faci

Dacă vrei să slăbești sau pur și simplu cauți să mănânci o dietă sănătoasă care să aibă grijă de corpul tău, trebuie să încerci înghețata cu banane, este delicioasă, este foarte ieftină și ușor de făcut. Cel mai bun lucru este că ai nevoie doar de 1 ingredient: banane.

Pentru a face această înghețată aveți nevoie de un blender puternic sau robot de bucătărie. Am încercat să-l fac cu Vitamix și cu robotul de bucătărie pe care l-am cumpărat recent și cu ambele a fost foarte gustos, deși idealul este să folosesc procesorul, deoarece înghețata iese mai cremoasă.

Deasupra puteți adăuga topping-uri preferate, cum ar fi fructe proaspete, fructe uscate, semințe, nuci, siropuri sau îndulcitori naturali etc.

Puteți adăuga și alte fructe congelate pentru a obține alte arome și culori, preferatele mele sunt fructele roșii și mango, ies niște înghețate spectaculoase. Dacă fructul este copt, înghețata va fi dulce, dar dacă doriți puteți adăuga curmale, sirop de curmale sau orice îndulcitor natural.

În mod ideal, ar trebui să puneți bananele în congelator cel puțin cu o seară înainte. Le puteți tăia în 3 sau 4 bucăți mari, deși dacă mixerul sau procesorul dvs. nu sunt prea puternice, vă recomand să le tăiați în felii. Dacă aparatul dvs. are încă multe probleme, puteți folosi jumătate din banane proaspete și cealaltă jumătate congelate sau puteți adăuga puțin lapte vegetal (laptele de nucă de cocos și nucile sunt ideale pentru prepararea înghețatei).

Când puneți bananele congelate în procesor, trebuie doar să le prelucrați până când aveți o înghețată cremoasă. Fii rabdator, dureaza ceva timp pentru a avea consistenta perfecta.

În fotografia de mai sus puteți vedea noul nostru robot de bucătărie, este din marca Cuisinart. Este scump, dar merită pe deplin investiția, deoarece este un dispozitiv care durează o viață și este esențial pentru a face unele rețete sănătoase (în special pentru deserturile raw vegane).

Când înghețata este gata, puneți-o într-un recipient de sticlă etanș și lăsați-o să se odihnească la congelator cel puțin 1 oră, astfel încât să se solidifice puțin și să nu fie prea moale, deși, dacă nu aveți răbdare, puteți mânca este proaspăt.

Fiind o înghețată atât de sănătoasă, poți să o mănânci în fiecare zi, fără să te temi să te îngrași sau să îți dăunezi sănătății. Puteți face o cantitate bună și o puteți păstra la congelator sau o puteți face în acest moment. Dacă atunci când îl scoateți din congelator este prea tare, lăsați-l la temperatura camerei câteva minute până când este suficient de moale pentru a putea face bile.

A face înghețată cu banane este atât de ușor, încât nu ai scuze să nu o încerci, este o rețetă foarte sănătoasă și înghețata trebuie să moară. Dacă îl pregătiți, lăsați un comentariu la această postare sau partajați o fotografie cu eticheta #danzadefogones pe Instagram sau pe rețeaua dvs. de socializare preferată.

Cum se face înghețată cu banane

4,8 din 11 evaluări

Cum se face înghețată cu banane. Este o rețetă foarte simplă și sănătoasă. Puteți adăuga toppingurile preferate și puteți folosi alte fructe pentru a obține arome diferite.