jackson


Janet Jackson a fost în centrul atenției din 1976, când a început să joace la Good Times și la televiziunea Arnold. De când a început cariera sa muzicală în 1982, Janet a fost un element de bază în topurile R&B și pop, cunoscute atât pentru cântat, cât și pentru dans. De-a lungul anilor, publicul a văzut-o pe Janet câștigând și slăbind de mai multe ori, făcând-o mai ușor să se relaționeze cu faimoșii ei frați Jackson 5.

Instrucțiuni

1 Exercițiu ca un atlet. Janet se descrie ca făcând exerciții fizice ca un atlet profesionist, plină de hotărâre și rezistență, în timp ce continuă să meargă mult după ce antrenamentul său s-a încheiat. Își îngrijește antrenamentele la fel cum își gestionează cariera, cu atitudinea și forța rezultată în corp pe care îi place să se arate în costume strâmte, decoltate.

2 Rămâi ocupat. Janet a slăbit pentru prima dată la începutul carierei sale și merge la Rhythm Nation Tour. Mai târziu, ea și-a arătat noul corp în videoclipul „Dragostea nu va face niciodată (fără tine)”. Dacă dansați ca nebunul timp de două ore consecutive, veți fi sigur că veți pierde în greutate așa cum a făcut Janet.

3 Rămâneți centrat și împingeți-vă. Janet a recunoscut în revista Us că nu-i place să facă mișcare și trebuie să se forțeze să o facă. Ea a mai spus că trebuie să aibă grijă să nu petreacă prea mult cu dansatorii săi pentru că le place să bea și că îi poate strica dieta.

4 Consumați mai multe calorii decât ardeți în timpul zilei pentru a vă îngrășa. Exact asta a făcut Janet; practic a mâncat și apoi a stat în jur în anii în care s-a îngrășat pentru rolurile de film. Majoritatea persoanelor supraponderale fac acest lucru; care mănâncă mai mult decât ard în timpul zilei.

5 Cumpără orice și orice sub soare. Aceasta a fost, de asemenea, o problemă pentru Janet, ceea ce a dus la îngrășarea ei în exces. A cumpărat tot ce și-a dorit de la căpșuni acoperite cu ciocolată până la cartofi prăjiți. Oricum ar fi, el ar fi cumpărat și apoi a mâncat totul. Dar de atunci a pierdut din nou greutatea respectivă (după rutina detaliată la pașii 1-3) pentru lansarea unui CD din 2008.