importanța apei potabile ca ceva obișnuit în viața noastră se dovedește mai incredibil decât putem crede. Nu putem uita asta suntem făcuți în mare parte din apă: între 60 și 70% din corpul nostru este apă sau, cu alte cuvinte, mult mai mult de jumătate.

springs

Atât vara, cât și în restul anotimpurilor anului, noi toți, mari, mari și mici, ar trebui să bem apă zilnic, știind cât de esențial este pentru sănătatea noastră. Mai ales când sunt temperaturi ridicate și situații mai extreme.

Corpul ne vorbește

Când nu suntem suficient de hidratați corpul ne vorbește, adică, ne spune în moduri diferite că ceva nu funcționează corect. Prin urmare, este interesant să știi asta semnalează transmiterea corpului despre lipsa de apă din corpul nostru și că acestea pot varia în funcție de fiecare corp și persoană. Unele dintre cele mai semnificative și comune sunteți:

  • Uscăciune și pepierderea elasticității din piele.
  • Oboseală târât pe.
  • Lipsă de concentrare .
  • Dificultate pentru a respirar.
  • Gură uscată.
  • Senzație de sete constantă.
  • Spasme musculare.
  • Dureri de cap și migrenă.

Dacă în ciuda simptomelor inițiale, lipsa de apă din corpul nostru este prelungită, aceasta poate duce la patologii mai severe la care pot ajunge devine cronic: caderea parului, colesterol, astm, alergii sau infectii urinare.

Deși este posibil să înduri multe zile fără să mănânci alimente, adevărul este că ființele umane încep deja să observe simptome de deshidratare, cum ar fi dureri de cap sau pierderea concentrării după câteva ore, fără a ingera lichide. Ar dura doar câteva zile fără să beți apă pentru a începe să suferiți o problemă gravă deshidratare, care ar putea duce la complicații severe de sănătate, care ar putea deveni ireversibil.

Cu apa, totul este beneficii

În ceea ce privește tot binele pe care ni-l aduce apa, este interesant să știm că: crește-ne energia, Îmbunătățește digestia, menține pielea sănătoasă... adică îmbunătățește toate acele semnale de alarmă pe care le-am menționat mai devreme, revenind la corp puterea sa interioară asigurându-se astfel că toate funcțiile funcționează în cel mai optim mod posibil. Pe de altă parte, pe lângă îndepărtarea deșeurilor din celule, este, de asemenea ne oferă nutrienții necesari, ne reglează temperatura corpului și ne ajută să digerăm mai bine alimentele. Fără îndoială beneficiile apei sunt incalculabile, Așadar, este de o importanță vitală să bem apă în fiecare zi, chiar dacă nu simțim prea mult sau nu ne este suficient de sete. Fără ezitare, în fiecare zi și ca ceva obișnuit în dieta noastră, apa ar trebui să facă parte din viața noastră. În legătură cu o postare: