Acest dieta de trei zile produce o scădere în greutate de până la 4 până la 4,5 kilograme și funcționează cu detoxifierea organismului. Consumul de alimente naturale specifice poate spăla literalmente excesul de greutate și deșeurile toxice în doar trei zile. Shake-uri proteice, fructe proaspete, o cină slabă cu proteine ​​și salată ar trebui să servească drept bază pentru eliminarea toxinelor care rezultă din dieta slabă.

dieta

  • Pudră de proteine
  • Fructe
  • Salate
  • Proteinați slabi precum puiul sau curcanul fără piele
  • Ulei de masline
  • Avocado

Bea shake-uri proteice la intervale de două ore până când ai consumat un total de cinci în prima zi. Două ore mai târziu, combinați 3-6 căni de salată de legume crude, 0,8-1,5 kg de pui slab și 1 lingură de ulei de măsline pentru cină. În zilele două și trei, mâncați o porție de fructe, cum ar fi melan sau 2 căni de căpșuni, 1 banană medie, 2 mere medii sau 1 mango la fiecare două ore, până când ați avut cinci porții. La două ore după ultima porție de fructe, o salată de trei până la șase căni de salată de legume crude, un avocado sau 1 lingură de ulei de măsline și un shake de proteine.

Evitați produsele lactate, cafeaua, ceaiul, cofeina, alcoolul, băuturile răcoritoare, dieta obișnuită, majoritatea grăsimilor, amidonului, legumelor gătite și sucurilor. Toate dulciurile sunt interzise. Agitarea proteică nu trebuie să includă niciunul dintre următoarele: zahăr, zaharoză, sucraloză, arome și/sau coloranți artificiali, acesulfam potasic, acesulfam K, aspartme, cazeină, casseinat de calciu, cazeinat de sodiu sau fructoză.

Participă la o plimbare ușoară timp de doar 20 de minute. Cei care fac mișcare slăbesc mai puțin decât cei care nu. Când cele trei zile sunt complete, puteți ajuta păstrați în greutate cu practica exercițiului aerob în fiecare zi.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să slăbești cu dieta cu fructe spălate, Vă recomandăm să intrați în categoria noastră de alimente și băuturi.