preparați

Colonul este ultima porțiune a sistemului digestiv, caracterizată prin faptul că este un tub lung și gol, în care sunt depozitate deșeurile de care organismul nu are nevoie.

Funcționarea corectă a acestuia determină diferite aspecte ale sănătății, deoarece, la rândul său, absoarbe apa și sodiul pentru a menține nivelul de electroliți în echilibru.

Deși funcționează continuu pentru a elimina toxinele prin fecale, uneori prezintă modificări din cauza supraîncărcării deșeurilor sau a dezechilibrelor din flora sa bacteriană.

Din acest motiv, pentru a evita complicațiile atât la nivel digestiv, cât și în starea generală de sănătate, curățarea regulată a acestui organ este recomandată prin obiceiuri sănătoase.

Un mod simplu și sigur de a-l purifica este prin pregătirea anumitor infuzii medicinale cu proprietăți digestive și antiinflamatoare.

Consumul său regulat sau într-o anumită perioadă, vă restabilește pH-ul natural și ajută la creșterea eliminării deșeurilor.

Îndrăznești să le încerci?

Infuzii pentru colon:

1. Infuzie de semințe de fenicul

Cunoscute pentru acțiunea lor antiinflamatoare și digestivă, semințele de fenicul sunt un remediu detoxifiant care ajută la curățarea colonului fără a provoca iritații.

Acestea sunt recomandate pentru a calma inflamația abdominală, greutatea și alte simptome asociate cu reținerea toxinelor în acest organ.

Ingrediente

  • Semințe de fenicul (5 g).
  • Apă (250 ml).
  • Miere (25 g).

Pregătirea

  1. Adăugați semințele de fenicul la o cană de apă clocotită și acoperiți infuzia.
  2. Așteptați să se odihnească timp de 10 minute, strecurați-l și îndulciți-l cu o lingură de miere organică.

Modul de consum

Luați perfuzia pe stomacul gol, pentru o perioadă de 3 săptămâni.

2. Infuzie de anason

Anasonul are proprietăți carminative și detoxifiante care, pe lângă eliminarea gazelor, restabilesc mișcarea intestinală pentru a elimina deșeurile acumulate în colon.

Compușii săi activi îmbunătățesc procesul de digestie și favorizează descompunerea substanțelor care tind să rămână reținute.

Ingrediente

Pregătirea

  1. Adăugați o lingură de semințe de anason la o cană de apă clocotită și lăsați băutura să se odihnească.
  2. După 5 sau 10 minute, când este cald, se strecoară.

Modul de consum

Luați perfuzia pe stomacul gol, timp de 2 sau 3 săptămâni la rând.

Ca o prevenire a tulburărilor digestive, luați-l de cel puțin 3 ori pe săptămână.

3. Infuzie de salvie

Extractele eliberate de frunzele de salvie sunt antiinflamatoare și ajută la restabilirea activității intestinale pentru a expulza deșeurile.

Se recomandă calmarea simptomelor intestinului iritabil, inclusiv amețeli, vărsături și diaree.

Ingrediente

Pregătirea

Modul de consum

Luați infuzia caldă, de până la 2 ori pe zi.

Repetați tratamentul timp de 2 săptămâni.

4. Infuzie de mentă

Cunoscută pentru capacitatea sa de a calma digestiile grele, infuzia de mentă este o băutură detoxifiantă care ajută la curățarea intestinelor în caz de blocaje, iritații sau constipație.

Este blând cu flora bacteriană și are un ușor efect carminativ care reduce producția de gaz.

Ingrediente

Pregătirea

Modul de consum

Beți o ceașcă de infuzie pe stomacul gol și repetați aportul la mijlocul după-amiezii.

Luați-l timp de cel puțin 3 săptămâni la rând.

5. Infuzie de cimbru

Cimbrul se remarcă ca detoxifiant digestiv, deoarece ajută la restabilirea funcției colonului.

De asemenea, îmbunătățește absorbția nutrienților și previne acumularea deșeurilor în stomac și intestine.

Ingrediente

  • Cimbru (5 g).
  • Apă (250 ml).
  • Miere (25 g).

Pregătirea

  1. Scufundați o linguriță de cimbru într-o cană cu apă clocotită și lăsați-o să se absoarbă câteva minute.
  2. Când este cald și planta și-a eliberat extractele, strecurați-o și adăugați mierea.

Modul de consum

Consumați o ceașcă de infuzie după fiecare masă principală, pentru o perioadă de 3 săptămâni.

Sunteți gata să vă curățați colonul și să vă simțiți corpul mai ușor? Amintiți-vă că, pentru rezultate optime, ar trebui să completezi consumul acestor băuturi cu o dietă echilibrată, controlat în grăsimi și calorii.

  • Lorenzo-Zúñiga V, Moreno de Vega V și Boix J. (2012). Pregătirea pentru colonoscopie: tipuri de produse de curățare și cântare. Rev Esp Enferm Dig (Madrid). https://doi.org/10.4321/S1130-01082012000800006
  • Arbizu, R. și Nurko, S. (2015). Colon: Structură și funcție. În Enciclopedia Alimentelor și Sănătății. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-384947-2.00187-2
  • Rubesin, S. E. (2012). Colon. În fluoroscopia practică a tractelor GI și GU. https://doi.org/10.1017/CBO9780511736520.010

Licențiat în comunicare socială - Jurnalism de Universitatea din Quindío (2015). A lucrat la Casa Editorială „El Tiempo”, la Primăria orașului Sevilia (Valle del Cauca), Fundația Educațională Metropolitană UTEM, PUBLIDEAS și Institutul Sportiv Tenjo. Printre unele dintre funcțiile sale au fost crearea de conținut digital și tipărit și administrarea rețelelor sociale.

Cuvântul nutella încântă mulți oameni care înnebunesc după această cremă clasică de cacao cu alune. ...

În cazul în care cineva se mai îndoiește de importanța acestei băuturi, datele sunt clare: în toată lumea sunt consumate ...

Beneficiile ceaiului de orz sunt noutăți pentru unii și familiare pentru alții. Este o componentă comună ...

Pregătirea unei infuzii de ghimbir cu lămâie este o opțiune sănătoasă pentru a consuma un ceai de casă. Ghimbirul este ...

Beneficiile ceaiului de curcuma sunt legate de originea plantei, o erbacee din familia ...

Când vorbim despre băuturi din plante, este foarte obișnuit să ne gândim că ceaiul, infuzia și ceaiul din plante sunt ...

Conținutul acestei publicații este scris doar în scop informativ. În niciun moment nu pot servi pentru a facilita diagnosticarea sau pentru a înlocui munca unui profesionist. Vă recomandăm să contactați specialistul de încredere.