pregătește

O tartă de pere fără zahăr este un desert delicios, ieftin și foarte ușor de făcut. În plus, este cea mai bună alternativă pentru copii, femeile însărcinate și persoanele cu diabet pentru a lua o masă sănătoasă. Includerea unor rețete de acest gen este o garanție a bunelor obiceiuri alimentare în întreaga familie.

Rețetă de prăjitură de casă, fără zahăr

Tortul cu pere fără zahăr poate fi făcut din ingrediente ieftine care sunt ușor disponibile pe piață. Rezultatul final poate fi savurat cu o ocazie specială, sau, ca parte a gustării. Îndrăznești să o încerci? Sa trecem la treaba!

Ingrediente:

  • 6 pere
  • 2 oua
  • 3 clar
  • 1 cană de făină (200 g)
  • 1 lingură de praf de copt (15 g)
  • Ricotta (350 g)
  • 1 lingură de îndulcitor (20 ml)
  • 1 vârf de sare
  • Coaja de lamaie (alegerea ta)
  • 1 lingură de scorțișoară (la alegere)

pregătire:

  • Pentru început, radeți brânza ricotta și așezați-o într-un castron.
  • Ulterior, tăiați perele spălate în felii subțiri și adăugați-le la brânza ricotta.
  • Bate cele două ouă și adaugă-le la cele anterioare.
  • Se toarnă îndulcitorul.
  • Dacă ați decis să folosiți coaja de lămâie și scorțișoară, adăugați-o la preparat.
  • De ultimul, se adauga faina, praful de copt iar sarea.
  • AmestecaToate ingredientele.
  • Apoi, într-un castron separat, bateți albușurile până se înțepenesc.
  • Se încorporează în amestec făcând mișcări de învăluire cu lingura.
  • Se pune într-o matriță și Coaceți la 160 ° timp de 30 de minute.
  • Se lasă să se răcească și să se muleze.

Varianta ușoară a tartei de pere fără zahăr

Versiunea dietetică a tartului de pere fără zahăr este o altă opțiune excelentă. Consta in faceți unele schimburi de ingrediente și se face în scurt timp. Un tort de 8 porții pe care toată lumea va dori să-l guste.

Ingrediente:

  • 1 cană de făină de grâu integral (200 g)
  • ½ cană de ovăz (100 g)
  • 2 vârfuri de făină de grâu
  • 1 ou
  • ¼ cană de ulei de cocos (50 g)
  • Extract de vanilie
  • ¼ cană de făină (50 g)
  • Înlocuiește ½ cană de zahăr (poate fi îndulcitor sau miere)
  • 1 lingură mică descorțișoară măcinată (7 g)
  • 1 lingură de suc de lămâie (20 ml)
  • 3 pere

pregătire:

  • În primul rând, se face o pastă pentru baza tortului.
  • Apoi, turnați făină de grâu integral, grâu, ovăz și ulei într-un recipient.
  • Se amestecă ingredientele.
  • Apoi adăugați oul și esența de vanilie (1 linguriță).
  • Amestecați până obțineți o pastă.
  • Intindeți peste matrița care va fi folosită pentru coacere și lăsați-o să se odihnească.
  • Într-un alt castron, amestecați făina rămasă cu Înlocuitor de zahăr și scorțișoară.
  • Ca urmare a, tăiați perele în felii subțiri sau în stil julienne.
  • Presărați pere cu suc de lămâie.

  • Treceți prin amestecul celui de-al doilea recipient.
  • Așezați unul după altul pe pasta de bază.
  • Coaceți pentru30 minute.
  • Odată ce tarta de pere neîndulcită este rece, este timpul pentru prezentarea la masă.

Varianta de tartă de pere fără zahăr cu mere

Tartele cu fructe sunt foarte sănătoase și un mod inteligent pentru copii de a mânca fructe. Adăugarea merelor în tarta de pere este foarte hrănitoare și rezultatul este surprinzător. Un amestec de fructe tentant și natural.

Ingrediente:

  • 2 pere
  • 1 măr
  • 1/2 pahar de lapte (100 ml)
  • 2 oua
  • 1/2 cană de făină (100 g)
  • Praf de copt
  • 1 vârf de sare
  • 2 linguri de unt (40 g)

pregătire:

  • Mai întâi, bateți ouăle, îndulcitorul și sarea până când formează un amestec pufos.
  • Apoi, topeste untul pana se obtine punctul cremos.
  • Adăugați untul și laptele în smoothie.
  • Adăugați făina cu praful de copt și amestecați pentru a avea o cremă omogenă.
  • Ulterior, tăiați mărul în felii și așezați-le în baza vasului de copt.
  • Se toarnă jumătate din preparat peste măr.
  • Apoi tăiați perele și așezați-le pe restul bine distribuite.
  • Adăugați restul amestecului.
  • Coaceți pentru 30 de minute la aproximativ 180 de grade.
  • Vom cunoaște punctul la introducerea unei scobitori, acesta trebuie să iasă uscat.
  • În cele din urmă, lăsați să se răcească și serviți.

Așa cum am văzut, nu este nevoie să adăugați zahăr pentru a obține un desert delicios, fie cu pere, fie cu mere. Gătitul cu fructe este întotdeauna mai interesant și mai sănătos.

Licențiat în drept de către Universitatea Castilla-La Mancha. Master în afaceri, investiții și finanțe (UNED). Editor și scriitor independent. Tehnician specializat în Marketing. Licențiat în nutriție. Absolvent în SEO și poziționare digitală. După ce a fost funcționar public și avocat de mulți ani, În prezent, colaborează cu diferite mass-media și ziare digitale, bloguri tematice, dezvoltare de pagini web, scriere de ghiduri și manuale didactice, texte promoționale, campanii de publicitate și marketing, articole de opinie, povești și scenarii. A participat la activități importante editare de texte și proiecte de curatare, adaptându-le pentru site-uri web profesionale. De obicei scrie pe tot felul de platforme, Google Docs, WordPress etc.

Chocolate Babka este unul dintre cele mai gustoase deserturi care pot fi preparate. Se remarcă prin aromă și ...

Laptele de nucă de cocos este o băutură vegetală obținută din pulpa nucii de cocos. Datorită gustului său ...

Cheesecake-ul este un tort care este adesea plăcut mult pentru aroma și textura sa blândă. În acest caz, vă sugerăm ...

Nimic mai bun decât un dulce bun de casă care să însoțească cafeaua de după-amiază. Ce crezi despre un tort rafinat ...

Doriți să pregătiți un desert ușor și fără zahăr? Îți împărtășim o rețetă pas cu pas pentru a face un flan ...

Doriți să pregătiți deserturi cu ciocolată care nu generează regrete? Este posibil! Îți împărtășim cele mai bune idei pentru a surprinde ...

Conținutul acestei publicații este scris doar în scop informativ. În niciun moment nu pot servi pentru a facilita diagnosticarea sau pentru a înlocui munca unui profesionist. Vă recomandăm să contactați specialistul de încredere.