poate

În acest moment suntem cu toții preocupați de același lucru, cât de mult vom câștiga în greutate și cum am putea să o evităm, dar este adevărat că ne bucurăm să mâncăm în familie, am putea să avem totul? Mănâncă și nu crește în greutate ? Ei bine, punctual da, o putem realiza crescând cheltuielile calorice, adică făcând mai mult exercițiu pentru a compensa excesele, compensând o masă copioasă cu o cină austeră sau invers și cu unul sau alt ajutor suplimentar ... vestea bună este că avem 2 substanțe fiabile și foarte utile în aceste situații: orlistat si chitosan.

Vom vorbi despre ele:

ORLISTAT

Este un medicament, înregistrat și aprobat există în principal doi producători diferiți. Deși datorită expirării brevetului de invenție Orlistat genericele au ieșit la prețuri mai mult decât rezonabile de la diverse laboratoare.

Pe scurt, Orlistat Nu este un inhibitor al apetitului sau un stimulent metabolic, funcționează prin captarea grăsimilor din dieta noastră, aparține unei clase de medicamente numite inhibitori ai lipazei. Funcționează prin prevenirea absorbției în intestine a unor grăsimi din alimentele consumate. Aceste grăsimi care nu sunt absorbite sunt apoi eliminate în scaun. Deci, vă veți întreba diferența dintre un Orlistat de 120 mg și unul de 60Mg, primul previne absorbția a 30% din grăsimile pe care le consumăm, în timp ce al doilea previne absorbția de aproximativ 25% și atinge aproape 80% din eficacitate și este, de asemenea, mai bine tolerat.

Cum iei Orlistat?

Se ia cu mese sau cu cel mult 1 oră mai târziu, de 3 ori pe zi, dacă se mănâncă o mâncare fără grăsimi într-o zi, nu este necesar să o luați.

Care este dezavantajul?

Ca întotdeauna, nimic nu este perfect, în afară de posibilitatea de a interfera cu absorbția vitaminelor liposolubile, care ar fi rezolvate cu un supliment adecvat pe timp de noapte, principalul dezavantaj este atunci când se mănâncă mese care conțin mai mult de 15 g de grăsimi, acolo este mai mare Probabil să producă efecte secundare mai supărătoare, cum ar fi urgența crescută sau gazul, cu sau fără pete uleioase. Fii foarte atent cu acest lucru.

  • Nu ar trebui să ia orlistat pacienți care iau ciclosporină sau anticoagulante orale, cum ar fi warfarina, medicamente pentru diabet sau amiodaronă pentru probleme de ritm cardiac.
  • Persoanele care iau levotiroxină pentru tiroidă sau medicamente pentru epilepsie trebuie să se consulte cu medicul înainte de a lua orlistat. Poate fi necesar să le luați în momente diferite. Este posibil să fie necesară ajustarea dozei de levotiroxină.
  • În timp ce luați orlistat, persoanele care iau medicamente pentru tensiunea arterială sau colesterol, trebuie să consulte medicul sau farmacistul, deoarece poate fi necesară ajustarea dozei acestor medicamente.
  • Pacienții cu afecțiuni renale trebuie să consulte medicul înainte de a începe tratamentul cu orlistat. au fost detectate unele probleme.
  • Poate reduce indirect cantitatea de contraceptiv oral care este absorbită, iar utilizatorii trebuie sfătuiți să utilizeze un contraceptiv suplimentar dacă au diaree severă și numai în acest caz.

orlistt este un medicament și, ca atare, trebuie tratat, utilizarea sa ideală este să completeze o dietă care este deja săracă în grăsimi și să îmbunătățească rata de scădere în greutate, orice altă utilizare trebuie să fie punctuală.

CHITOSAN

Este a doua sau prima noastră opțiune pentru cei care preferă naturalul. Chitosan provine din coji de crabi, creveți, creveți și homari.

Este o polizaharidă liniară compusă din lanțuri de glucozamină care nu este absorbită și este încărcată pozitiv în mediul acid al stomacului, astfel încât să atragă particule neutre sau încărcate negativ (în principal grăsimi). Ele formează un complex care nu poate fi reabsorbit și care este eliminat prin fecale. În acest fel, grăsimea captată de chitosan și nu este absorbit, nu are o valoare calorică. Există studii, dar cu rezultate neconcludente, faptul este că a devenit un supliment utilizat pe scară largă în acest moment. chitosan pare a fi inofensiv. Dar poate provoca flatulență, balonare, greață ușoară, constipație, indigestie și arsuri la stomac. Desigur, este contraindicat persoanelor cu alergie la crustacee și trebuie completat cu vitamine liposolubile A, D, E și K, deoarece poate interfera cu absorbția sa.

Se pare că fiecare gram de chitosan absoarbe aproximativ opt grame de grăsime. Este recomandat să luați aproximativ 3 grame pe zi distribuite înainte de mese, deoarece este fibră neabsorbabilă, are și un efect sățios, dacă nu mâncați grăsimi în mâncare, nu trebuie să o luați deoarece captează doar o parte din grăsimea din alimente. suplimente, chitosan Este comercializat de mulți producători, iar dozele sunt uneori de 80 mg, în plus calitățile și puritatea sunt, de asemenea, foarte variabile, există un experiment pe care îl putem face cu chitosan, Vă lăsăm mai jos, în acest caz, este făcut cu chitosanul extra-rezistent al Arkopharma, pentru noi unul dintre cei mai buni, deoarece are 500 mg pe capsulă și crom pentru a ajuta la scăderea zahărului (vom vorbi despre crom ca supliment în curând deoarece credem că este o substanță cu multe posibilități).

Atât în ​​cazul Orlistat ca Chitosan Ar trebui să se țină seama de faptul că aportul de grăsimi nu numai că ne îngrașă, dar și excesul de carbohidrați ajunge să se acumuleze în organism sub formă de grăsime și, mai presus de toate, că aceste produse urmează să fie utilizate imediat ca ajutor, dacă le luăm întotdeauna și avem încredere în noi înșine, putem ajunge să mâncăm mai mult și să ne îngrășăm, ideal ca întotdeauna este să ne educăm modul de a mânca și de a ne exercita și să folosim aceste substanțe ca ajutoare specifice.