Postul constă în abstinență de la alimentele solide pentru o perioadă de timp. Nu este recomandat femeilor însărcinate și persoanelor cu diabet sau hipertensiune să o practice, de asemenea celor care au vreo boală, deoarece ar putea provoca consecințe asupra sănătății lor.

de Andrea Jumique

Președintele președintelui Alejandro Giammattei a cerut ieri ca întreaga populație guatemaleană să se alăture zilei de post și rugăciune în această sâmbătă, 21 martie, din cauza momentelor dificile pe care le trăiește țara datorită prezenței covid-19. Această activitate fusese deja anunțată de președinte luni 16, când a anunțat măsurile de prevenire care vor fi luate în Guatemala pentru această boală.

Coronavirus: Pacienții de la spitalul Villa Nueva vor merge la Parque de la Industria

20 martie 2020 la 06:15

post

Postul este o practică obișnuită în majoritatea religiilor și, împreună cu rugăciunea și caritatea față de ceilalți, sunt modalități de apropiere de Dumnezeu. Postul, în mod specific, „este abstinență pentru o perioadă de timp, căutând un sfârșit spiritual”, spune pastorul Cash Luna într-un videoclip postat pe pagina de fan Casa de Dios pe 18 martie.

De ce se face?

După cum comentează Luna în videoclip, postul va servi „pentru a ne crește credința, deoarece necredința nu apare decât cu rugăciune și post în numele Domnului nostru Iisus Hristos. În al doilea rând, astfel încât Dumnezeu să continue să protejeze Guatemala și virusul să nu se răspândească, acest lucru se oprește și în curând ne vom alătura cu toții la activitățile pe care le facem zilnic ".

Pentru cei religioși, această practică ajută rugăciunea să purifice trupul și astfel să fie mai bine pregătiți pentru ascultarea rugăciunii cu Dumnezeu. Biserica a practicat-o din secolul al IV-lea în mod regulat, conform explicației pe care preotul Donato Jiménez o dă Aciprensa.

Cum să o facă

Luna explică că poți bea apă în timpul postului, vor fi alimente solide pe care ea le sugerează să nu le consumi timp de 24 de ore. „Înseamnă că cinăm vineri sau 24 de ore nu mâncăm alimente solide, până la cină sâmbătă. Acolo am rostit postul, cu o rugăciune pentru Guatemala și pentru toți cei care lucrează pentru ca acest virus să se abțină ”, spune pastorul.

Potrivit lui Jiménez, Codul de Drept Canon, în cifra sa 1252, legea postului indică faptul că toți cei peste 18 ani pot ajuta, chiar și persoanele care au împlinit 59 de ani.

recomandări

Medicul nutrițional Alicia Avendaño explică faptul că organismul are mecanisme fiziologice care încearcă să „tamponeze” variațiile concentrației de glucoză din plasmă sau din sânge. La fiecare 4 până la 6 ore nivelul glucozei scade și trebuie să mănânci din nou. La post, corpul folosește rezervele stocate în ficat și mușchi pentru a-și menține funcțiile normale.

„Din punct de vedere tehnic, corpul nu intră în stare de post decât la 8 ore de la ultima masă. Acest lucru se întâmplă atunci când sistemul digestiv termină de absorbție a nutrienților din alimente. Iar gluconeogeneza începe să funcționeze, acolo unde glucoza stocată în mușchi și ficat începe să furnizeze energie ”, susține profesionistul.

Postul nu este recomandat femeilor însărcinate, deoarece ar putea afecta copilul. (Foto de presă gratuită: Servicii).

La sfârșitul perioadei, dieta trebuie înlocuită cu o dietă completă și echilibrată, care conține carbohidrați, proteine, grăsimi, fructe și legume.

Avendaño recomandă femeilor însărcinate și celor care suferă de o boală să nu o facă, deoarece aceasta poate avea consecințe asupra sănătății lor. Dacă persoana în post începe să observe simptome precum amețeli, tahicardie, slăbiciune musculară, paloare și senzație exagerată de foame, ar trebui să abandoneze imediat măsura, pentru a nu-și pune sănătatea în pericol.

Expertul enumeră persoanele care nu ar trebui să postească:

  • Pacienții diabetici, cu medicamente, trebuie să fie atenți la post, din cauza riscului de hipoglicemie.
  • Pacienții cu hipertensiune arterială, controlați cu medicamente, trebuie să se hidrateze pentru a evita riscul de crampe sau modificări ale electroliților.
  • Copiii de vârstă preșcolară, fiind foarte mici, pot deveni slabi.
  • Adulții cu vârsta peste 60 de ani, care se află într-o stare bună de sănătate, pot să postească, dar dacă întâmpină boli concomitente pot avea efecte metabolice pe care este mai bine să le evite.
  • Femeile însărcinate nu trebuie să postească, deoarece pot suferi de hipoglicemie, cunoscută sub numele de zahăr din sânge sau glucoză, și nu este potrivită pentru bebelușii lor și pentru ei înșiși.
  • Pacienții cu cancer sau care urmează chimioterapie, radioterapie și boli imunologice, nu este recomandat deoarece poate reduce starea lor imunitară și nivelul glicemiei.