pregătiți

Durerea la picioare este o plângere foarte frecventă care se pot dezvolta din diverse cauze. Majoritatea cazurilor au legătură cu boli ale articulațiilor sau leziuni care afectează ligamentele, tendoanele și oasele. Cu acest unguent de magneziu, puteți găsi o ușurare de la acest disconfort.

Pe de altă parte, există un risc ridicat de a suferi atunci când nu se mănâncă o dietă bună și se fac eforturi fizice în timpul muncii sau antrenamentului.

În acest sens, este important de menționat că aportul și absorbția adecvate de magneziu joacă un rol important, atât în ​​prevenirea, cât și în tratamentul durerilor de picioare. Se estimează că acest mineral participă la aproximativ trei sute de funcții ale corpului; sănătatea musculară este una dintre cele mai solicitante.

Dezavantajul este că este dificil să îl menții la nivelurile adecvate, chiar și atunci când este încorporat în diverse moduri în dietă. Din această cauză, astăzi dorim să împărtășim o modalitate alternativă de a o încorpora pentru a profita de proprietățile sale relaxante și pentru a calma tensiunea din picioare. Vrei să știi despre ce este vorba?

Unguent de magneziu pentru ameliorarea durerilor de picioare

După ce am descoperit că magneziul se absoarbe destul de ușor prin piele, multe companii au început să-și distribuie uleiul sau loțiunea, care nu este altceva decât clorură de magneziu și apă.

Aceasta se aplică corpului în fiecare zi, fie înainte de duș, fie noaptea, înainte de culcare. Problema cu care s-au confruntat mulți este că este puțin agresiv pe pielea delicată și provoacă reacții alergice.

Pentru a evita acest tip de efecte nedorite și pentru a spori efectele acestuia, putem combina uleiul cu alte ingrediente antiinflamatoare care vor servi ca remediu împotriva durerii și a problemelor de circulație ale extremităților.

Rețeta pe care o obținem este puțin cremoasă, dar va facilita aplicarea ei prin masaje. Dacă preferați să fie mai lichid, puteți înlocui untul și ceara cu ingrediente precum semințe de struguri sau ulei de migdale. Vă spunem cum să pregătiți unguentul de magneziu pas cu pas.

Ingrediente

  • 7 ½ linguri de arnica (75 gr).
  • 7 ½ linguri de frunze de comfrey uscate (75 gr).
  • 3 linguri de unt de shea (45 gr).
  • ¾ ulei de măsline (150 ml).
  • 3 linguri de ulei de magneziu (45 ml).
  • 1 lingură de ceară de albine (15 gr).
  • 3 linguri de gel de aloe vera (45 gr).
  • 1 borcan de sticlă.

Pregătirea

  • Primul lucru pe care trebuie să-l faci este amestecați florile de arnică și frunzele de consolă într-un borcan de sticlă.
  • Ca urmare a, Adăugați uleiul de măsline și încălziți-l la bain-marie.
  • Coborâți focul și lăsați-l să se odihnească două-trei ore; asigurați-vă că apa de înmuiere nu se evaporă complet.
  • Cand esti gata, se adaugă ceara de albine într-o cratiță și se topește cu aceeași metodă, sau în cuptorul cu microunde.
  • Se amestecă cele două ingrediente și se adaugă untul de shea pentru a încorpora.
  • Scoateți produsul de pe foc și lăsați-l să se răcească până când observați că un strat se acumulează deasupra.
  • În timp ce produsul se răcește, combinați uleiul de magneziu cu gelul de aloe vera într-un castron termorezistent.
  • Încălziți apa într-o oală și încălziți recipientul imediat ce fierbe, de asemenea, într-o baie de apă.
  • Odată ce cele două produse sunt amestecate, combina totul cu amestecul de ceara.
  • Se amestecă totul timp de cinci minute și se lasă să se solidifice.
  • Acoperiți bine borcanul de sticlă și depozitați-l într-un loc răcoros și uscat.

Modul de aplicare

  • Luați o cantitate mică din produs și aplicați-l pe picioare cu masaje ușoare în sus.
  • Frecați-l timp de aproximativ 10 minute și relaxați-vă.
  • Rețineți că absorbția de magneziu durează între 20 și 30 de minute.
  • Evitați să vă spălați mâinile în jumătate de oră dacă nu doriți să risipiți unguentul care rămâne pe ele.

Alte utilizări ale unguentului de magneziu

Deși acest unguent de magneziu este recomandat pentru scad umflarea și durerea la nivelul picioarelor, Trebuie remarcat faptul că poate fi folosit și pentru alte utilizări. Profitați de proprietățile sale în tratamentul:

  • Durere la umeri și gât.
  • Tensiune la nivelul spatelui inferior.
  • Rigiditatea articulațiilor.
  • Cefalee tensionată.
  • Dureri de stomac.
  • Greață și arsuri la stomac ale sarcinii.

Dacă durerea de picioare nu vă permite să vă desfășurați activitățile în mod normal, încercați acest remediu natural și bucurați-vă de beneficiile sale. De asemenea, încercați să vă creșteți aportul de magneziu prin alimente care îl conțin. În cazul în care nu observați îmbunătățiri, nu ezitați să vă consultați medicul pentru un diagnostic mai aprofundat.