Pentru a evita efect de revenire într-o dieta de slabit, întreținerea este la fel de importantă ca și propria dietă. A dietă are două scopuri: primul este slăbi iar al doilea ar trebui să fie consolidarea obiceiurilor alimentare bune pentru a nu reveni la greutatea anterioară. efect de revenire este de obicei consecința efectuării unui dietă fără controlul unui profesionist și fără efectuarea fazei de întreținere.

revenire

În funcție de tipul de dietă, efect de revenire va fi mai mult sau mai puțin important. Prin urmare, a dietă bazat pe o dietă echilibrată, controlată de un profesionist și, ajunsă la greutate, cu faza sa de întreținere bine efectuată, asigură succesul obiectivului nostru.

Corpul uman caută supraviețuirea. Adică, atunci când reducem aportul caloric pe care îl consumăm, corpul nostru începe să consume rezervele de grăsime. Dar dacă părăsim dietă la jumătatea drumului și ne întoarcem la mâncare ca până acum, corpul nostru vrea să-și asigure supraviețuirea și generează din nou noi rezerve de grăsime.

Pe piață există multe alocație de subzistență. Ca profesionist și din experiența mea vă recomand Planul de dieta 21, pentru că a fost un dietă variat, al cărui scop este stabilirea unor obiceiuri alimentare sănătoase și angajamentul față de bunăstarea sănătății oamenilor, nu numai la începutul dietei, ci în faza de întreținere pentru a evita, atât de „enervant” efect de revenire.

Iolanda Almirall Candelario, Diplomă în dietetică și nutriție umană

[relua]„Efectul de revenire este de obicei consecința unei diete fără controlul unui profesionist și fără efectuarea fazei de întreținere”.[/ relua]