esjoy

La momentul calculează dacă avem greutatea ideală cea mai folosită formulă este cunoscută sub numele de Indicele masei corporale (IMC).

Originea sa se află în matematicianul belgian Adolphe Quetelet, care la mijlocul secolului al XIX-lea a elaborat o nomogramă care a făcut posibilă determinarea IMC, astfel încât oamenii să poată ști dacă au greutatea adecvată sau, dimpotrivă, nu au au valori recomandate și ar trebui să facă schimbări în obiceiurile tale alimentare.

De la Esjoy am dezvoltat un instrument care vă va ajuta calculează-ți greutatea idealăși altul care îți va permite cunoașteți caloriile zilnice recomandate că ar trebui să consumi. Le puteți găsi în cele două butoane de la sfârșitul acestei postări și pe pagina principală a Esjoy .

Trebuie pur și simplu să introduceți înălțime, greutate, sex și constituție fizică (mic, mediu și mare).

Apoi aplicația vă va returna numărul IMC împreună cu o indicație dacă este insuficientă, normală sau corespunde cu supraponderalitatea de gradul I, supraponderalitatea de gradul II (pre-obezitate), obezitatea de tip I, obezitatea de tip II, obezitatea de tip III (morbidă) sau obezitatea de tip IV (extremă).

De asemenea, Vă va notifica cu privire la greutățile minime și maxime recomandate pentru înălțimea ta, precum și care ar fi valoarea greutății tale ideale.

Mai mult decât atât am creat un alt instrument care vă informează despre caloriile zilnice recomandate, și va fi util să știți dacă consumați corespunzător.

În el trebuie să introduceți sex, înălțime, greutate, vârstă și nivel de activitate (sedentar, nu foarte activ, moderat activ, foarte activ, extra activ) și vă va oferi un rezultat foarte complet.

Mai exact, vă va arăta kilocalorii (kcal) pe care ar trebui să le ingerați zilnic pentru a menține greutatea, cele care vă vor permite să slăbiți 0,5 și 1 kg pe săptămână și cele care vă vor face să câștigați 0,5 kg și 1 kg pe săptămână.

De ultimul, Vă recomandăm să includeți shake-urile noastre Plenny Drink Da Plenny Shake în dieta ta. Sunt delicioase și foarte hrănitoare și au o formulă specială bazată pe recomandările nutriționale ale Organizației Mondiale a Sănătății, care a fost creată de oamenii de știință și nutriționiști.

Uitați de dieta din această Operațiune Bikini! Controlează-ți greutatea datorită dietei sănătoase a lui Esjoy.

Aici vă invităm să încercați ambele instrumente: