Suferi de transpirație excesivă? Nu vă faceți griji, avem cele mai bune remedii și trucuri care vă vor ajuta să evitați transpirația la subsuori, inghină, mâini și picioare.

Este clar că transpirația este normală, mai ales în această vară în Spania. Cu toate acestea, există persoane care generează transpirație excesivă și se udă la cea mai mică mișcare, ceva cunoscut sub numele de hiperhidroză și poate fi o adevărată problemă pentru cei care suferă de aceasta.

excesivă

Din fericire, în acest articol vrem să vă arătăm câteva sfaturi pentru a evita transpirația excesivă la subsuori și alte zone ale corpului, oferindu-vă câteva chei pentru a combate această problemă enervantă. Transpirația este un proces fiziologic total natural și necesar, dar nu trebuie să fie inconfortabil. Ia notă, începem!

Funcția glandei sudoripare

Transpirația este un proces prin care glandele sudoripare eliberează fluidul format într-un 95% apă și celelalte 5% substanțe precum clorura de sodiu, de aici și gustul său caracteristic sărat.

Funcția sa principală este de a regla temperatura corpului. Totuși, transpirația nu este produsă doar ca o funcție de răcire a corpului, ci și alți factori pot influența creșterea producției sale.

Ca o curiozitate, femeile au mai multe glande sudoripare decât bărbații, dar sunt mai activi în ele. Pe de altă parte, în condiții normale, avem tendința de a transpira dacă temperatura este ridicată, când facem exerciții fizice sau în situații de nervozitate sau jenă, dar există persoane care generează transpirație excesivă, chiar dacă este frig sau în circumstanțe care sunt nu e normal. Este ceea ce este cunoscut sub numele de hiperhidroză.

Transpirația de la sine nu miroase, de fapt, atunci când originea sa se află în glandele sudoripare numite eccrine, nu emană miros. De exemplu, dacă mâinile tale transpiră, transpirația excesivă nu miroase, deoarece este eliberată de acest tip de glande.

Totuși, cea care își face griji este cea care miroase urât, adică cea care vine de la axile și zona genitală. Această transpirație este creată de alte glande sudoripare numite apocrine, care generează transpirație formată din mai multe substanțe în plus față de apă, cum ar fi lipidele, feromonii și deșeurile metabolice.

În consecință, transpirația se transformă într-o substanță mai densă care, în contact cu bacteriile prezente în mod natural pe piele, reacționează și produce un miros puternic care poate fi uneori neplăcut.

Remedii pentru a evita transpirația excesivă a axilei

Pentru cei cu hiperhidroză, aceasta poate fi o perturbare majoră a vieții lor de zi cu zi. Dacă acesta este cazul dvs., puteți încerca următoarele remedii:

    Bea apa rece ajută la reglarea temperaturii și, prin urmare, transpirați mai puțin.

Nu utilizați deodorante parfumate dacă transpirația excesivă a mirosului dumneavoastră. În caz contrar, amestecul dintre mirosul dvs. și cel al produsului va fi mai neplăcut decât parfumul propriu-zis al corpului. Cel mai bine este să folosiți bețișoare deodorante clare pentru a nu pata hainele și să le folosiți întotdeauna după ce ați spălat și uscat bine zona.

Feriți-vă de abuzul de deodorante antiperspirante, deoarece acestea înfundă glandele sudoripare din axile și preveni transpirația, precum și creșterea bacteriilor naturale atunci când ambele sunt foarte necesare Feriți-vă de abuzul de deodorante antiperspirante, deoarece acestea înfundă glandele sudoripare din axile și previn transpirația, precum și creșterea bacteriilor naturale atunci când ambele sunt foarte necesare.

Toxina botulinică este o altă opțiune pentru a pune capăt transpirației excesive a axilei. Dacă problema transpirației este severă, injectând botox în glandele sudoripare poate ajuta, deoarece îi blochează funcționarea.

  • Dacă transpirația excesivă afectează fața, medicamentele care previn stimularea glandelor sudoripare vă pot ajuta, dar întotdeauna sub recomandarea unui dermatolog, ca în cazul precedent. Pentru mâini și picioare, se aplică un tratament numit iontoforeză, cu care glandele sudoripare sunt închise prin stimulare electrică. În cele mai grave cazuri puteți apela și la operație.

    • Sfaturi pentru a evita transpirația excesivă pe corp

    Pe lângă tratamentele de mai sus, există obiceiuri pe care le poți schimba, care te vor ajuta să transpiri mai puțin. Aici sunt câțiva dintre ei:

    1. Evitați aportul anumitor alimente

    Este posibil să nu știți, dar transpirația gustativă se caracterizează prin transpirație excesivă pe frunte, în jurul gurii și chiar pe stern și apare înainte de anumite alimente considerate stimuli gustativi (cafea, ceai, picant, cola și băuturi energizante ...), sau după ce ați mâncat alimente prea fierbinți care generează o creștere clară a temperaturii corpului.

    Evitați, prin urmare, alimentele picante, cafeaua și grăsimile și creșteți consumul de fructe, legume, pește gras și nuci. De asemenea, nu uitați să rămâneți bine hidratat.

    2. Modifică-ți așteptările

    Persoanele care se confruntă zilnic cu transpirații excesive în mod inconștient se gândesc: „de data aceasta nu voi transpira”, dar acest lucru este irealizabil. Drept urmare, atunci când încep să transpire devin frustrați, chiar deprimați și rușinați. Cel puțin în timpul verii, considerați transpirația ca fiind normală, lucru care se întâmplă multor oameni, deci măcar îți vei reduce anxietatea.

    3. Nu uitați să aduceți apă

    Această simplă schimbare de obicei te va face mai hidratat și nu vei suferi la fel de multă transpirație sau transpirație excesivă la subsuori. În plus, te va ajuta elimina toxinele, va îmbunătăți sănătatea pielii, unghiilor și părului și va contribui la arderea grăsimilor.

    4. Purtați haine reci și largi

    Lycra și alte țesături sintetice vor agrava problema. Vă recomandăm să utilizați îmbrăcăminte din bumbac care nu este prea strânsă pentru a permite transpirația porilor. În cele din urmă, evitați culorile foarte întunecate, tonurile mai bune de alb sau pastel.

    5. Consecința unei boli

    Transpirația excesivă poate fi, de asemenea, un simptom al anumite tulburări hormonale precum menopauza sau unele boli precum Parkinson, hipertiroidism, cancer, boli pulmonare precum tuberculoza și leziuni ale măduvei spinării. În aceste cazuri, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a vă ajuta să tratați această problemă.