Nu lăsați sărbătorile să crească în greutate cu aceste trucuri de zahăr mai puțin.

Degustarea face parte din opțiunile dulci pentru petrecerile de la sfârșitul anului. Totuși, cum să oprești aceste delicatese și să nu adaugi câteva kilograme în plus la sfârșitul anului? Ar trebui cu siguranță să renunțăm la aceste plăceri dulci? Nu neaparat. Totul depinde de ingrediente și să devină mai sensibil la dulce.

rețetele

Dacă vrei să te obișnuiești să mănânci mai puțin dulce, trebuie să începi pentru a înlocui unele alimente și, de exemplu, în loc să cumpărați un iaurt cu fructe la supermarket, alegeți un iaurt natural și adăugați niște gem și fructe acasă.

Băuturile pot fi savurate și ușurându-le puțin din dulceaţă. Cum? Adăugând puțină apă în sucuri și adăugând mai puțin zahăr în cafea. În acest fel, găluștele de Crăciun vor fi gustoase chiar dacă conțin mai puțin zahăr.

Caloriile pot fi, de asemenea, reduse cu ajutorul aromelor naturale. Anason, cuișoare, cardamom, scorțișoară, lămâie și vanilie Sunt ingrediente tipice găluștelor de Crăciun. Datorită aromei sale intense, este nevoie de mai puțin zahăr în aluat. Vanilie mai ales are un gust și o aromă dulci. De asemenea, nuca de cocos rasă adaugă dulceață. Prin urmare, fulgii de cocos au puțin zahăr.

făină de cocos este, de asemenea, mai sănătos decât grâul și poate fi utilizat în multe. Are mai multe fibre decât orice altă făină și este, de asemenea, fără gluten.

fibre de asemenea, creează sațietate, ceea ce te ajută să consumi mai puține calorii.

Descărcați aplicația TN și rămâneți informat