Învățarea utilizării unei pompe de sân poate necesita timp și dăruire, dar efortul merită. Citiți sfaturile noastre de specialitate despre pomparea laptelui pentru a vă ajuta în drumul către o pompare eficientă

pentru

Ca și în cazul tuturor abilităților care merită, poate dura ceva timp să vă familiarizați cu utilizarea unei pompe de sân. Cheia este să aveți răbdare, chiar dacă nu puteți extrage imediat o cantitate mare. La urma urmei, pompa de sân nu va provoca aceleași sentimente în tine ca și copilul tău. Dar, în timp, corpul tău va învăța să îți activeze reflexul de ejecție a laptelui atunci când pompezi, astfel încât cantitatea de lapte exprimată ar trebui să crească.

1: Nu este nevoie să vă grăbiți pentru a începe pomparea.

În primele patru săptămâni, tu și bebelușul dvs. veți lucra împreună pentru a începe și stabili aprovizionarea cu lapte. Dacă bebelușul dvs. este sănătos și alăptarea merge bine, nu veți avea nevoie de o pompă pentru asta. Cu toate acestea, pomparea este foarte utilă dacă trebuie să fiți separat de bebeluș în orice moment (consultați următorul sfat). Dacă nu, bucurați-vă de aceste momente împreună cu bebelușul și fiți siguri că, chiar dacă intenționați să exprimați regulat laptele în viitor, nu este necesar să vă „antrenați” corpul pentru a exprima laptele în primele câteva săptămâni.

Două: . cu excepția cazului în care bebelușul dvs. nu poate alăpta

Dacă bebelușul nu se poate hrăni direct la sân, poate pentru că este prematur sau are nevoi speciale sau dacă trebuie să fiți separat din orice motiv, începeți să exprimați dublu laptele matern cât mai curând posibil după naștere.

Studiile arată că începutul exprimării în primele ore (în momentul în care un nou-născut sănătos ia de obicei prima hrănire) ajută mamele să producă un volum mai mare de lapte în primele zile și săptămâni 1,2, oferind astfel copiilor cea mai bună opțiune se hrănesc cu laptele propriei mame.

Dacă vă așteptați ca bebelușul sau bebelușii să se nască prematur, să necesite îngrijire intensivă sau să aibă o problemă care îngreunează alăptarea, pregătiți-vă în avans. Obțineți informații despre pompare, cumpărați echipamentul de care aveți nevoie și solicitați ajutorul unui profesionist din domeniul sănătății, specialist sau consultant în alăptare.

Probabil că există o pompă de sân dublă pentru uz spitalicesc în spitalul sau unitatea de maternitate, așa că cereți personalului să vă arate cum să o utilizați. Este important să exprimați laptele în momentul în care bebelușul dvs. ar primi, astfel, sânii dvs. primesc mesajul că ar trebui să producă în continuare lapte. La început, încercați să efectuați 8 până la 10 sesiuni de pompare la fiecare 24 de ore 3 și mențineți această frecvență atunci când laptele crește.

3: Controlează timpii

Prima dvs. sesiune de pompare trebuie să dureze cel puțin 15 minute. Nu vă faceți griji dacă nu primiți mult lapte la început; această aspirație suplimentară și regulată vă va stimula curând sânii să producă mai mult lapte.

Unele mame indică faptul că, dacă exprimă o oră după hrănire, primesc mai mult lapte; alții preferă să pompeze imediat după hrăniri alternative. Exprimă lapte în momente diferite pentru a vedea care dintre ele se potrivește cel mai bine situației tale. Când găsiți momentele cele mai bune pentru dvs., rămâneți cu ele, astfel încât corpul dvs. să se obișnuiască cu pomparea și cu cererea suplimentară de aprovizionare cu lapte. S-ar putea să fiți tentați să măriți timpul dintre pompe în încercarea de a obține un volum mai mare de lapte. Cu toate acestea, dacă așteptați ca sânii să fie plini, o sesiune de pompare nu le va goli complet 3,4, astfel încât cheia este să exprimați laptele frecvent și regulat.

4: mențineți igiena

Spălați-vă întotdeauna mâinile înainte și după fiecare pompă și curățați toate părțile pompei care au fost în contact cu laptele sau gura bebelușului. De asemenea, va trebui să le dezinfectați după curățare cel puțin o dată pe zi. Asigurați-vă că toate piesele sunt complet uscate, astfel încât să puteți păstra setul de extracție într-o pungă sau un recipient transparent până la următoarea utilizare.

5: Pregătește-te

Pentru a evita întreruperile în timpul sesiunii de pompare, aveți la îndemână tot ce aveți nevoie înainte de a începe. Poate doriți o băutură și ceva de mâncare, telecomanda telefonului sau a televizorului, sticle sau pungi pentru a stoca laptele exprimat și un prosop de muselină pentru curățarea oricăror picături.

O clemă de extracție special concepută vă va menține mâinile libere, facilitând operarea comenzilor și permițându-vă să faceți alte lucruri în timpul extracției.

6: fă-te confortabil

Cea mai bună poziție pentru extracție este cea care vă permite să fiți relaxat. Relaxarea este esențială pentru a elibera hormonul oxitocină, care stimulează reflexul de ejecție a laptelui. Disconfortul și distragerea atenției pot împiedica acest proces 5, deci alegeți un loc privat și confortabil și asigurați-vă că brațele și spatele sunt bine sprijinite în timpul extracției.

Dacă nu purtați un sutien extensibil, țineți pâlnia cu degetul mare și arătătorul și folosiți palma mâinii și restul degetelor pentru a vă sprijini pieptul. Țineți pâlnia cu atenție pe piept; apăsarea prea tare poate comprima țesutul mamar și poate obstrucționa fluxul de lapte.

Unele mame respiră adânc, ascultă muzică liniștitoare, efectuează tehnici de vizualizare sau le cer partenerilor să-și maseze spatele și umerii pentru a le ajuta să exprime mai mult lapte.

7: Stimulează ejecția laptelui

Majoritatea pompelor de sân electrice și alimentate cu baterii de la Medela dispun de tehnologia de expresie în 2 faze, care simulează modul în care se hrănește bebelușul (cu o aspirație rapidă și ușoară urmată de o aspirație mai lentă și mai puternică) pentru a ajuta la stimularea ejecției laptelui. Masarea sânilor înainte și în timpul pompării 6, precum și încălzirea acestora 7 cu o compresă caldă (cum ar fi o cârpă de spălare) înainte de pompare, ajută la stimularea fluxului de lapte și la creșterea cantității colectate.

Oamenii de știință au descoperit că contactul piele cu piele cu bebelușul înainte și în timpul pompării poate ajuta, de asemenea, la pomparea mai multor lapte 8. Acest lucru se datorează faptului că căldura și contactul pielii bebelușului cu ale voastre permit eliberarea de oxitocină în corpul dumneavoastră 9. De fapt, unele mame consideră că pomparea funcționează mai bine dacă hrănesc copilul din celălalt sân datorită stimulării suplimentare.

Dacă bebelușul tău nu este alături de tine, în timpul extracției, încearcă să vezi o fotografie sau un videoclip în care iese sau să-i miroși una dintre haine 10. A te putea conecta cu bebelușul tău în timpul pompării este un alt mod de a crește nivelul de oxitocină și, astfel, de a crește fluxul de lapte.

8: Profitați de fluxul de lapte

Multe mame nu observă că laptele este evacuat, așa că fii atent în timp ce pompezi. Când începeți să vedeți fluxuri de lapte matern care se revarsă în sticlă sau pungă, veți ști că este produs 11 .

Dacă utilizați o pompă pentru sân cu tehnologie de expresie în 2 faze, veți avea la dispoziție un mod de stimulare și un mod de pompare. Modul de stimulare durează de obicei aproximativ două minute și este important ca atunci când vedeți curgerea laptelui în modul descris mai sus, să treceți la faza de extracție. Motivul pentru aceasta este că prima ejecție asigură de obicei aproximativ 36% din volumul de lapte, deci veți profita de fluxul dvs. pentru a colecta mai mult lapte 12 .

9: Găsește-ți zona de confort

În timpul fazei de extracție, utilizați vidul maxim tolerabil, care este cea mai mare setare de extracție pe care o puteți utiliza, rămânând confortabil. Studiile au arătat că o cantitate similară de lapte a fost obținută cu cea primită de un copil în timpul hrănirii 13,14 .

Pentru a afla care este nivelul potrivit pentru dvs., creșteți treptat puterea de aspirație a pompei de sân până când simțiți un disconfort ușor, apoi coborâți un nivel.

10: Adaptați durata sesiunilor de pompare

După stabilirea aprovizionării (după aproximativ patru până la șase săptămâni), puteți începe să vă adaptați lungimea extracțiilor, economisind mult timp. Unele mame trebuie să exprime laptele mai mult decât altele datorită numărului de ejecții de lapte, care vor determina frecvența și durata fluxurilor de lapte 4,15. Ceea ce este cu adevărat surprinzător este că fiecare mamă are un model diferit de flux: al tău va fi același de fiecare dată când exprimi lapte sau alăptezi 16 .

Deci, cum poți spune care este tiparul tău? Alegeți un moment în care în mod normal exprimați cel mai mare volum de lapte și observați expresia, observând când jeturile de lapte încep să iasă din mamelon sau când laptele începe să se scurgă în recipient pe tot parcursul sesiunii.

O mamă care are ejectări de lapte doar la începutul ședinței își va exprima cea mai mare parte a laptelui în 8-10 minute, astfel încât să țineți pompa mai mult timp nu îi va da mai mult lapte. În schimb, o mamă care are multe ejecții de lapte sau pe parcursul întregii extracții, poate fi nevoie să exprime timp de 15 minute sau mai mult pentru a goli complet sânul 15 .

11: Încercați dubla extracție

Dacă intenționați să exprimați laptele în mod regulat, merită să investiți într-o pompă dublă pentru sân. Pomparea dublă crește nivelul de prolactină, hormonul responsabil de producerea laptelui, în corpul dumneavoastră 17. În mod surprinzător, studiile au arătat că femeile care folosesc pompare dublă au o ejecție suplimentară a laptelui la fiecare sesiune de pompare. Aceasta înseamnă că mai exprimă cu aproape o cincime din lapte, care are și un conținut mai mare de grăsime, comparativ cu exprimarea unui sân și apoi a celuilalt 18. Aceasta înseamnă, pe lângă economisirea timpului, că puteți obține o sticlă suplimentară după câteva ședințe de pompare.

12: Nu ignora problemele

Exprimarea laptelui nu ar trebui să doară. Dacă simțiți disconfort în timpul pompării sau dacă observați vezicule sau frecare pe mameloane sau pe sâni, încercați să reduceți nivelul de aspirație al pompei pentru sân.

De asemenea, asigurați-vă că utilizați pâlnia cu dimensiunea corectă (partea în formă de tunel care se potrivește peste piept). Tunelul de pâlnie ar trebui să înconjoare mamelonul bine, dar ar trebui, de asemenea, să lase suficient spațiu pentru ca acesta să se deplaseze înainte și înapoi fără frecare. Nu trebuie să frecați sau să trageți prea tare de areolă (zona întunecată din jurul mamelonului) sau de pielea sânului din jur, în tunel în timp ce pompați. O setare incorectă a pâlniei poate reduce cantitatea de lapte exprimată. Acesta este motivul pentru care Medela realizează pâlnii de diferite dimensiuni.

Dacă disconfortul persistă după aplicarea acestor sfaturi, întrerupeți pomparea și solicitați sfatul unui consultant sau specialist în lactație.