Povestea lui Lexi Reed începe de la o vârstă foarte fragedă. A fost întotdeauna o fată supraponderală, dar nu și-a lăsat niciodată aspectul să o afecteze, fiind întotdeauna foarte fericită, prietenoasă și plină de viață.

Problema greutății datează din copilărie

Nu este că nu a încercat să-și remedieze problema cu kilogramele, deoarece a suferit diete și tratamente, dar niciodată cu rezultate ferme. La 25 de ani a venit să cântărească 177 kg, ceva care i-a afectat incontestabil sănătatea. Deși dorința sa de a se îmbunătăți și de a trăi viața a fost imensă, el avea o problemă fizică.

cuplul

Familia stabilește o tendință

Lexi a crescut într-un mediu în care s-a acordat puțină atenție vieții sănătoase. Alimentele procesate au fost abuzate la casa Lexi, ceea ce a necesitat puțin timp și a fost ieftin, deoarece banii erau puțini. Mai mult, mâncarea i-a oferit întotdeauna un refugiu emoțional când lucrurile nu mergeau bine. Și sunt mulți care, în vremuri rele, apelează la mâncare pentru a umple un gol, dar atunci când comportamentul se perpetuează în timp, rezultatele nu sunt bune.

Adevărata iubire există

Dimensiunea nu l-a împiedicat pe Lexi să-și găsească dragostea vieții. Danny Reed s-a îndrăgostit de ea, indiferent de kilogramele în plus, Și în ultimii 10 ani nu au fost doar cei mai îndrăgostiți iubiți, ci și cei mai buni prieteni. Dar și Danny avea propriile sale probleme, deoarece dieta sa nu era cea mai sănătoasă, iar stilul său de viață nu avea activitate fizică. În cele din urmă, obiceiurile sale nu erau cele mai potrivite pentru a-și ajuta iubita să-și îmbunătățească sănătatea.

Când stilul de viață scade

Danny, ca și iubita lui, era supraponderal. Deși excesul lui era ceva mai mic decât al ei, al lui 127 kg erau încă un risc pentru sănătatea lui. Așa că au început un stil nesănătos, mâncând junk food, profitând de ofertele gratuite de bufet și cheltuind bani pe cumpărarea de alimente gătite în loc să le gătească. Tot ceea ce au făcut au contribuit direct la îngrășarea din ce în ce mai mult, până când sănătatea lor a început să sufere aceste excese într-un mod evident.

Un moment special schimbă totul

A fost un moment crucial în viața lui Lexi asta a schimbat totul: iubitul ei l-a rugat să se căsătorească cu ea. Același iubit care o acceptase întotdeauna așa cum era ea, cu kilogramele sale în plus. Dar a existat o problemă: găsirea rochiei de mireasă potrivite și asta este cu ea 220 kg sarcina devenise complicată. Lexi a fost nevoită să solicite ajutorul celorlalți prin intermediul rețelelor sociale.

Viața de căsătorit suferă nenorociri

Viața de căsătorie i-a făcut să gândească în mare. Gândul de a dori să petrecem mult timp împreună a fost un motiv suficient. Dar, în plus, posibilitatea de a avea copii a fost limitată de problemele supraponderale ale lui Lexi, deoarece reprezenta un risc semnificativ pentru ea și pentru bebeluș. În plus, ideea de a merge în luna de miere i-a făcut să cadă într-o realitate: Lexi era prea mare pentru a se potrivi într-un scaun de avion. Ceva care a forțat-o să-și lase deoparte visul de a cunoaște Universal Studios.

Primul pas

După un an împreună și fără schimbări în bine, Lexi a luat decizia de a stabili un obiectiv pentru noul an. Împreună, ea și soțul ei și-au propus să schimbe treptat obiceiurile dăunătoare pe care le perpetuaseră până atunci. Nu a fost ușor, deoarece Danny nu a fost foarte atras de idee inițial, dar încetul cu încetul soția sa l-a convins și, în cele din urmă, l-au botezat ca fiind rezoluția lor pentru noul an. De atunci, au trebuit să-și îmbunătățească sănătatea.

Primele schimbări

Primele modificări incluse de cuplu au inclus să nu mâncați afară, să evitați băuturile răcoritoare, să eliminați complet alcoolul și mâncarea nedorită din dieta dvs. și să efectuați cel puțin 30 de minute de activitate fizică 5 zile pe săptămână. Acesta a fost un pas mare, dar amândoi erau hotărâți să meargă împreună în această călătorie grea și să se sprijine reciproc în momentele lor slabe. Știau ce doreau și erau dispuși să obțină.

Partea 1: sala de sport

Primul lucru care îmi vine în minte atunci când vine vorba de slăbit este să te înscrii la sala de sport, dar nu este atât de ușor. Nu este doar să mergi, ci și să știi ce să faci. Aceasta a fost una dintre principalele probleme cu care s-au confruntat Danny și Lexi. În plus, o persoană supraponderală suferă de dureri articulare, ceea ce afectează antrenamentul și face important să știe ce să facă, când și cât. Le-a luat timp să găsească sala de sport potrivită și rutina care se potrivea cel mai bine nevoilor și posibilităților lor.

Partea 2: dieta

Rezultatele necesită nu numai exerciții fizice, ci și o dietă adecvată. Ce modalitate mai bună de a schimba obiceiurile nesănătoase decât să gătești propriile alimente în loc să dezghețe pur și simplu produsele procesate. Împreună au început aventura de a avea grijă de propria lor mâncare în loc să mănânce afară. Este una dintre cele mai dificile părți de a omite alimentele „gustoase”, dar Lexi a găsit o cale faceți o versiune sănătoasă a mâncării care v-a plăcut cel mai mult.

Împreună este mai ușor

Schimbările nu sunt imediate, dar sunt evidente. Este dificil să rămâi puternic și să nu cedezi ispitei. Dar acest cuplu a găsit în sprijinul celuilalt puterea de a continua și încetul cu încetul, schimbarea în sine a fost o sursă de satisfacție pentru a alimenta dorința de a continua urcarea. Antrenamentul a devenit mai serios și tipul de activitate fizică s-a adaptat noilor condiții fizice.

Lexi și primele ei rezultate

După ce ați rămas puternic în lupta pentru a slăbi, mâncați sănătos și faceți mișcare, rezultatele au început să devină din ce în ce mai vizibile. În cazul lui Lexi, este evident că schimbarea corpului ei a fost impresionantă. Când și-a încercat rochia de mireasă o vreme mai târziu, a putut vedea că mărimea corpului ei fusese redusă drastic. În fotografie este văzută fericită, confortabilă cu corpul ei și mulțumită de capacitatea sa de a inversa o situație nefavorabilă cu un astfel de succes. Dar Danny nu a rămas în urmă ...

Danny și primele sale rezultate

Alături de Lexi, Danny a suferit și o schimbare foarte semnificativă. Hainele pe care le-a purtat cu 24 de luni înainte de a începe schimbarea, au fost uriașe după antrenament și dietă. A cântărit aproape jumătate din ceea ce a cântărit când și-a propus să dea acea cotitură de 180 de grade vieții sale și a condiției sale fizice.

Că ritmul nu se oprește

Încetul cu încetul, schimbarea a devenit din ce în ce mai spectaculoasă. La un an și jumătate după ce a făcut primul pas, Lexi a slăbit cu 140 kg. Noua ei siluetă i-a permis să se miște mai ușor și a observat-o mai ales când s-a întors într-unul dintre locurile pe care le frecventa când era obeză. În timp ce stătea la masă, și-a dat seama că nu mai are burta să se odihnească de masă și că se bucură de o mare agilitate.

Faimos pe rețelele de socializare

Schimbarea, sacrificiul și efortul lor nu au trecut neobservate pe social media, unde au fost încurajați și urmăriți zilnic de mii de oameni inspirați de povestea lor de depășire. Contul ei personal de Instagram, botezat ca Fat Girl Fed Up, are în prezent peste ... 860 de mii de adepți. A durat foarte puțin timp ca povestea lor să devină virală și au fost chiar intervievați la televizor. În ciuda faimei, ambii își țin picioarele pe pământ și rămân la fel ca întotdeauna.

Numerele nu mint

Dacă fotografiile nu sunt suficiente, cifrele vorbesc de la sine. Între ei au pierdut mai mult de 200 kg iar noua lor vitalitate și fitness le permite să facă lucruri care până acum nu erau de gândit pentru ei. La doi ani după ce s-au căsătorit, s-au întors la plajă unde Danny a propus și a fugit împreună. De asemenea, au reușit să efectueze mult așteptata călătorie la Universal Studios și ambii se asigură că această experiență grea i-a făcut mai uniți, dacă este posibil, ca un cuplu.

Un exemplu de urmat

Această experiență de viață i-a dat Lexi suficientă înțelepciune pentru a ști cum să-i ajute și să-i sfătuiască pe ceilalți prin intermediul canalului ei de YouTube care trec printr-o situație similară cu a ei când era supraponderală. În propriile sale cuvinte: „Începeți mic: modificările mici aduc rezultate mari și concentrați-vă în fiecare zi, nu pe cât de departe trebuie să mergeți”. În plus, asigură că cu cât metoda aleasă este mai naturală, cu atât este mai bună și nu este în favoarea „pastilelor magice”.

O noua viata

Pe cât de dramatic pare, atât Lexi, cât și Danny au renăscut cu această schimbare. Acum se pot bucura de viață într-un mod total diferit, se simt mult mai liberi și o astfel de poveste a atras atenția la Hollywood. Loreal Paris și TNT Drama au ales-o ca una dintre gazdele lor puternice și inspirate. Unul dintre sfaturile ei de top a fost: „Știu că este greu să mănânci sănătos în timpul sărbătorilor, dar urmărește porțiile, alege ingrediente mai sănătoase, păstrează-ți echilibrul, planifică”.

Secretul succesului

Secretul succesului său nu constă doar în exerciții fizice și în alimentația sănătoasă, ci și în menținerea angajamentului său în fiecare zi. Chiar și atunci când pleacă în camping, planifică faptul că alimentele pe care le consumă au proprietăți nutriționale și sunt în concordanță cu stilul lor de viață. Același lucru este valabil și pentru sala de sport, deoarece nu pierdeți niciodată sesiunea de antrenament. Uneori este greu și obositor, dar își găsesc întotdeauna timpul pentru a face mișcare și nu pierd rutina săptămânală.

Secretul succesului 2.0

Adevărul este că succesul nu are un singur secret, ci o sumă a acestora. Schimbările lui Lexi și Danny s-au datorat în mare parte dietei și exercițiilor fizice, dar importanța neprețuită a sprijinului social nu poate fi trecută cu vederea. Micile detalii îi mențin pe oameni motivați să continue în ciuda durerii sau oboselii, iar acest cuplu căsătorit a găsit acest lucru în cercul lor de oameni cei mai apropiați.

Odihna face parte din antrenament

Ceva pe care mulți îl ignoră este că odihna face parte din antrenament. Nu poți face mișcare toată ziua fără a-ți oferi corpului odihna adecvată de care are nevoie. Fără odihnă este imposibil să menții o stare optimă și, mai presus de toate, motivația de a continua să o faci. Acestui cuplu îi place foarte mult să se odihnească împreună cu „copiii” câinelui, să facă drumeții și să se bucure de peisaj, în aer liber și viața de familie. Totul în viață necesită un echilibru adecvat.

Hobby-uri noi

Pe măsură ce corpul ei s-a schimbat, s-au schimbat și viața, interesele și hobby-urile. Supraponderalitatea le-a limitat în diferite activități, în special Lexi, dar cu o greutate sănătoasă au descoperit toate lucrurile noi care le erau la îndemână. Împreună au dezvoltat un gust pentru moto cross. În ciuda tuturor, ei continuă să aleagă să întreprindă activități cot la cot, arătând că dragostea pe care o simt trăiește și este mai puternică ca niciodată. Chiar sunt adorabili!

Un model de urmat

La fel ca soția sa, Danny a devenit și un model pentru bărbați. Pe contul său de Instagram, Discovering Danny, își povestește perspectiva asupra istoriei și propriile bătălii despre cum, când și cum să-și atingă obiectivele. De asemenea, actualizează detaliile vieții tale și îi ține pe adepții tăi informați despre activitățile tale și multe altele. În plus, are un canal YouTube comun cu soția sa în care documentează mersul faimei sale.

Timpul său la televizor

Unul dintre cele mai populare spectacole care a ratat ocazia de a intervieva un cuplu atât de minunat a fost The Today Show. Megyn Kelly le-a pus tot felul de întrebări despre cum au reușit să slăbească atât de mult în greutate și despre întregul proces prin care au trecut în timpul în care le-a trebuit să facă acest lucru. Amândoi au sărit peste etapa chirurgicală și au ales „calea grea”, dar cea mai sănătoasă, fără îndoială. Nu este nimeni care să nu vrea să audă povestea ta.

Creșteți familia

Situația lui Lexi s-a schimbat exponențial în ultimii 2 ani. Înainte nu mă puteam gândi la copii deoarece sănătatea și greutatea lor reprezentau un risc. Acum, cu un stil de viață foarte diferit, lucrurile s-au schimbat și posibilitatea creșterii familiei se apropie în fiecare zi. Cu siguranță vor să aibă copii, în viitor. Între timp, nu vor să lipsească de la a profita de popularitatea lor pentru a ajuta pe alții care au nevoie de sfaturile lor.

Nu sunt singurii

La fel ca Lexi și Danny, alte cupluri au trecut prin procese foarte similare. Lauren și Justin Shelton au cântărit 155, respectiv 270 kg. Când Justin suferea de probleme de sănătate, fizicul său masiv era un handicap serios în a primi un tratament adecvat. Aceasta a fost o alertă roșie care i-a făcut să-și schimbe stilul de viață în 2012. De atunci, au început să facă mișcare progresivă până când puțin peste un an mai târziu reușiseră să piardă până la 264 de kilograme împreună.

Cazurile sunt multe

La 26 de ani, Danny Patton cântărea 180 de kilograme. Excesul de greutate îl afecta în viața de zi cu zi, până la punctul în care abia putea urca cele 3 etaje care îl despărțeau de apartamentul iubitei sale. Împreună au decis să ducă un stil de viață mai sănătos: mâncați sănătos, eliminați junk food, mergeți la sală, faceți plimbări, faceți mișcare cu puțină greutate. După 12 luni, Danny slăbise 90 de kg și iubita lui 42 și, angajându-se, au creat o pagină pentru a-i ajuta pe ceilalți inspirați de ei înșiși, numită Danny & Kalean: de la obezi la sportivi.

A dori este putere

După ce au avut un copil împreună, acest cuplu care fusese împreună de mult timp s-a lăsat să fie, până când s-au îngrășat atât de mult încât a început să fie îngrijorător. La 127 de kilograme, ea și el au decis că trebuie să-și schimbe stilul de viață. Primul pas a fost să vândă mașina, să fie forțat să meargă. Dieta acasă a început să se desfășoare cu alimente sănătoase și încetul cu încetul au început să întreprindă mai multe activități fizice. Amândoi au slăbit 95 de kilograme între ei.

Totul este despre atitudine

Cazul lui Johnathon Van Buskirk și Lisa Berg din Michigan nu a rămas în urmă. După cea mai mare parte a vieții lor în obezitate, supraponderalitatea a fost normală pentru ei. John avea o greutate de 190 kg când și-a întâlnit iubita și până atunci redusese deja 34 kg din cauza dietei și a exercițiilor fizice. Împreună au reușit să se sprijine reciproc și să își mențină angajamentul până când au slăbit 150 kg. Dar nu se termină aici, deoarece ambele au un exces de piele moale de eliminat și sunt în sarcina de a strânge banii pentru a face acest lucru.

2 ani este mult mai lung de 24 de luni

Este greu de crezut că au trecut doar 2 ani între cele două fotografii. Angela și Willie Gillis de la Beaumont au decis să-și schimbe stilul de viață în 2011. Interesant, Angela a fost foarte fericită și a crezut că totul în viață îi merge bine, dar a existat un lucru mic pe care și-a dorit întotdeauna să-l schimbe: greutatea ei. După ce a învățat multe, Willie a început să planifice această „călătorie” pentru amândoi, care cântăreau 223 kg în acel moment și el și ea 253 kg. Willie a slăbit 135 kg și Angela 90 și a devenit și instructor de sală.