Matcha este unul dintre cei mai puternici antioxidanți. Vă spunem cum să îl luați și care sunt beneficiile sale.

Dincolo de modă, ceaiul matcha este o băutură străveche al cărei scop principal este să vă umple de antioxidanți și să întârzie trecerea timpului, în același timp în care este benefic să vă accelerați metabolismul și să vă umpleți de energie; este fără cofeină și fără calorii.

matcha

Motive pentru a bea ceai matcha
Consumul regulat de ceai matcha întărește apărarea, reduce inflamația celulară și previne apariția bolilor cardiovasculare precum diabetul și obezitatea.

Îmbunătățește digestia.
Deoarece este bogat în fibre alimentare, ajută la îmbunătățirea mișcărilor peristaltice ale organismului și reglează nivelul zahărului din sânge.

Remineralizează-ți corpul.
Ceaiul Matcha are un conținut ridicat de minerale și vitamine, ceea ce îl face ideal pentru orice stil de viață, mai ales dacă locuiți într-un loc cu mult stres sau sunteți o persoană cu mai multe fațete.

Vitamina A: De trei ori mai mult decât morcovul
Vitamina B1: de cinci ori mai mult decât spanacul

Vitamina B2: de șapte ori mai mult decât spanacul
Vitamina C: de patru ori mai mult decât avocado
Vitamina E: De nouă ori mai mult decât avocado


Cum se bea ceai matcha
Primul lucru pe care trebuie să-l știți este că ceaiul matcha în forma sa cea mai pură are o aromă puternică și, în mod ideal, ar trebui consumat fără zahăr sau nimic. Dacă nu puteți, adăugați miere de agave sau zahăr stevia pudră, este o alternativă excelentă pentru a vă îmbunătăți stilul de viață și a vă accelera metabolismul pe tot parcursul zilei.

Îți împărtășim câteva recomandări pentru a o consuma delicios:

Matcha original. Ai nevoie doar de o jumătate de linguriță de ceai matcha 100%, dizolvat într-o ceașcă fierbinte de apă; puteți adăuga o notă de lapte de cocos sau migdale.

Matcha latte. Jumătate din laptele tău vegetal preferat (deoarece laptele de vacă generează toxicitate în corpul tău) și jumătate din apa fierbinte; împreună cu jumătate de linguriță de ceai matcha.

Smoothie Matcha. Această băutură, fără îndoială, este una dintre preferatele mele. Ai nevoie doar de un pahar de lapte de nucă de cocos neîndulcit, de o linguriță de ceai matcha, de o jumătate de cană de mango, de multă gheață și de stevie după gust. Vei fi fascinat!

Amintiți-vă că nimic nu este magie, totul este o chestiune de a avea obiceiuri sănătoase, cum ar fi hrănirea corpului, alcalinizarea sângelui și exercițiile fizice.