pregătiți
Mulți jucători de paletăSe concentrează doar pe pregătirea fizică pentru a juca un joc de tenis de paddle atunci când, în realitate, pregătirea mentală este, de asemenea, foarte importantă pentru a fi un jucător bun, deoarece mintea este o sursă de forță.

Cum să ai duritate mentală

Este posibil să ai putere mentală într-un meci de paddle tenis, dar pentru aceasta, atitudinea de a înțelege că, la fel ca orice jucător, este antrenat la nivel fizic și capătă noi abilități, la nivel emoțional, este de asemenea posibil să obții rezultate pozitive datorită antrenamentului psihologic.

Pentru a vă antrena putere mentală pe terenul de joc trebuie să vă vizualizați ca fiind pozitiv în fața rivalului, să vă concentrați atenția asupra punctelor slabe ale adversarului și asupra punctelor forte personale, astfel încât echilibrul să fie echilibrat în favoarea dvs.

Faceți exerciții de relaxare pentru a vă îmbunătăți nivelul de concentrare. Concentrația crește atunci când te concentrezi asupra prezentului tău și astfel posibilitățile tale cresc deoarece energia ta este concentrată pe obiectivul imediat.

Cursuri de yoga Sunt foarte utile pentru a îmbunătăți nivelul de concentrare la nivel emoțional. Amintiți-vă că sunteți persoana care alege tipul de gânduri care vă ocupă mintea. Depinde de dvs. să acordați spațiu ideilor pozitive sau negative, dar decizia pe care o luați va fi observată și în jocul vostru. Controlul gândirii este de bază și puteți începe să îl utilizați în toate domeniile vieții voastre pentru a-l face mai natural.

Învață să trăiești cu incertitudine de a nu ști ce se va întâmpla în continuare, deoarece viața, în general, este imprevizibilă. Îți concentrezi energia pe ceea ce depinde de tine, dai tot ce e mai bun pe teren.

Câștigă gândirea pozitivă

Măriți-vă gandire pozitiva înțelegând că, în realitate, o victorie nu se măsoară prin câștigarea opusului, deoarece există și mici victorii parțiale care vă arată progresul și evoluția pe terenul de joc. Acordați valoare acelor victorii parțiale și bucurați-vă. Practică tenis de paddle și bucură-te de viață.