mirositoare

Una din trei persoane are respirație urât mirositoare sau halitoză. 90% din halitoză provine din gură, în principal datorită acumulării de placă bacteriană pe limbă și a altor probleme orale precum boala gingiilor sau cavitățile. În această postare vă oferim trucuri despre cum să eliminați respirația urât mirositoare.

Ce este halitoza?

Halitoză sau respirație urât mirositoare Este setul de mirosuri neplăcute care sunt emise de gură. Este o problemă destul de frecventă care afectează una din trei persoane.

Afectează negativ relațiile interumane, atât afective și sociale, cât și profesionale. În ciuda convingerii obișnuite că respirația urât mirositoare este legată de problemele stomacale, doar 10% din cazurile de halitoză se datorează tulburărilor digestive, ORL sau sistemice.

Bacteriile prezente în gură metabolizează rămășițele alimentare, eliberând substanțe gazoase cunoscute sub numele de compuși volatili de sulf (CVS) care sunt responsabili pentru respirația urât mirositoare sau halitoza.

Pe de altă parte, este important să nu confundați halitoza cu respirația urât mirositoare temporară. Consumul anumitor alimente precum usturoiul, ceapa, condimentatul, tutunul sau alcoolul provoacă, de asemenea, un miros urât.

Cauze de respirație urât mirositoare sau halitoză

Afecțiuni dentare sau bacterii
  • Acumularea de plăci bacteriene pe limbă: afectează 41% din cazurile de respirație urât mirositoare.
  • Carii, gingivită și parodontită.
  • Gură uscată, ulcere, afte și flegmoni.
Obiceiuri dietetice
  • Consumul de băuturi precum alcool, cafea, ceai.
  • Obiceiul de a fuma.
  • Consumul de alimente picante sau foarte condimentate, usturoi, ceapă ...
Alte cauze posibile
  • Unele medicamente, cum ar fi antidepresivele, antihistaminicele, antihipertensivele, anxioliticele, influențează respirația urât mirositoare provocând, ca efect secundar, uscăciunea mucoasei bucale.
  • Boli sistemice, cum ar fi diabetul, ficatul și bolile pulmonare.
  • Utilizarea protezelor sau ortodonției.
  • Trezindu-se dimineața.
  • Perioade lungi de post.
  • Momente de stres.
  • Aport insuficient de lichide.

Influența respirației urât mirositoare asupra calității vieții

Halitoza cauzează adesea lipsa de încredere și stima de sine scăzută, motiv pentru care „Cum să elimini respirația urât mirositoare” este o consultație frecventă la farmacie.

Afectează relația cu ceilalți și previne comunicarea orală, care poate afecta imaginea personală/profesională sau poate interfera în relațiile intime.

Cu un diagnostic adecvat și un tratament specific, calitatea vieții persoanelor care suferă de halitoză poate fi îmbunătățită.

Cum să scapi de respirația urât mirositoare

  • Reduceți orele de post, deoarece acest lucru poate spori respirația urât mirositoare.
  • Consumul de alimente care stimulează producția de salivă (brânzeturi vindecate, legume și fructe), facilitând hidratarea corectă a mucoasei bucale.
  • Creșteți consumul de legume, deoarece datorită conținutului lor de clorofilă au proprietăți răcoritoare.
  • Reduceți consumul de alimente cu arome puternice (ceapă, usturoi) sau preparate cu multe condimente, precum și cafea, tutun și alcool.
  • Utilizare ata dentara sau benzi, perii interproximale sau irigatoare orale pentru a optimiza curățarea orală.
  • Pentru a elimina respirația urât mirositoare, este necesar să îndepărtați biofilmul oral (placa bacteriană) format pe limbă zilnic folosind uncuratator de limba.
  • Spălați-vă dinții de cel puțin două ori pe zi sau după fiecare masă.
  • Efectuați o igienă orală riguroasă cu produse specifice.

Cum să știi dacă ai respirație urât mirositoare

Când te trezești ai un gust prost în gură?

Saliva îndeplinește o funcție de curățare a gurii. În timpul somnului, fluxul salivar scade. Acest lucru facilitează creșterea necontrolată a bacteriilor, producând gaze mirositoare care provoacă gust prost și, prin urmare, respirație urât mirositoare.

Aveți probleme cu gura uscată?

Gura uscată contribuie la respirația urât mirositoare: după cum sa menționat deja, atunci când fluxul salivar scade, curățarea naturală a gurii este pusă în pericol, pe lângă generarea unei creșteri a bacteriilor responsabile de respirația urât mirositoare.

Suferiți de sinuzită?

Dacă suferiți de sinuzită cronică, trebuie să știți că aceasta contribuie la respirația urât mirositoare. Pacienții cu sinuzită cronică prezintă picurare postnasală peste baza limbii. Acesta conține material purulent care, prin aderarea la microbiota existentă, dezvoltă o infecție cronică care provoacă halitoză.

Ești fumător?

Tutunul creează o respirație caracteristică care poate dura mai mult de o zi după ultima pufăitură.

Mănânci alimente cu mult usturoi, ceapă sau foarte condimentate?

Alimentele precum ceapa sau băuturile precum alcoolul conțin substanțe care pot fi absorbite la nivel gastro-intestinal, trec în circulație, se metabolizează în mucoasa intestinală și în ficat și pot fi expulzați prin plămâni, provocând respirație urât mirositoare. Un factor suplimentar este acela că plămânii excretă și produsele metabolismului proteinelor și al grăsimilor, motiv pentru care persoanele care mănâncă carne respiră mai prost decât vegetarienii.

Purtați proteză dentară?

Protezele dentare sau podurile trebuie îndepărtate și curățate cel puțin o dată pe zi, precum și o vizită regulată la dentist pentru o igienă aprofundată.

Ia medicamente?

Există medicamente care au ca efect secundar scăderea salivei (provoacă xerostomie sau uscăciunea gurii) ca în cazul antihistaminicelor, antidepresivelor, antihipertensivelor etc. Un alt exemplu ar putea fi medicamentele antineoplazice care promovează candidoza orală (infecție fungică), sângerarea gingiilor și ulcerele orale care provoacă respirația urât mirositoare.

Suprafața din spate a limbii este albicioasă?

Se numește acoperire linguală sau acoperire linguală și este definit ca un strat aderent de culoare albă, uneori ușor maro, aderat la partea din spate a limbii, compus din celule solzoase, metaboliți, nutrienți și bacterii.

Acest strat contribuie la prezența respirației urât mirositoare, deoarece microorganismele prezente în el au capacitatea de a produce gaze mirositoare. Acest strat apare în principal pe rădăcina sau partea posterioară a limbii deoarece, datorită localizării sale, între cavitatea bucală și faringe, nu poate fi supus autocurățării.

În plus, fluidele și secrețiile din pasajele nazale sunt prinse între neregulile acestei zone, favorizând respirația urât mirositoare. La toate acestea, trebuie adăugat că este o zonă dificil de curățat cu o periuță de dinți, deci este recomandat să folosiți o curatator de limba pentru a elimina respirația urât mirositoare.

Sperăm că v-au plăcut aceste sfaturi pentru a elimina respirația urât mirositoare sau halitoza, dacă aveți întrebări, lăsați-ne un comentariu și farmaciștii noștri online vă vor răspunde.