Vrei sa slabesti? Kiwi este unul dintre cele mai potrivite fructe pentru a vă ajuta să slăbiți, deoarece ajută la accelerarea metabolismului, la arderea caloriilor și la promovarea unei senzații de plinătate pentru mai mult timp. Există chiar și un plan de slăbire cunoscut sub numele de „dieta kiwi„Asta promite să slăbească 2 kilograme în 4 zile, totuși, la OneHowTo suntem dedicați unei diete echilibrate în care puteți profita de proprietățile kiwi fără a vă pune sănătatea în pericol. În acest articol vă vom spune cum să slăbești cu kiwi spunându-vă toate posibilitățile pe care le aveți pentru a profita la maximum de proprietățile acestui fruct.

pierde greutate

Proprietățile kiwi pentru a pierde în greutate

În cadrul alimentelor, există un grup cunoscut sub numele de „calorii negativeAcest lucru nu înseamnă că pierd în greutate, deoarece toate alimentele au calorii, ci mai degrabă înseamnă că ard mai multe calorii atunci când le digerați decât caloriile pe care le conțin; prin urmare, rezultatul ajunge să fie negativ, deoarece atunci când mâncați această bucată ați reușit să arde mai multe calorii decât ai consumat. Kiwi este unul dintre aceste alimente care sunt incluse în această listă și, prin urmare, este un aliat perfect pentru a ne ajuta să slăbim.

Dintre toate proprietățile kiwi, merită menționate următoarele, care ne ajută să slăbim:

  • Datorită numărului mare de fibră conține (1,5 grame la 100 de grame), acest fruct este perfect pentru a ne ajuta să purificăm corpul, pe lângă faptul că ne face să ne simțim sățioși mai mult timp.
  • Vitamina C din kiwi contribuie la îmbunătățirea metabolism făcându-vă să lucrați mai repede și, prin urmare, să ardeți mai multe calorii.
  • Potasiul din acest fruct face ca umflătură se reduce și reziduurile sunt eliminate prin urină.

Luați kiwi pentru a slăbi

Includeți kiwi în viața de zi cu zi Acesta va reuși să ofere proprietățile de slăbire pe care le-am detaliat anterior. De exemplu, puteți alege să luați o bucată de kiwi în fiecare dimineață pentru, astfel, să promovați și virtuțile sale pentru a îmbunătăți tranzitul intestinal și, astfel, pentru a reduce constipația. În zilele caniculare, o opțiune bună este să luați kiwi în piureuri amestecate cu alte fructe nutritive și sănătoase; La OneHowTo vă oferim rețeta, astfel încât să puteți învăța cum să faceți un smoothie de mere, kiwi și ananas, care este delicios și perfect pentru a pierde în greutate.

Cu toate acestea, una dintre cele mai populare modalități de a profita din plin de proprietățile kiwi pentru a pierde în greutate este de a face dieta kiwi. Este o metodă de alimentație care promite să vă ajute să slăbiți 2 kilograme în 4 zile, cu toate acestea, datorită dezechilibrului său nutrițional, este foarte probabil ca atunci când mâncați din nou normal să experimentați efectul de revenire.

Ce este dieta cu kiwi?

Este una dintre „dietele minune” care promitpierde 2 kilograme în doar 4 zile urmând câteva orientări dietetice foarte strict și cu puține calorii, astfel corpul tău va arde mai mult decât consumă. Mai mult decât o dietă sănătoasă, vorbim despre un plan expres care vă va ajuta să slăbiți rapid pentru un anumit eveniment (o nuntă, o petrecere etc.), prin urmare, nu ar trebui să o luați ca o modalitate de a mânca, deoarece îi lipsește nutrienți și vă poate afecta grav sănătatea.

Dieta cu kiwi se bazează pe proprietățile acestui fruct care ne ajută să pierdem grăsimea, dar valoarea sa nutritivă nici nu ajunge la 1000 kcal pe zi, în plus, este un plan foarte scăzut de proteine, fier și grăsimi, deci nu ar trebui să-l urmați mai mult de 4 zile la rând. Pentru a face această dietă trebuie doar să urmați un meniu stipulat în care kiwi este ingredientul esențial. Aici vă arătăm:

  • Mic dejun: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi + 1 kiwi
  • La jumătatea dimineții: 1 infuzie la alegere + 1 kiwi
  • Prânz: 1 cană de bulion purificator + kiwi-urile dorite
  • La mijlocul după-amiezii: 1 pahar de smoothie cu kiwi
  • Gustare: 1 infuzie și 1 porție de gelatină ușoară amestecată cu 1 kiwi
  • Cina: 1 cană de bulion ușor și kiwi-urile pe care le doriți
  • Înainte de culcare: 1 ceașcă de ceai de mușețel

Slăbiți cu kiwi

Prin urmare, după ce v-am explicat în OneHowTo, vă recomandăm dacă doriți slabeste cu kiwi opteaza pentru introduceți acest fruct în fiecare zi în dieta dumneavoastră, Oricum (fructe, smoothie, salată etc.) și urmați câteva linii directoare de stil de viață sănătos care vă ajută să slăbiți într-un mod sănătos, fără a-l recâștiga imediat. Este important să vă obișnuiți corpul cu practicile de alimentație cu conținut scăzut de grăsimi și unde abundă legumele, fructele și proteinele.

Combinând o dietă echilibrată, cu conținut scăzut de grăsimi și exerciții fizice zilnice, veți pierde în greutate și, în plus, adăugați 1 kiwi în dieta dvs. în fiecare zi, veți putea profita de proprietățile pe care le-am detaliat mai sus și astfel slabeste mai repede.

Acest articol este doar informativ, la oneHOWTO nu avem puterea de a prescrie niciun tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să consultați un medic în cazul prezentării oricărui tip de afecțiune sau disconfort.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să slăbești cu kiwi, Vă recomandăm să intrați în categoria noastră de sănătate familială.