Nu vă lăsați păcăliți de aceste obiceiuri alimentare.
Doctor TV dezvăluie șapte mituri care ne împiedică slăbi în vara aceasta. Pentru a slăbi trebuie să știi ce să mănânci și să nu eviți să mănânci, deoarece acest lucru ar duce la o dietă slabă.
1. Este cel mai bine să săriți micul dejun pentru a economisi calorii? Dimpotrivă, dacă nu mâncăm alimente în timpul dimineții, nu ne vom simți activi în timpul zilei.
2. Este necesar să mori de foame pentru a slăbi? Nu încetați să mâncați. Trebuie să luăm trei mese principale.
3. Pâinea prăjită îngrășează mai puțin decât pâinea? Fals, singura diferență dintre cele două este că pâinea prăjită este o pâine deshidratată.
4. Porumbul și avocado ne îngrașă? Ambele produse ne oferă lucruri diferite. Atât porumbul, cât și avocado sunt necesare într-o dietă echilibrată.
5. Lămâia arde grăsimile? Lămâia te ajută să slăbești, dar nu face toată treaba dacă nu ai o dietă hrănitoare și sănătoasă.
6. Apa din timpul mesei te îngrașă? Apa nu câștigă sau slăbește. Uneori, când bei multă apă în timpul prânzului, acest lucru ne dă senzația de „plictiseală”, adică ne face să ne simțim plini.
7. Pentru a slăbi nu trebuie să faceți mișcare deoarece întărește grăsimea? Fals, este doar o scuză pentru a evita exercițiile fizice.
8. Tot ce mănânci noaptea te îngrașă? Nu contează dacă mănânci, ci ce mănânci.
Nu ratați niciun episod din DR. TV pe TVGO. Abonează-te acum!
- Faceți cunoștință cu „Chloe Ting Challenge” O provocare de fitness pentru a slăbi
- Cunoașteți diferența dintre slăbit și slăbire - El Blog de Yes
- Aflați despre dieta DASH și ce promite să devină marele aliat pentru pierderea în greutate
- Aflați de ce transpirația nu este sinonimă cu pierderea în greutate Granvita
- Cum să slăbești 20 de kilograme în greutate în șase luni și într-un mod sănătos - America Noticias