În acest articol vom răspunde la întrebări precum De unde să cumpărați BCAA? De ce furnizori și mărci există aminoacizi cu catenă ramificată calitate? o Cum să cumpărați suplimentul dvs. de aminoacizi la cel mai bun preț?

BCAA sunt vândute și cumpărate pentru utilizare ca supliment sportiv sau supliment pentru sportivi. Îi cunoaștem ca BCAA, care este acronimul pentru aminoacizi cu lanț ramificat, adică, aminoacizi cu catenă ramificată. Există trei: leucina, izoleucina și valina. Funcția principală a acestor aminoacizi esențiali este de a sintetiza proteinele; reparați fibrele musculare și construiți mușchi nou.

Ingerat într-o anumită proporție, BCAA poate fi un ajutor ergogen pe sport atât aerob, cât și anaerob. Ele ajută la îmbunătățirea performanței și la reducerea oboselii, prin inhibarea serotoninei sau prin reducerea durerii musculare post-antrenament.

Am pregătit o selecție de produse BCAA de înaltă calitate, bine cunoscute, pe care le-am testat și care sperăm că vă vor ajuta să alegeți cea mai bună opțiune pentru dvs. Selecția noastră este următoarea:

lanț

În acest articol aș dori să trec în revistă principalele produse, mărci și producători ai acestui tip de supliment sportiv pentru a vă economisi timp și bani atunci când alegeți cea mai bună opțiune pentru dvs. Dacă doriți să știți de unde să cumpărați aminoacizi cu lanț ramificat cu cea mai bună valoare pentru bani, nu ratați acest articol.

Index de conținut

De unde să cumpărați BCAA cu cea mai bună valoare pentru bani

Astăzi, există multe puncte în care puteți cumpăra acest tip de suplimente pentru sportivi, magazine specializate și comerț electronic de suplimente alimentare, deci nu ar trebui să aveți probleme în găsirea acestora.

Dar, în cadrul cantității mari de oferte pe care o aveți online, fără nici o îndoială, cea mai ușoară cale cumpărați aminoacizi cu lanț ramificat online este la Amazon.

Pe Amazon veți găsi tot felul de suplimente pentru sportivi, suplimente alimentare și de sănătate care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sportul și să vă atingeți obiectivele la doar un clic de acasă.

Dar pentru a economisi timp și bani comparând ce ofertă de BCAA pe care o puteți cumpăra pe piață, de la superfoods.pro/suplementos am selectat câteva suplimente care vă pot interesa dacă sunteți în căutarea celui mai bun raport calitate-preț și doriți, de asemenea, să primiți produsul confortabil acasă.

Selecția celor mai bine vândute produse BCAA sau aminoacizi cu lanț ramificat pe care le puteți cumpăra online:

Care sunt prețurile BCAA?

Adevărul este că există produse cu aminoacizi cu lanț ramificat pentru toate gusturile și buzunarele. Costul produsului depinde de tipul de supliment de aminoacizi despre care vorbim, indiferent dacă este pur sau în combinație cu alte suplimente. Prețul variază, deoarece variază și procentul de aminoacizi pe care îl va conține produsul pe care îl cumpărați.

Prețul poate varia și el în funcție de marca BCAA pe care o cumpărați. Deja Știți că pentru acest tip de suplimente sportive, o recomandare bună este să mergeți la mărci cunoscute.

Formatul este, de asemenea, decisiv, iar cantitatea de produs pe care o putem găsi va marca prețul atunci când cumpărăm aminoacizi ramificați de înaltă calitate.

Gama în care se mișcă acest tip de produs variază între 15 € și 60 € în funcție de formatul, tipul și marca produsului pe care îl alegeți.

Vom vedea diferite tabele de comparație a suplimentelor proteice pe care le puteți cumpăra online în funcție de tipul de BCAA pe care îl transportă și de diferitele lor formate. Am pregătit aceste comparații ale diferitelor suplimente care vă vor economisi timp atunci când decideți.

Tipuri, comparații și formate ale suplimentelor BCAA

Este posibil să găsești diferite tipuri și formate de aminoacizi cu lanț ramificat: BCAA cu un anumit raport sau proporție din fiecare aminoacid, L-leucina „singură” sau leucina adăugată altora suplimente precum proteina din zer.

Comparație BCAA —Leucină: izoleucină: valină—.

Într-un raport 2: 1: 1, care este similar cu cel prezent în alimente (proteine ​​animale). Este, de exemplu, aceasta Supliment BCAA Marca MyProtein. De asemenea, puteți opta pentru un raport de leucină ceva mai mare (4: 1: 1), ca cel din acest format. Rapoarte mai ridicate de leucină (8: 1: 1 și chiar 12: 1: 1) pot duce la un dezechilibru de aminoacizi (articol în Jurnalul de nutriție).

Iată câteva exemple de produse care conțin toți cei 3 aminoacizi și care au o excelentă valoare pentru bani.

(Solo) Leucina/L-Leucina Produse.

Cu suficient aminoacizi esențiali, leucina suplimentară este inutilă pentru stimularea mușchilor scheletici. Cu toate acestea, pare justificat în anumite circumstanțe, cum ar fi exercițiile de anduranță, lipsa calorică și îmbătrânirea (studiu).

  • Ajută la conservarea țesuturilor
  • Oferă energie corpului
  • Vă poate ajuta să vă concentrați
  • Aminoacid esențial pur L-leucina
  • Ambalaj: 100 capsule 4 caps/25
  • Aminoacizi esențiali L-leucina pură 100 capsule 4 capsule/25
  • Testat în laboratoare independente
  • Produs de calitate superioară
  • Folosit de cei mai buni sportivi din lume
  • 👉100% LEUCINA PURĂ. Aminoacid ramificat (BCAA). Ideal pentru sporturi și activități Alta.
  • 🏆 PRODUS CRUZ. Fără aditivi. Fără aromă. Gata de amestecat cu apă sau băutura ta preferată.
  • PULBURĂ DE LEUCINĂ. MATERIA PRIMĂ "INSTANT". Dizolvarea instantanee. Permite un rapid și.

S-au adăugat combinații de leucină — Proteină din porumb + Leucină—.

Deși rețineți că, așa cum am indicat în secțiunea anterioară, adăugarea de leucină la proteinele din zer nu pare să facă o diferență semnificativă în ceea ce privește efectele ergogene.

Cum să luați BCAA

Ce cantitate de BCAA Trebuie să beau? Când? Între 4 și 8 g - până la 10 g - aproximativ 20-30 de minute înainte de antrenament *, pentru a reduce pierderile musculare, situație care apare mai ales în condiții de glicogen scăzut și puțini aminoacizi în sânge.

Pentru leucina sau L-leucina: 3-6 g.

În orice caz, este important să nu depășiți doza recomandată. Amintiți-vă că, în cantități mari, am putea promova efectul opus celui dorit: randament mai mic.

* Acest timp este suficient deoarece, fiind aminoacizi „liberi”, nu trebuie să fie metabolizați (digerați). Acestea trec rapid în fluxul sanguin, unde vor fi disponibile pentru utilizare de către mușchi.

De unde să cumpărați suplimente BCAA

Ei bine, alegeți supliment cu BCAA numai, bine pentru a o face împreună cu alții suplimente sportive cum ar fi proteina din zer sau creatina, în superfoods.pro vă prezentăm alternativele disponibile pe piață.

Dacă doriți să cunoașteți unele studii despre BCAA și proprietățile și beneficiile acestora pentru sportivi, iată câteva referințe:

Sperăm că ți-a plăcut acest articol și, mai presus de toate, că te ajută să economisești timp și bani atunci când îți cumperi aminoacizi cu lanț ramificat pentru a-ți îmbunătăți performanța ca sportiv.

Amintiți-vă, de asemenea, că suplimentele sportive nu înlocuiesc o dietă bogată și variată și că, în general, este recomandabil ca un medic sportiv sau nutriționist să vă sfătuiască cu privire la suplimentul care se potrivește cel mai bine sportului dvs., dietei, obiectivelor și antrenamentului dvs.

Alte suplimente sportive pe care le puteți vedea pe site-ul nostru:

Avertismente și precauții privind administrarea aminoacizilor cu lanț ramificat

Este întotdeauna mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți întrebări, orice boală sau intoleranță. Nici un supliment nu poate înlocui o dietă sănătoasă, acesta este un alt punct de luat în considerare.

Aminoacizii cu lanț ramificat sunt considerați siguri când sunt luați pe cale orală în mod adecvat. Dar unele efecte secundare pot apărea la unele persoane, cum ar fi oboseala și pierderea coordonării. Aminoacizii cu lanț ramificat trebuie utilizați cu precauție înainte sau în timpul activităților în care performanța depinde de coordonarea motorie, cum ar fi conducerea. Aminoacizii cu lanț ramificat pot provoca, de asemenea, probleme stomacale, inclusiv greață, vărsături, diaree și balonare. În cazuri rare, aminoacizii cu lanț ramificat pot provoca hipertensiune arterială, dureri de cap sau albire a pielii.

Precauții speciale și avertismente:
Sarcina și alăptarea: Nu există suficiente informații sau studii privind siguranța administrării aminoacizilor cu lanț ramificat dacă sunteți gravidă sau alăptați. În aceste cazuri este mai bine să nu luați aceste tipuri de substanțe.

Scleroza laterală amiotrofică (SLA, boala Lou Gehrig): Utilizarea aminoacizilor cu lanț ramificat a fost legată de insuficiența pulmonară și de rate mai mari de mortalitate atunci când este utilizată la pacienții cu SLA. Dacă aveți SLA, nu utilizați aminoacizi cu lanț ramificat până când nu se fac mai multe studii.

Alcoolism cronic: utilizarea dietetică a aminoacizilor cu lanț ramificat la alcoolici a fost asociată cu boli hepatice care duc la leziuni cerebrale (encefalopatie hepatică).

Scăderea zahărului din sânge la bebeluși: administrarea unuia dintre aminoacizii cu lanț ramificat, leucina, a fost raportată că scade glicemia la copiii cu o afecțiune numită hipoglicemie idiopatică. Acest termen înseamnă că au un nivel scăzut de zahăr din sânge, dar cauza nu este cunoscută. Unele cercetări sugerează că leucina determină pancreasul să elibereze insulină, iar acest lucru scade nivelul zahărului din sânge.

Chirurgie: aminoacizii cu lanț ramificat pot afecta nivelul zahărului din sânge și acest lucru poate interfera cu controlul glicemiei în timpul și după operație. Opriți utilizarea aminoacizilor cu lanț ramificat cu cel puțin 2 săptămâni înainte de o intervenție chirurgicală programată.

Pe scurt, dacă aveți îndoieli, consultați medicul sau antrenorul.