Este distractiv, te motivezi, dar dacă niciuna dintre acestea nu funcționează pentru tine, o vei face chiar și din jenă. Chirurgia bikinilor poate fi distractivă.

Cu prietenii totul este mai ușor. Este mai ușor să depășești o despărțire, să îndrăznești să faci ceva care ne sperie, să mergi la barul în care suntem zdrobi, chiar să luăm o decizie radicală cu privire la imaginea noastră. Și poate că este și cheia pentru noi să slăbim mai mult și să respectăm dieta.

ajută

„Există multe lucrări științifice care confirmă multiplul Beneficii a acestui tip de intervenție (dietă într-un grup), atâta timp cât este dezvoltată și predată de profesioniști instruiți și experimentați corespunzător ", explică într-un interviu Teresa Ureta, dietetician-nutriționist și membru al Academiei Spaniole de Nutriție și Dietetică cu Buenavida.

Decizia de a pierde în greutate în companie are avantaje mari, deoarece împărtășirea obiectivelor le face mai ușor de transportat și crește angajamentul. „În plus, grupul oferă sprijin social și control extern, care sunt decisive pentru succes, deoarece de multe ori facem lucruri pentru a nu arăta rău, pentru a nu da greș celorlalți și asta stimulează efortul”, spune psihologul Julia Vidal.

Un alt beneficiu este că atunci când ești cu prietenii te simți „forțat” să împlinești ceea ce i-a fost promis., te simti rusinat să renunți la dietă dacă îi vezi atât de devotați și cu siguranță li se va întâmpla același lucru. În plus, a sentiment de concurență că dacă este cu măsură poate fi foarte sănătos. Concurența pentru a realiza ceva te poate duce să te dai și mai mult.

Desigur, că urmează o dietă împreună nu înseamnă că trebuie să facă asta aceeasi dieta, Fiecare persoană trebuie să urmeze un regim în funcție de nevoile și corpul său, niciodată, dar niciodată să nu aleagă să facă diete miraculoase, îți pui sănătatea în pericol.