Coapsele, fesele, șoldurile și abdomenul sunt părțile corpului care stochează grăsimea cel mai ușor. În diferite etape ale vieții unei femei, grăsimile tind să prolifereze, de exemplu: adolescență, sarcină, alăptare, unele pilule contraceptive și stres, de exemplu.
Sezonal, iarna este de obicei o perioadă în care avem tendința de a acumula mai multe grăsimi și din acest motiv, când ajunge primăvara, vorbim despre funcționarea bikinilor, deoarece aproape toate femeile doresc să elimine acele grăsimi sau kilograme în plus.

Uneori este vorba de kilogramul ciudat și alteori vorbim despre îngrășarea considerabilă. Fie că este vorba de cantități mici sau mari de grăsime, adevărul este că grăsimea se instalează în anumite zone foarte specifice ale corpului, precum cele menționate mai sus.

La Fit4ever purtăm mai mult de 30 de ani tratând profesioniști în estetică, medicină estetică și cu mii de femei care se străduiesc să se simtă bine în interior și să arate bine în exterior.

Al nostru Masaj anticelulitic Masster Plus A devenit unul dintre instrumentele esențiale pentru mii de profesioniști în estetică și maseurul privat al mii de femei care caută să mențină o siluetă bună prin efectuarea tratamentelor acasă și fără a renunța la anumite plăceri ale vieții.

Originea Masster Plus se găsește, printre altele, într-o tehnică de masaj cunoscută la nivel mondial ca „palper-rouler” din franceza „palpado-rolla”. Un masaj care ajută la topirea grăsimilor și la îmbunătățirea circulației limfatice și venoase.

Tehnica de palpare prin rulare permite ca această masă de grăsime să fie deplasată, menținând în același timp pielea fermă.

reduceți

celulita Este legat de acumularea de grăsime și formarea de celule adipoase în anumite zone ale corpului feminin, cum ar fi șolduri, coapse sau fese și este agravată de tulburări ale circulației limfatice și venoase.

Tehnica palparii (sau ciupirea și răsucirea) constă în frământarea pielii și a țesuturilor subcutanate pentru a ajuta lipoliza, adică eliminarea grăsimii de către celulele adipoase și activarea circulației venoase și limfatice.

Acest masaj se poate face manual sau cu ajutorul unei mașini.

Rola de palpare este adesea combinată cu terapia cu vid, cunoscută și sub numele de terapia cu vid, care constă în golirea în jurul zonelor care trebuie tratate cu ajutorul ventuzelor și rolelor, dar Masster Plus merge mult mai departe pentru că permite un masaj mai complet și permanent.

masaj manual Aceasta implică faptul că maseurul efectuează o succesiune de „ciupituri” ale pielii, pentru a forma pliuri, înmoaie țesuturile și activează circulația. Rola de palpare este un gest care trebuie să fie de jos în sus, reglând forța la gest, nici prea puternică, nici prea moale, pentru a nu deteriora țesuturile și a provoca efectul dorit asupra pielii.

Mulțumesc masajului Masster Plus, maseurul/profesionistul economisește multă muncă și obține rezultate pe termen scurt pentru o mai mare satisfacție a clienților.

Masajul combinat palpare-rulare cu mișcarea circulară a rotoarelor Masster Plus și motorul său neobosit, reușesc să activeze circulația în fiecare sesiune, lăsând o piele roz (hiperemie), mai fină și mai moale.

În multe cazuri, cheia succesului stă în combina mai multe tratamente, fără a uita să însoțească aceste tratamente cu obiceiuri sănătoase (tip de dietă și abandonarea unei vieți sedentare) care ajută la menținerea acestor rezultate în timp.

Masster Plus a devenit un complement ideal pentru majoritatea tratamente de slăbire și anticelulitic oferit în toate cabinele, centrele și clinicile profesionale de medicină estetică.

Un masaj pe lună sau pe săptămână nu este suficient, acumularea de grăsime și apariția celulitei necesită perseverență pe tot parcursul anului și acesta este principalul avantaj al deținerii masajului Masster Plus.

În orice caz, pentru a evita acumularea de grăsime și formarea celulitei temute, trebuie luați în considerare alți factori fundamentali precum dieta, activitatea fizică sau exercițiile fizice pe care le practicăm, hidratarea și îngrijirea pe care o acordăm pielii noastre și, de genetica cursului.

Poți influența decisiv primele trei puncte, depinde de tine.

10 sfaturi pentru a evita obiceiurile proaste care duc la îngrășarea și acumularea de grăsime

Unele obiceiuri zilnice, care uneori nu au nimic de-a face cu mâncarea, determină creșterea în greutate fără ca tu să fii conștient de asta. Cu toate acestea, conștientizarea este esențială dacă se dorește menținerea sau găsirea liniei. Continua să citești:

1 Consumați prea multă grăsime sau prea mult zahăr. Excesul de greutate este direct legat de numărul de calorii ingerate. Apare inevitabil dacă cheltuielile de energie sunt mai mici comparativ cu aportul caloric al alimentelor consumate.
Dacă mâncați cartofi prăjiți la fiecare masă, creșterea în greutate va fi evident acolo. Pentru a evita îngrășarea, dieta ar trebui să fie cât mai echilibrată posibil, cu 4 până la 5 porții zilnice de fructe și legume și fibre care favorizează tranzitul și linia.

Două Mânca o mulțime. Uneori creșterea în greutate este chiar atunci când alimentele grase sunt aruncate sau consumate în cantități moderate. Acesta este cazul în care cheltuielile dvs. de energie sunt prea mici: mâncăm prea mult în comparație cu metabolismul dumneavoastră.
Este necesar să se reducă porțiunile de pe placă sau să se mărească cheltuielile de energie ale corpului prin practicarea activității fizice.

3 Gustare între mese. Gustarea în cantități mici de alimente grase și zaharate este foarte proastă pentru linie, deoarece este adăugată la mesele zilei, provocând un dezechilibru în rația zilnică de alimente.
Dacă dorința de gustare este prea puternică, este mai bine să alegeți un fruct sau anumite nuci, bogate în nutrienți și sărace în calorii.

4 Nu se hidratează corespunzător. Consumul de apă ca atare nu pierde în greutate, dar ajută la menținerea unei greutăți ideale.
Apa favorizează eliminarea toxinelor, ceea ce permite organismului să funcționeze mai bine și, prin urmare, împiedică depozitarea grăsimilor. S-a demonstrat că apa potabilă crește metabolismul cu 3%, ceea ce înseamnă că se consumă mai multă energie în organism și se ard mai multe calorii.

5 Gustare înainte de culcare. Gustarea cu alimente grase sau cu zahăr în fața televizorului sau chiar înainte de culcare este extrem de proastă pentru linie. Alimentele consumate înainte de o fază de odihnă sunt stocate de corpul care nu mai are nevoie de energie.
Din acest motiv, cina trebuie să fie ușoară și echilibrată pentru a evita stomacul greu și pentru a promova somnul.

6 Nu dormi suficient. Lipsa somnului te îngrașă. Un metabolism dezordonat provoacă tulburări hormonale. Grelina, un hormon implicat în senzația de foame, sațietate și depozitarea grăsimilor acționează direct asupra depozitării grăsimilor.
Lipsa somnului declanșează și activarea cortizolului, hormonul stresului. Stresul încurajează consumul excesiv de alimente și, în consecință, creșterea în greutate.

7 Mâncare sub stres. Sub stres, corpul produce vârfuri în cortizol. Dacă nivelul de cortizol observat în organism este prea mare, acesta determină depuneri de grăsime localizate în zona abdominală a corpului și, prin urmare, creșterea în greutate.
Mai mult, stresul generează ceea ce se numește „foamea emoțională”. Vești proaste, plictiseală, frustrare etc., emoțiile noastre ne împing să gustăm alimente grase și zaharate. Acest lucru activează circuitele de recompensă din creierul nostru, ceea ce are ca efect o calmare imediată pentru spirit, dar foarte rău pentru linie ...

8 Mănâncând prea repede. Actul de a mânca prea repede nu permite corpului să perceapă senzația de plenitudine. Efectul este pur mecanic: atunci când mănânci, creierul trimite semnale de sațietate după 20 până la 30 de minute. Dacă mâncați prea repede, cantitatea de alimente ingerate este probabil mai mare decât nivelul de sațietate, care este perceput prea târziu.

9 Nu te miști suficient. Lipsa activității fizice nu permite o cheltuială energetică mare. Persoanele cu un stil de viață sedentar ar trebui să aibă un aport caloric zilnic care să nu depășească 1800 de calorii pentru femei și 2100 pentru bărbați, ceea ce se realizează rapid. Prin urmare, supraalimentarea este mai frecventă la acești oameni.
Prin creșterea activității fizice creștem cheltuielile calorice și ne putem permite să mâncăm mai mult fără a ne afecta linia.

10 A sări peste mese. Omiterea unei mese scade metabolismul de bază, care arde mai puține calorii.
În plus, corpul care a fost „lipsit” de alimente reacționează prin depozitarea unui additional suplimentar de rezerve la următoarea masă, în cazul în care este lipsit din nou.
Consumul a trei mese echilibrate pe zi este cheia pentru menținerea greutății ideale.

Există o zicală binecunoscută care spune „Micul dejun ca o regină, prânzul ca o prințesă și cina ca un cerșetor”.
Nu trebuie luat la valoarea nominală, dar este adevărat că nu merge prost ca ghid pentru obiceiurile alimentare sănătoase.

Este foarte important să avem un mic dejun complet care să ne ofere energia de care avem nevoie pe tot parcursul zilei, să mâncăm o masă variată și, în final, o cină ușoară care ne permite să ne culcăm cu digestia făcută.

Așa cum am spus mai devreme, consumul de alimente a căror energie nu ne trebuie înainte de o fază de odihnă este o idee proastă, deoarece acestea vor fi stocate de corp și nu vor fi arse.

Vă propuneți să obțineți cea mai bună versiune posibilă înainte de vară?