pune în risc pentru sănătate la diferite niveluri.

corp este minunat și într-un mod natural are puterea de a regla greutatea corporală în parametri care variază între 2 și 5 kilograme, chiar și atunci când nu facem niciun fel de dietă. De aceea cu acele ocazii, sărbători speciale sau banchete în care mâncăm mult și tindem să ne îngăduim prea mult, organismul are nevoie de mai multe ore pentru a digera și, în consecință, foamea durează mult mai mult să apară.

Facand diete fără hrană și control, este probabil ca organismul să experimenteze o lipsa semnificativă de nutrienți și energie, care este derivat într-un risipă de greutate temporară și ca răspuns la a spus dezechilibre creierul face hai să mâncăm suficient a reveni la recâștigați greutatea pierdută. Prin urmare, efectul de revenire apare atunci când după a slăbire impulsivă, Ca mecanism natural, corpul începe să-și recapete greutatea. Ceea ce este îngrijorător este când acest proces se repetă de mai multe ori, care produce un cerc vicios; în așa fel încât scăderea în greutate se complică și mai presus de toate este un mecanism care provoacă o impact negativ asupra metabolismului, sănătate generală și funcționarea întregului organism.

De ce este atât de dăunător efectul yo-yo?

Pentru corp poate fi o șoc foarte mare pierderea în greutate într-o perioadă de timp foarte scurtă, în așa fel încât să o manifeste printr-o creșterea constantă și treptată în greutate. De asemenea, este important să nu ignori niciodată principalele semne de avertizare: