În ultimii ani am cunoscut o creștere mare a numărului de fani ai golfului. Dacă vă gândiți și la practicarea acestui sport, știți cu siguranță beneficiile jocului de golf pentru sănătatea ta, ajunge să te convingă.

avantaje

Avantajele jocului de golf

Reduce stresul

O rundă de golf este o bună activitate relaxantă, potrivit medicilor. Practicarea acestui sport crește eliberarea de endorfine, hormoni cunoscuți sub numele de „hormonii fericirii” pentru capacitatea lor de a ne îmbunătăți starea de spirit și sentimentul de bunăstare.

Este un exercițiu potrivit pentru oricine

Poate că nu v-ați gândit la golf ca la un exercițiu fizic extraordinar, dar un teren de golf poate avea o lungime cuprinsă între 5 și 8 kilometri. Asta înseamnă că mersul rapid de la gaură la gaură este egal cu o sesiune cardio bună. Și, deși nu activitatea sportivă este cea care folosește cea mai mare energie, poate arde mai mult de 250 de calorii pe sesiune.

Este bine pentru corpul tău (și pentru creier)

Golful este un sport în aer liber. Expunerea la lumina soarelui crește sinteza vitaminei D; o vitamină esențială pentru menținerea oaselor puternice, care reglează cantitatea de calciu și fosfor din sânge. Golful promovează, de asemenea, creșterea oaselor la tineri, scade colesterolul și reduce riscul de depresie, boli de inimă și anumite tipuri de cancer. De fapt, un studiu realizat în Suedia a arătat că jucătorii de golf și-au mărit speranța de viață cu aproximativ 5 ani.

În plus, golful poate întârzia apariția demenței prin stimularea circulației sângelui în creier, împreună cu îmbunătățirea conexiunilor dintre celulele nervoase.

Este ușor și cu puțin risc de rănire

Regulile golfului sunt ușor de învățat. Pe de altă parte, este unul dintre sporturile cu cea mai mică rată de accidentări, iar cele care pot apărea prezintă un risc redus. Aceasta este una dintre atracțiile minunate pentru persoanele în vârstă, deoarece acestea pot rămâne în formă fără a obosi și fără a risca răni.

Încurajați relațiile sociale

Golful este un sport eminamente social, deoarece oferă o mare oportunitate de a cunoaște oameni noi și de a păstra legătura cu vechii prieteni.

Pe scurt, jocul de golf este un mod excelent de a rămâne sănătos, de a face mișcare și de a te distra în același timp. La Golf Madrid veți experimenta toate beneficiile jocului de golf despre care am vorbit. Vino să ne vezi și vom fi bucuroși să-ți arătăm facilitățile noastre.

Cursurile noastre de golf din Madrid sunt scuza perfectă pentru a începe practicarea acestui sport, avem, de asemenea, cursuri de paddle tenis și facilități atât pentru tenis de padel în La Moraleja, cât și verde pentru golf.