Bloc care arată semnătura editorului.

astfel

Suntem site-ul principal al stilului de viață din Mexic și America Latină. Adăugăm cei mai buni experți pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.

creatinină este o substanță reziduală care produce metabolismul muscular. Rinichii sunt responsabili de filtrarea creatininei. Dacă după ce ți-ai făcut testele medicale ai observat că nivelul tău a fost crescut, Urmați aceste sfaturi pentru a reduce nivelurile de creatinină și pentru a vă face rinichii să funcționeze corect!

Conform Clinica Mayo, dacă rinichii nu funcționează corect, acumulează un nivel mai ridicat de creatinină. Acest lucru este detectat printr-un test de sânge.

Simptomele creatininei crescute sunt:

  • Oboseală
  • Durere de cap
  • Boală
  • Aruncat
  • Lipsa poftei de mâncare
  • Mâncărime de piele
  • Umflături la nivelul mâinilor și picioarelor

Cum să reduceți nivelurile de creatinină pentru a vă menține rinichii funcționând bine/prin amabilitatea iStock

Acestea sunt recomandările pentru scăderea nivelului de creatinină și menținerea rinichilor în funcțiune:

Primul lucru este adaugă alimente bogate în fibre în dieta ta, Ei bine, potrivit unei publicații a Jurnalului European de Nutriție Clinică, o dietă bogată în fibre reduce nivelul creatininei și previne problemele renale.

Alimentele bogate în fibre sunt: salata verde, morcov crud, spanac, brută, sparanghel, ciuperci, cartofi, dovleac, broccoli, anghinare, fasole verde, linte, fasole neagră, mazăre, fasole, naut, nuci, migdale, semințe de floarea-soarelui, măr, banană, pere, mandarină, piersici, prune, smochine, pâine integrală, orez brun, floricele, paste din grâu integral.

Adăugați și alimente diuretice, Acest lucru vă va ajuta să nu rețineți lichide și să eliminați ceea ce corpul dumneavoastră nu are nevoie. Printre acestea se numără țelina, sfecla, pere, castraveți, pătrunjel, pepene verde, ananas.

Reduceți proteinele în special cele cu carne roșie, este mai bine să alegeți carne slabă, cum ar fi puiul.

Este foarte important să vă consultați medicul pentru a vă monitoriza funcția renală și nivelul de creatinină.

În unele cazuri, remediile casnice pot funcționa și pentru a ajuta rinichii să funcționeze, unul dintre cele mai utilizate este ceea ce au planta de coada calului.

infuzie de coada calului Se prepară cu 5 grame de coadă de cal uscată și ½ litru de apă. Se pune ½ litru de apă într-un recipient și se aduce la fierbere, se adaugă cele 5 grame de coadă de cal și se fierbe timp de 10 minute. Se scoate din foc și se lasă să se răcească. Ia o ceașcă dimineața și alta noaptea.

A fi planta diuretică este un remediu aliat pentru bunăstarea rinichilor. Amintiți-vă că ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă observați simptomele creatininei crescute.